دانلود کتاب خود را از وسواس فکری عملی رها کنید
نویسنده: جونا لاکین
ناشر : نمای علم
نویسنده: جونا لاکین
ناشر : نمای علم
نام کتاب : خود را از وسواس فکری عملی رها کنید
نویسنده : جونا لاکین
ناشر : نمای علم
مترجم : مریم ابراهیم پور بروجنی
تعداد صفحات : 163 صفحه
شابک : 978-622-98144-1-3
تاریخ انتشار : 1400
رده بندی دیویی : 616/85227
دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, دارو و درمان
نوع کتاب : Epub
قیمت پشت جلد : 50000 تومان
قیمت نسخه الکترونیک : 20500 تومان
بخش اول: درک OCD
فصل اول: خود را رها سازید.
فصل دوم: چرخه معیوب
بخش دوم: مدیریت OCD شما
فصل سوم: شناسایی افکار و رفتارهای مشکل ساز
فصل چهارم: غلبه بر افکار سرزده
فصل پنجم: غلبه بر رفتارهای اجباری
فصل ششم: متمرکز و مقاوم بمانید
منابع
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد
خوبه، دوسش داشتم،بعضی کتابا به آدم آرامش میدن..وقتی میفهمی ک وسواست الکیه و فکرای ذهنت ربطی به تو نداره و تو آدم بدی نیستی..ممنون ازهمن کسانی در این راه دارن تلاش میکنن و کتاب ارائه میدن
1401-09-25
کتاب بسیار خوبی دارای شش فصل جهت رهایی از مشغله های الکی و بی فایده فکری، این کتاب را به افرادی کنی میخواهند ذهن خود را پاکسازی کنند پیشنهاد میکنم.
1400-10-26
عالیه ..خوشم اومد از کتابش..ممنون
1401-09-27