×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
چگونه از تحلیل قوای روانی در کارپیش گیری کنیم؟

دانلود کتاب چگونه از تحلیل قوای روانی در کارپیش گیری کنیم؟

چگونه از تحلیل قوای روانی در کارپیش گیری کنیم؟
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : چگونه از تحلیل قوای روانی در کارپیش گیری کنیم؟

نویسنده : بورلی ای پاتر

ناشر : نسل نو اندیش

مترجم : گیتی شهیدی

تعداد صفحات : 157 صفحه

شابک : 978-964-412-648-2

تاریخ انتشار : 1387

رده بندی دیویی : 158/72

دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت نسخه الکترونیک : 9900 تومان

فهرست مطالب

مقدمه    
درباره ي نويسنده    
تحليل قواي رواني در كار چيست؟    
علايم    
چه كسي مستعد بي انگيزگي و تحليل قواي رواني در كار است؟    
تقويت كننده هاي انگيزه بخش    
پاداش ها را مشخص كنيد    
احساسات ناشي از كنترل شدن    
موقعيت هاي كاري كه انگيزه را از انسان سلب مي كنند    
افزايش انگيزه از طريق قدرت شخصي    
راه هاي رسيدن به قدرت شخصي    
مديريت و كنترل خود؛ اولين راه دستيابي به قدرت شخصي    
براي خودتان هدف تعيين كنيد    
اهداف خود را با برداشتن گام هاي كوچك عملي كنيد.    
اهداف خود را چگونه مشخص كنيم؟    
اهداف را به وسيله ي نتايجي كه در آينده به دست مي آوريد، تعيين كنيد.    
برنامه ي عملي را جمع آوري كنيد    
كنترل استرس: دومين راه رسيدن به قدرت شخصي    
هدف ما از كنترل استرس    
الگو هاي استرس شخصي خود را كشف كنيد    
روش هاي كاهش استرس    
شناسايي و تشخيص تنش و اضطراب    
ماهيچه هايي كه به طور منظم استراحت مي كنند    
برنامه ي آموزش ريلكسيشن    
محيط خود را تغيير دهيد    
ايجاد حمايت اجتماعي: سومين راه دستيابي به قدرت شخصي    
شبكه اي از افراد هم پيمان بسازيد    
با خود قرار بگذاريد كه حمايت اجتماعي براي خود ايجاد كنيد    
ايجاد مهارت: چهارمين راه براي دستيابي به قدرت شخصي    
راهكارهاي ايجاد مهارت    
تعيين كردن مهارت    
ادامه دادن به كار: پنجمين راه رسيدن به قدرت شخصي    
جدول بندي كنيد    
مديريت وظايف كاري    
كار خود را گسترش دهيد.    
تغيير شغل : ششمين راه دستيابي به قدرت شخصي    
كار آرماني من    
برنامه اي تهيه و آن را اجرا كنيد    
تفكر قدرتمندانه: هفتمين راه دستيابي به قدرت شخصي    
نگرش «من مي توانم» را گسترش دهيد    
افكار خود را متوقف كنيد: افكار منفي را كنترل كنيد    
نگران نبودن: هشتمين راه دستيابي به قدرت شخصي    
خلاصه   

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها