×

جستجو

×

دسته بندی ها

توقف فروش
به درخواست ناشر، فروش کتاب موقتا غیرفعال است
×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری

دانلود کتاب پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری

پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
توقف فروش
به درخواست ناشر، فروش کتاب موقتا غیرفعال است
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات

فهرست

نام کتاب : پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری

نویسنده : میترا قاسمی

ناشر : مرندیز

تعداد صفحات : 181 صفحه

شابک : 978-600-106-007-6

تاریخ انتشار : 1389

رده بندی دیوی : 610/

دسته بندی : عطاری و طب سنتی, تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان, بیماری ها

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 8500 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 2400 تومان


معرفی کتاب

"پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری"

این اثر توسط  مهندس میترا قاسمی تالیف و توسط انتشارات مرندیز در تاریخ دهم تیر ماه 1398 منتشر شده است.

بشر از نخستین روزهای زندگی متوجه نیازهای رنگارنگ خود برای زیستن و بهتر زیستن شد و برای برطرف کردن آن ها به کاوش و کسب علم و تجربه روی آورد و بدین وسیله رفته رفته شالوده علوم گوناگون ریخته شد. گیاهان دارویی در گستره ی تاریخ پزشکی با فراز و نشیب کمی و کیفی همواره در خدمت سلامت و شادابی انسان ها بوده اند. تا آن جا که می توان گفت شالوده طب سنتی اکثر تمدن ها را گیاه درمانی تشکیل داده است.

در این کتاب می خوانیم:

"خوردن، یكی از لذت های زندگی انسان است و اگر بر روی اصول و برنامه ریزی باشد، لذت از آن، به لذت از عمری طولانی و با سلامت می انجامد. ولی همان غذای گوارا و لذیذ در صورتی كه بیش از اندازه مصرف شود و حاوی مواد مطلوب نباشد، اگرچه ممکن است لذتی کوتاه مدت ایجاد کند، اما در دراز مدت موجب بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود.امروزه لزوم تعیین دقیق نوع غذا و میزان مصرف آن بر همگان مشخص است. اما آیا در مورد تغذیه درست و رژیم غذایی مناسب وضعیت بدنتان چیزی می‌دانید ؟ آیا می‌دانید اهمیت تغذیه مناسب در سلامت جسمی و روانی شما تا چه اندازه است؟ همه ما شرایط فیزیولوژیک خاص و استرس‌های مخصوص به خود را داریم. در هر مرحله از زندگی اعم از نوزادی، کودکی، نوجوانی و پیری نیازهای تغذیه‌ای بدن متفاوت است. بارداری، زایمان، شیردهی، فشارهای روحی و غیره تغییراتی بر بدن تحمیل می‌کند که نیازهای آن را تغییر می‌دهد. بدن ما در مرحله‌ای از زندگی نیاز بیش‌تری به یک ویتامین خاص دارد و در مرحله‌ای دیگر به یک عنصر معدنی خاص، بیش‌تر نیازمند است. علم تغذیه و تحقیقات بسیاری که در این زمینه صورت گرفته می‌تواند به شما کمک کند تا به نیازهای بدن خود واقف شوید و با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در بهترین وضعیت سلامت قرار بگیرید."

 

فهرست مطالب

مقدمه    
پیشگفتار    
بخش اول: آشنایی با هرم غذایی، انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن
معرفی گروه‌های غذایی  و شیوه‌های ارزیابی وزن    
هرم غذایی    
شكل هرم    
معرفی گروه‌های غذایی    
گروه نان و غلات    
گروه سبزی‌ها و میوه‌ها    
گروه شیر و لبنیات    
گروه مواد پروتئینی    
گروه چربی‌ها و شیرینی‌ها    
آشنایی با میزان واحدهای گروه‌های غذایی    
ریز مغذی‌ها و مکمل‌های دارویی    
ویتامین‌ها    
معرفی ویتامین‌ها    
طبقه بندی ویتامین‌ها    
ویتامین ث (آسكوربیك اسید، ویتامین سلامت)
ویتامین آ    
ویتامین کا
ویتامین د (کالسفیرول) (ویتامین آفتاب)    
ویتامین‌های گروه ب    
ویتامین ب١ (تیامین، ویتامین اخلاق)    
ویتامین ب3 (نیاسین)    
ویتامین ب 5 (اسید پانتوتنیک)    
ویتامین ب 6 (پیریدوكسین)    
ویتامین ب9 (اسید فولیک)    
ویتامین ب12 (كوبالامین)    
املاح    
اهمیت و نقش املاح در بدن    
سدیم    
پتاسیم    
کلسیم    
فسفر    
آهن    
ید    
منگنز    
سلنیوم    
کروم    
مس    
منیزیم    
روی    
فلوئور    
بخش دوم: چاقی
مقدمه    
نکات مهم در مورد سلول‌های چربی    
انواع چاقی    
عوارض چاقی    
معرفی شاخص سنجش چاقی    
متابولیسم پایه (انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های حیاتی پایه)(RMR)    
روش‌های افزایش RMR    
دلایل بروز چاقی    
نقش دوستان و روابط اجتماعی در افزایش وزن    
نقش ورزش در کاهش وزن    
نقش ایجاد آرامش در لاغر شدن    
نقش خنده در کاهش وزن    
نقش آرام غذاخوردن در لاغری    
نقش سبزی‌جات و میوه‌ها در لاغری    
نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن    
عوامل مؤثر در افزایش اشتها    
نقش غذاهای آماده (فست‌فود) در بالا بردن وزن    
انواع روش‌های درمانی چاقی    
درمان‌های دارویی چاقی    
استفاده از وسایل و شیوه‌های مخصوص    
درمان‌های جراحی    
آب درمانی    
رژیم غذایی همراه با ورزش    
بیست توصیه مهم جهت کاهش وزن    
رژیم‌های غذایی    
رژیم‌های یویو و مضرات آن    
نکاتی در مورد کوچک کردن شکم    
گیاهان مؤثر و نسخه‌های ترکیبی مناسب جهت کاهش وزن    
مکانیسم عمل گیاهان لاغر‌کننده    
مقدمه    
پیشگفتار    
بخش اول: آشنایی با هرم غذایی، انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن
معرفی گروه‌های غذایی  و شیوه‌های ارزیابی وزن
هرم غذایی    
شكل هرم    
معرفی گروه‌های غذایی
گروه نان و غلات    
گروه سبزی‌ها و میوه‌ها    
گروه شیر و لبنیات    
گروه مواد پروتئینی    
گروه چربی‌ها و شیرینی‌ها    
آشنایی با میزان واحدهای گروه‌های غذایی    
ریز مغذی‌ها و مکمل‌های دارویی    
ویتامین‌ها    
معرفی ویتامین‌ها    
طبقه بندی ویتامین‌ها    
ویتامین ث (آسكوربیك اسید، ویتامین سلامت)    
ویتامین آ    
ویتامین کا    
ویتامین د (کالسفیرول) (ویتامین آفتاب)    
ویتامین‌های گروه ب    
ویتامین ب١ (تیامین، ویتامین اخلاق)    
ویتامین ب3 (نیاسین)    
ویتامین ب 5 (اسید پانتوتنیک)    
ویتامین ب 6 (پیریدوكسین)    
ویتامین ب9 (اسید فولیک)    
ویتامین ب12 (كوبالامین)    
املاح    
اهمیت و نقش املاح در بدن    
سدیم    
پتاسیم    
کلسیم    
فسفر    
آهن    
ید    
منگنز    
سلنیوم    
کروم    
مس    
منیزیم    
روی    
فلوئور    
بخش دوم: چاقی
مقدمه    
نکات مهم در مورد سلول‌های چربی    
انواع چاقی    
عوارض چاقی    
معرفی شاخص سنجش چاقی    
متابولیسم پایه (انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های حیاتی پایه)(RMR)    
روش‌های افزایش RMR    
دلایل بروز چاقی    
نقش دوستان و روابط اجتماعی در افزایش وزن    
نقش ورزش در کاهش وزن    
نقش ایجاد آرامش در لاغر شدن    
نقش خنده در کاهش وزن    
نقش آرام غذاخوردن در لاغری    
نقش سبزی‌جات و میوه‌ها در لاغری    
نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن    
عوامل مؤثر در افزایش اشتها    
نقش غذاهای آماده (فست‌فود) در بالا بردن وزن    
انواع روش‌های درمانی چاقی    
درمان‌های دارویی چاقی
استفاده از وسایل و شیوه‌های مخصوص    
درمان‌های جراحی    
آب درمانی    
رژیم غذایی همراه با ورزش    
بیست توصیه مهم جهت کاهش وزن    
رژیم‌های غذایی    
رژیم‌های یویو و مضرات آن    
نکاتی در مورد کوچک کردن شکم
گیاهان مؤثر و نسخه‌های ترکیبی مناسب جهت کاهش وزن    
مکانیسم عمل گیاهان لاغر‌کننده    
بخش سوم: لاغری
مقدمه    
دلایل بروز لاغری    
مراحل افزایش وزن    
نکات کلیدی در مورد افزایش وزن    
درمان دارویی لاغری    
بی‌اشتهایی    
دلایل بروز بی‌اشتهایی    
درمان بی‌اشتهایی    
بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)    
گیاهان مناسب و نسخه‌های ترکیبی گیاهی جهت افزایش اشتها و افزایش وزن    
بخش چهارم: مهم‌ترین گیاهان مؤثر در درمان چاقی و لاغری
گیاهان مؤثر در درمان چاقی و لاغری    
نكات مهم در استفاده از داروهای گیاهی    
روش‌های تهیه و آماده‌سازی گیاهان دارویی جهت مصرف    
معرفی گیاهان مؤثر در افزایش و کاهش وزن    
چای (Camellia sinensis)
جو دو سر (یولاف) (Avena sative)    
گریپ فروت  (Citrus paradisii)    
سیب (Malus orientalis)    
خرگوشک (گل ماهور)( Verbascum songaricum ,Verbascum thapsus)
گل قاصد یا قاصدكTaraxacum officinale) )    
زیره سیاه (Carum carvi)    
زنجفیل (Zingiber officinale)    
فلفل قرمز (Capsicum frutescens)    
كرفس (Apium graveolens)    
قهوه (Coffea arabica)    
جین سنگ (جین سینگ چینی، عشقه)(Panax spp.)    
جین سینگ آسیایی (جین سینگ سیبری)(Eleutherococus senticosus)    
شوید (Anethum graveolens)    
زردچوبه (Curcuma longa)    
مرزه (Saturea hortensis)    
كتان (Linum usitatissimum)    
سبوس گندم (Triticum spp)    
افدرا (ریش بز، ارمک) (Ephedra s.p.p.)    
زرشک (Berberis vulgaris)    
جنتیانا (Gentiana lutea)    
دارچین(Cinnamomum zeylanicum)    
میخك (قرنفل)(Syzygium aromaticum)    
جوز بویا (جوز هندی) و بسباسه (بزباز)(Myristica fragrans)    
منابع مورد استفاده    

 

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

توقف فروش
به درخواست ناشر، فروش کتاب موقتا غیرفعال است

کتاب های دیگر انتشارات مرندیز

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها