دانلود کتاب صوتی ما نتیجه انتخاب هایمان هستیم
نویسندگان: پاتریک هالفورد, دکتر هایلاکاس
ناشر صوتی: جیحون
نویسندگان: پاتریک هالفورد, دکتر هایلاکاس
ناشر صوتی: جیحون
نام کتاب صوتی : ما نتیجه انتخاب هایمان هستیم
نویسندگان : پاتریک هالفورد, دکتر هایلاکاس
ناشر صوتی: جیحون
ناشر: اژدهای طلایی
مترجم : مریم تقدیسی
گویندگان : نسترن حسنی, شهره روحی
زمان کل : 11 ساعت و 05 دقیقه
دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, موفقیت و روانشناسی صوتی
نوع کتاب : صوتی
قیمت نسخه الکترونیک : 59000 تومان
" ما نتیجه انتخاب هایمان هستیم "
کتاب پیش رو با عنوان اصلی (More random acts of kindness) به نویسندگی پاتریک هالفورد ( Patrick Holford ) و دکتر هایلاکاس (Hyla Cass) به ترجمه ی مریم تقدیسی و با صداپیشگان نسترن حسنی و شهره روحی از انتشارات اژدهای طلایی منشتر شده است.
حال که طبیعت می تواند پادزهرهایی تمام و کمال، بی خطر و قانونی را در مقابل مسمومیت روح انسانی در اختیار ما قرار دهد، پس در قرن بیست و یکم کاری مهم تر از تحقیق و کندوکاو درباره ی این زمینه ها وجود ندارد. -- « استینگ»
آیا دوست دارید خودتان را آرام کنید؟ آیا برای سرحال شدن از قهوه یا ماده ای قوی تر استفاده می کنید؟ آیا دوست دارید در حین حفظ سلامت خود، آرام باشید یا « سرخوش» باشید؟
در این کتاب مبتکرانه متوجه خواهید شد که چطور می توانید با استفاده از موادی بی خطر و طبیعی که باعث ایجاد اعتیاد هم نمی شوند، به چنین حالتی دست پیدا کنید.پاتریک هالفورد، کارشناس پیشتاز در زمینه ی سلامت روان و تغذیه و روان پزشک برجسته و کارشناس تغذیه، دکتر کاس چگونگی آن را به شما نشان خواهند داد.
در این کتاب با موارد زیر آشنا خواهید شد:
* برطرف کننده های اندوه بی حوصلگی، مانند علف سنت جان و 5 اچ تی پی که در کاهش افسردگی و اضطراب به شما کمک می کنند.
* روش های افزایش انرژی بدون توسل شدن به مواد قندی، کاقئین یا نیکوتین که اعتیاد آور هم نیستند.
* جایگزین های بی خطر و موثر برای داروهای تجویزی مانند بروزاک و والیوم
* مرهم ها و روش هایی که به شما کمک می کنند آرا متر، کارآمدتر و شادتر زندگی کنید.
به بخشی از این کتاب صوتی می توانید در نسخه نمونه گوش فرا دهید.
# | عنوان | زمان |
1 | شناسنامه | 00:01:40 |
2 | عناوین موجود در کتاب صوتی | 00:02:42 |
3 | مقدمه | 00:19:14 |
4 | بخش اول-ایجاد حال خوب | 00:03:40 |
5 | پرسشنامهی ایجاد نشاط طبیعی | 00:11:10 |
6 | دو-چطور مغزتان میتواند شما را سرحال نگه دارد | 00:16:35 |
7 | چربیهای حیاتی-دریافت پیام | 00:07:05 |
8 | سه-مقدماتی برای نشاط طبیعی | 00:18:21 |
9 | پاکسازی بدن با آنتیاُکسیدانها | 00:08:28 |
10 | بخش دوم-جایگزینهای طبیعی | 00:11:40 |
11 | فرار یا قرار-واکنش بدن در مقابل فشار | 00:14:47 |
12 | آرامبخشها و مسکنها-دستیاران کوچک مادر | 00:12:41 |
13 | آرامش طبیعی ۱-گیاهان دارویی | 00:11:18 |
14 | آرامش طبیعی ۲-آمینو اسیدها | 00:08:39 |
15 | پنج-محرکها | 00:07:08 |
16 | محرکها چه میکنند؟ | 00:11:02 |
17 | کافئین-ایجاد دردسر | 00:16:49 |
18 | گوارانا، مِیت، تخم کولا، کافئین با نامهای دیگر | 00:17:55 |
19 | محرکهای طبیعی-کمکی بهتر | 00:17:36 |
20 | آمینو اسیدهای محرک-سرزندگی مغز | 00:13:22 |
21 | سایر محرکها-بهتر از سایر آنها | 00:07:43 |
22 | شش-تقویتکنندههای روحی | 00:17:24 |
23 | نقاط ضعف و قوت داروهای ضد افسردگی | 00:09:41 |
24 | ضدافسردگیهای طبیعی | 00:15:40 |
25 | فنیلآلانین و تیروزین-جفت پویا | 00:11:42 |
26 | چربیهای مغزی امگا 3 برابر است با ماهی | 00:13:20 |
27 | هفت-تقویتکنندههای فکر و حافظه | 00:10:41 |
28 | چه کنیم تا دوباره همهچیز را به خاطر بیاوریم؟ | 00:18:09 |
29 | پیروگلوتامات، چربیهای پیاس و امگا ۳ | 00:20:37 |
30 | ویتامینها ومواد معدنی-بهترین دوستان مغز | 00:19:44 |
31 | هشت-رابطها | 00:07:32 |
32 | تجربهی اوج- تصویر بزرگتر | 00:14:45 |
33 | اکستسی، ال اس دی و قارچهای جادویی | 00:08:40 |
34 | عذاب بعد از مصرف اکستسی-آیا به مغز صدمه میزند؟ | 00:12:11 |
35 | رابطهای طبیعی-باطبیعت یکی شوید | 00:11:28 |
36 | اس-آدنوزیل متیونین (سامی)-تنظیمکنندهی اصلی | 00:15:19 |
37 | سلتیوم-گوهر افریقای جنوبی | 00:12:05 |
38 | بخش سوم-چگونه همیشه به طور طبیعی سرحال باشیم | 00:09:47 |
39 | ده-ورزش | 00:08:05 |
40 | یازده-نَفَس زندگی | 00:11:58 |
41 | دوازده-تولید انرژی حیاتی | 00:13:59 |
42 | سیزده-ذهن و تمرکز عمیق | 00:11:54 |
43 | بیوفیدبکهای طبیعی (بازخورد زیستی) | 00:08:58 |
44 | پانزده- مثبتاندیشی | 00:11:36 |
45 | شانزده-نیروی لمس | 00:11:10 |
46 | هفده-نور و رنگ | 00:07:22 |
47 | هجده-رایحهدرمانی | 00:19:40 |
48 | نوزده-موسیقی احساسات | 00:10:12 |
49 | بیست-خواب | 00:14:11 |
50 | بخش چهارم-نشاطهای طبیعی در یک نگاه | 00:09:50 |
51 | بیست ودو-الفبای نشاط طبیعی | 00:12:39 |
52 | بیست و دو-الفبای نشاط طبیعی | 00:10:54 |
53 | پیوست-چرخهی اعتیاد را در هم بشکنید | 00:10:41 |
54 | بدنتان را از سموم پاکسازی کنید | 00:12:58 |
55 | ترک آرامبخشها | 00:11:27 |
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد