×

جستجو

×

دسته بندی ها

توقف فروش
به درخواست ناشر فروش کتاب متوقف شده است
×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
9 روش کاربردی در آرامش ذهن

دانلود کتاب 9 روش کاربردی در آرامش ذهن

9 روش کاربردی در آرامش ذهن
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
توقف فروش
به درخواست ناشر فروش کتاب متوقف شده است
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : 9 روش کاربردی در آرامش ذهن

نویسنده : علی قنبریان (عبدالله فیاض)

ناشر : درخت

تعداد صفحات : 80 صفحه

شابک : 978-600-8322-73-3

تاریخ انتشار : 1395

رده بندی دیویی : 485/297

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, آداب اسلامی و ادعیه, کتابهای اخلاق

نوع کتاب : Epub

قیمت نسخه الکترونیک : 6000 تومان


معرفی کتاب

" 9 روش کاربردی در آرامش ذهن "
کتاب حاضر به نویسندگی حجت الاسلام علی قنبریان از انتشارات درخت زندگی به نشر رسیده است
از جمله علل پیشرفت در اخلاق فردی و اجتماعی آرامش ذهنی است. کنترل ذهن، زندگی بسیاری از افراد را دگرگون می سازد و باعث درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها می شود. یکی از اهداف انسان‌های موفق، مدیریت و کنترل ذهن است و راههای رسیدن به آن را منابع متعددی همچون: آیات و احادیث، تجربه، عقل ارائه کرده‌اند .در این کتاب راه و روش هایی جهت رسیدن به آرامش ذهنی گردآوری و تقدیم شما عزیزان شده است.

در بخشی از کتاب می خوانیم:
از راهکارهای کنترل و تصحیح ذهن، کنترل تنفس می‌باشد. در برخی از ورزش‌ها و روش‌های درمانی، مانند: یوگا، ریلکسیشن، هیپنوتیزم و...جهت کنترل و نفی‌خواطر بر کنترل تنفس تأکید دارند.
مسأله تنفس در علم روان‌شناسی و عرف مردم برای رفع استرس و تنشهای عصبی و ایجاد تمدد اعصاب نقش ویژه‌ای دارد.
اغلب ما اشتباه تنفس می‌کنیم و فقط از ظرفیت کمی از ریه‌های خود استفاده می‌کنیم. تنفس سطحی یا بسیار تند و سریع، همانند مواقع پرتنش و اضطراب، در پایین ریه‌ها هوا را به طور راکد نگه می‌دارد. تنفس طبیعی نیز در شکم یا قفسه سینه اتفاق می‌افتد. با ترکیب تنفس شکمی و سینه‌ای این امکان به وجود می‌آید که نهایت میزان هوا وارد شش‌ها شده و بیشترین میزان هوا نیز در بازدم از شش‌ها خارج گردد.
به چند نمونه از تصریحاتی که دلالت بر نقش کنترل تنفس در نفی‌خواطر دارد، اشاره می‌گردد:
الف) هنگامی که تنفس اشتباه و یا نامنظم باشد، ذهن نیز آشفته و نامتعادل می‌گردد، اما هنگامی که تنفس آرام باشد، ذهن نیز آرام می‌گردد...بنابر این شخص باید تنفس را کنترل کند."

 

فهرست مطالب

مقدمه حجت‌الاسلام علی قنبریان

1. دفع وسوسه

2. نمازمُوَدِّعِ

3. آية السخره

4. تفکّر پیش از نماز

5. توجّه نفس

6. کنترل تنفس

7. زیستن در زمان حال

8. الحان و نواها

9. ذکر

منابع و مآخذ

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

توقف فروش
به درخواست ناشر فروش کتاب متوقف شده است

کتاب های دیگر انتشارات درخت

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها