کتاب پذیرش و تعهد درمانی در محیط کار ACT

"پذیرش و تعهد درمانی در محیط کار ACT"
کتاب حاضر اثری از پل ادوارد فلکسمن (Paul Edward Flaxman) و فرانک دبلیو باند (Frank W Bond) می باشد که با ترجمه ای از میلاد خواجه پور و زهرا سادات خوش چشم، توسط انتشارات آزمون یار پویا منتشر شده است.
هدف پذیرش و تعهد درمانی (ACT) ایجاد یک رویکرد دقیق به مسائل انسان در حوزهی روانشناسی است. جامعه علمی روان‌شناسی رفتاری- بافتی قصد دارد علاوه بر زمینه پژوهشی عمده اش در حوزه‌ی زبان و شناخت (نظریه‌ چهارچوب ارتباطی RFT)، تفکر بافتی ـ کارکردی را نیز وارد برخی حوزه‌های دشوار روان‌شناسی انسان کند. دستیابی به یک علم روان‌شناسی ایده‌آل هدفی است دور از دسترس که تنها با همکاری متخصصین و متعهدین این حوزه به دست می آید. هرچند امروزه، تلاش جامعه‌ جهانی حرکت در جهت دستیابی به این هدف را سرعت بخشیده است. اثر حاضر، شما را به عضویت در جامعه‌ی علمی علوم رفتاری بدل می‌کند. شایسته است چنانچه رویکرد حاضر، موثر واقع شود و شما را در رسیدن به اهداف عالیتان یاری دهد، به توسعه این رویکرد پرداخته و جامعه علمی جهانی را در پیشرفت خود شریک سازید. امید است که کتاب حاضر زندگی حرفه‌ای شما و مهمتر از آن زندگی دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" آموزش دهنده: "بنابراین دیدیم که چطور تلاش برای کنترل افکارمان، احساسات‌مان و عواطف‌مان یک استراتژی غیرموفق و غیر مفید برای کاهش استرس، نگرانی و...بوده است. چاره این تلاش‌های کنترلی بی‌تأثیر، پذیرش است. یعنی اگر ما بخواهیم یک احساس یا فکری را به خاطر آنچه که هست بدون کشمکش با آن، تجربه کنیم، می‌توانیم از تمام مشکلات اجتناب ناپذیر که با کشمکش های درونی همراه هستند مثل استرس بیشتر، اجتناب کنیم. در این مرحله آموزش برای شرکت کنندهها غیر متداول نیست تا نگرانی هایی بابت ایده پذیرش بیان کنیم. (مثل از من خواسته شده تا کار دو نفر را انجام دهم، فکر نمی‌کنم این کار قابل قبول باشد). ما معمولاٌ به این نگران‌ها از طریق صحبت در مورد تفاوت بین جهان داخل‌مان و جهان واقعی یعنی جهان خارج پاسخ دهیم. توضیح دادیم زمانیکه از عنوان پذیرش استفاده می‌کنیم به پذیرش حوادث درونی (یعنی افکار، احساسات و احساس های بدنی) اشاره می‌کنیم، در جلسه بعد ما درباره چگونگی پذیرش حوادث داخلی که به ما کمک می‌کند تا به طور مؤثر با جهان واقعی مواجه شویم بحث خواهیم کرد. ما توضیح دادیم که"پذیرش را میتوان از طریق تمرین مکرر تکنیک‌های توجه که اصولاً ما را متوجه افکار و احساساتمان از طرق مختلف می‌کند گسترش داده است.با استفاده از این تکنیک‌ها می‌توان با نگاهی اجمالی افکار را به عنوان افکار و عواطف را به عنوان عواطف در نظر گرفت."