دانلود کتاب تمرینات جامع والیبال مقدماتی تا پیشرفته

فهرست مطالب

فصل اول بازی والیبال

فصل دوم مربیگری و آموزش والیبال

فصل سوم نکات و مشکلات نهفته در مربیگری والیبال

فصل چهارم مربیگری مینی والیبال

فصل پنجم قوانین نحوه آموزش والیبال

فصل ششم هدف یادگیری 1 : پاس پنجه روی سر و پاس ساعد  

فصل هفتم هدف یادگیری 2 : سرویس ساده از پایین با الگوی تیمی 6 نفره و حمله - با پاس بازیکنان مناطق جلوی زمین  

فصل هشتم هدف یادگیری 3 : اجرای حمله درایو  توپگیری بدون دفاع روی تور - با پاس از منطقه عقب زمین 

فصل نهم هدف یادگیری 4 : دریافت با ساعد از کنار، پاس پشت در الگوی دریافت - 6 نفره، حمله توسط پاس ارسالی بازیکنان منطقه عقب زمین  

فصل دهم هدف یادگیری 5 : پاس پنجه با پرش حمله (اسپک)  

فصل یازدهم هدف یادگیری 5 : دفاع روی تور یک نفره و حمایت

فصل دوازدهم هدف یادگیری 7 : حمله با جاخالی  الگوی 5 نفره همراه با پاس پاسور - در منطقه 3

فصل سیزدهم هدف یادگیری 8 : توپگیری  دفاع یک نفره و توپگیری مناطق عقب - زمین براساس سیستم 6 عقب

فصل چهاردهم هدف یادگیری 9 : پاس های کوتاه و بلند در الگوی دریافت 5 نفره - و حمله توسط پاس پاسور در منطقه 2

فصل پانزدهم هدف یادگیری 10 : دفاع دو نفره دفاع روی تور و توپگیری داخل - میدان با سیستم 6 جلو 

فصل شانزدهم هدف یادگیری 11 : پاس دادن توپ در حین افت عقب و افت به پهلو - حمایت از مهاجم 2:1 و 1:2 با سیستم 6 جلو

فصل هفدهم هدف یادگیری 12 : حملات با پاسهای نیمه بلند و حمله با الگوی - دربافت 5 نفره و پاسور در منطقه 1

فصل هجدهم هدف یادگیری شماره 13 : توپگیری با شیرجه دفاع دونفره - روی تور و توپگیری عقب زمین با سیستم شش عقب  

فصل نوزدهم هدف یادگیری 14 : سرویس حمایت از مهاجم 2:3 و 3:2 با – سیستم 6 عقب

فصل بیستم هدف یادگیری 15 : سیستم بازی 0.0.6

فصل بیست و یکم هدف یادگیری 16 : سیستم های بازی 3:0:3 و 2:0:4