کتاب قورباغه را قورت بده !

این کتاب فهرست ندارد.

پرفروش ترین کتاب سال در آمریکا و اروپا

 قورباغه چیست؟

اولین کاری را که باید هرروز صبح انجام دهیم این است که قورباغه زنده ای را قورت بدهیم. که در این صورت بقیه روز خیالمان راحت خواهد بود که سخت ترین اتفاقی که ممکن است برایمان پیش بیاید را پشت سر گذاشته ایم. قورباغه نماد  بزرگترین و مهم ترین کاری است که باید انجام دهیم که اگر برایمان اهمیتی نداشته باشد تا اخر برای انجام آن تنبلی خواهیم کرد. البته کار مورد نظر همان کاری است که بیشترین تاثیر را می تواند در زندگی مان داشته باشد

 در کتاب قورباغه را قورت بده راهکارهایی برای مقابله با اهمال کاری بیان شده:

برای اینکه بتوانیم قورباغه زندگی خود را قورت دهیم باید اول هدف را مشخص کنیم، هر چه هدف روشن تر و واضح تر باشد سریع ترکار مان را انجام می دهیم. باید افکار مان را روی کاغذ بنویسیم و هدف هایمان را مشخص کنیم تا استفاده مفیدتر از وقتمان داشته باشیم.از وقتمان نباید استفاده بیهوده کرد و  کاری را به هیچ وجه لازم نیست نباید  به بهترین وجه انجام دهیم

استفاده از قانون 90/10 باعث سرعت هر چه بیشتر کارمان می شود یعنی صرفه جویی ده درصد وقت اولیه ای که صرف برنامه ریزی می شود معادل نود درصد از وقتی را که در حین انجام فعالیت مصرف می شود. برنامه ریزی  در انجام کارشروع و پایان راحتی دارد و احساس قدرت و توانایی را در انسان  را افزایش می دهد

قانون ۸۰ / ۲۰ اصولی ترین قانون در زمینه مدیریت زمان است. یعنی ۸۰ درصد از دستاوردهایمان نتیجه ۲۰ درصد از فعالیت هایی است که انجام می دهیم همیشه قبل اینکه کاری را شروع کنیم باید از خودمان بپرسیم که این کار جز ۲۰ درصد است یا ۸۰ درصد؟

برای موفق بودن فقط کافی است تمرکز داشته باشیم  که به قانون تمرکز معروف است یعنی همه نیرو های خود را روی یک نقطه متمرکز کنیم تمرکز در واقع توجه ذهن روی یک موضوع می باشد.

قانون کنترل افکار به ما می گوید باید افکار مان را کنترل کنیم و به چیز هایی فکر کنیم که می خواهیم داشته باشیم نه چیز هایی که نمی خواهیم داشته باشیم . برای اینکه  ذهن مثبتی داشته باشیم ، باید مسولیت اعمال خودمان را به عهده بگیریم و دیگران را مقصر ندانیم. و بجای اینکه شکستمان را توجیه کنیم اراده کنیم تا پیشرفت داشته باشیم...

 در قانون نه گفتن میزان موفقیت ما  بستگی به این دارد که تا چه حد می توانیم از انجام کارهایی که در زندگی مان از اهمیت کمتری برخوردارند دست برداریم و  باید به هر کاری که استفاده بهینه و مفید  از وقتمان  ندارد،” نه” بگوییم.

به قلم:نفیسه علیزاده