×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
یوگا و حرکت درمانی

دانلود کتاب یوگا و حرکت درمانی

یوگا و حرکت درمانی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : یوگا و حرکت درمانی

نویسنده : هادی گلی

ناشر : جالیز

تعداد صفحات : 125 صفحه

شابک : 978-622-6411-53-0

تاریخ انتشار : 1398

رده بندی دیویی : 613/7036

دسته بندی : ورزش

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 60000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 19000 تومان


معرفی کتاب

"یوگا و حرکت درمانی"

کتاب حاضر اثری از هادی گلی می باشد که توسط انتشارات جالیز منتشر شده است.

فعالیتهای بدنی و ورزشی از جمله  روش هایی است که برای پیشگیری، به تاخیر انداختن یا درمان مشکلات ناشی از فرآیند پیری بکار برده می شود و تاثیر مثبتی بر کیفیت زندگی افراد دارد. در این کتاب سعی بر این است که بطور بسیار خلاصه، هدفمند و بدون هیچ نظر پزشکی، تمرینات یوگا و نقش آنها در اصلاح وضعیت اسکلتی-عضلانی معرفی شود و هر کجا محدودیتی بود تمرینات جایگزین ساده تا آنجا که برای همه قابل اجرا باشد ارائه شود.

در بخشی از این کتاب می خوانیم :

"براستی نمی توان گفت شیوه بد زندگی کردن تنها یک قسمت از ساختار فیزیکی و حتی روانی ما را  درگیر می کند شاید در آغاز بالاخره از یکجا شروع شود و اما قطعا همانگونه که تمامی این قسمت ها بهم اتصال دارند با شروع و افزایش محدودیت ها و ضعف ها در ثسمتی موج تنش وارد قسمت های مجاور می شود.

این قسمت های مجاور از جمله گردن، شانه، دست ها ازاین قاعده مستثنی نیستند. پس باید برنامه ای جامع برایشان درنظر بگیریم و نخواهیم که موضعی فقط به فکر بر طرف کردن لحظه ای درد در آن منطقه باشیم.

باید بخاطر داشته باشیم در حالی که عضلات سر شانه را که خیلی هم مستحکم نیستند تقویت می کنیم مرتب به انعطاف آنها هم رسیدگی کنیم."

 

فهرست مطالب

فصل اول: آسیب شناسی دستگاه اسکلتی - عضلانی

فصل دوم: مراقبت های عمومی (یوگای سلامت)

فصل سوم: آسیب های اسکلتی  – عضلانی

فصل چهارم: برنامه های اصلاحی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات جالیز

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها