دانلود کتاب فلسفه تائو در کنگ فو

فهرست مطالب

مقدمه ی استاد محمد پورغلامی
بخش اول
مقدمهای بر کونگفو چینی
سه مرحله پیشرفت
سه مرحله رشد
يین و يانگ
تعادل طبیعی و فطری در تمام چیزها
اتصال شکاف بین يین و يانگ
بخش دوم
برخی از فنون کونگفو
اساس شالودهی کونگفو
وضعیت آماده بدن
تئوری خط مرکزی
تئوری آرنج ثابت
 The four gates چهار وردی
 by-jong وضعیت هشت گانه دفاعی از
برخی ديگر از اصول مقدماتی کونگفو
ساختار کونگفو وينگ چوان
سه قسمت جلويی
حرکات پا
روش مقابله با حريف
چهار قاعده برای ضربات موفق پا
تمرين برای ارتقاء حرکات پا
نکات اصلی ضربه زدن دو کونگفو
ضربات ديگر وکاربرد آنها
ضربات کارساز
نکات حمله يا ضد حمله
 » وينگ چون « معرفی مشت مستقیم
آرامش و ضربه نهايی
خلاصهای از مزايا مشت دست جلويی
 The straight blayt شوك يا انفجار مستقیم
فنون دفاعی / ضربه زدن
نرم باشید نه تسلیم پذير سفت باشید نه سخت گیر
روش ضربه زدن با دست در کونگفو  Close Range کونگفوی
توجه خود را روی يک نقطه متمرکز نکنید
مواردی که يک کونگفوکار بايد انجام دهد
تائوی ضربات دست
 nonassertion روش غیرقابل قبول
علل توجه تمام رزمی کاران به چی سائو
فنون ضربات پا در کونگفو
فنون ضربات پا برای تمرين
رهنمونهای دفاع از خود
 » ضربه مکثی ضربه زمانی « دو حرکت ضد حملهای
ضربه مکثی
ضربه زمانی
ضربه مکثی با پای راست جلو
ضربه پهلوی پا
لگد قوسی يا چرخشی
نوگ انگشتان
وينگ چون  » سیل لوم تائز « فرم
برنامه تمرينات کونگفو
تمرينات نرمشی يا گرم کردن بدن
تمرينات تکنیکی
برخی ابزارهای کلاسیک کونگفو و استفاده آنها
کیسه ديواری

...