دانلود کتاب ACT و سلامت روان

معرفی کتاب

"ACT و سلامت روان" / اضطراب و افسردگی
کتاب حاضر اثری از منیر ایزدی مهر می باشد که توسط انتشارات یاس بخشایش منتشر شده است.
کتاب پیش رو، با استفاده از رویکرد درمانی موج سوم درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نگاشته شده است. موج اول با درمان های مبتنی بر مطالعات آزمایشگاهی رفتار و یادگیری ایجاد شد و نیروی برانگیزاننده ی آن نارضایتی از رویکردهای روان تحلیلی به روان درمانی در دهه ی 1950 بود. روش های موج اول با هدف تغییر رفتار، شامل شرطی عاملی، مهارت آموزی، و روش های مبتنی بر مواجهه بودند که به طور وسیعی مورد استفاده قرار می گرفتند. موج دوم نیاز را بر آن دید، که به طور مستقیم با شناخت ها کار شود. دراین موج بر نقش فرآیندهای شناختی در پدیدآیی، بقاء و درمان اختلالات روانشناختی تاکید می شود. از رویکردهای برجسته ی موج دوم میتوان به شناخت درمانی بک و درمان عقلانی- عاطفی الیس اشاره کرد. هر دو رویکرد بر شناسایی و اصلاح شناخت های تحریف شده و غیرعقلانی تاکید دارند. رویکردهای موج اول و دوم با هم یکپارچه شده و مجموعه وسیعی از درمانها تحت عنوان درمان های شناختی رفتاری ایجاد کرده اند. که یکی از درمان های موج سوم، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است و ذهن آگاهی نیز یکی از فرآیندهای مهم در این درمان می باشد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"عمده ترین هدف درمان پذیرش و تعهد، تغییر جهت توجه و تلاش مراجعان از اهداف بیهوده (مثل کاهش احساسات و افکار ناخوشایند) به سوی اعمال مبتنی بر خواسته های آنها از یک زندگی مطلوب است. تمام تلاش مشاور در رشد و پرورش آن است که به مراجعان کمک کند تا شیوه ی زندگی کردن مطلوب خویش را پیدا کنند و صرفاً به انجام آن شیوه بپردازند (زندگی مبتنی بر ارزشها). بنابراین تلاشهای درمانی، می بایست معطوف به رفتارهایی باشد که در راستای ارزش های انتخاب شده توسط مراجع باشد."