دانلود کتاب سازماندهی زندگی

فهرست مطالب

پیشگفتار
مقدمه
بخش 1. منظورتان از «منظم و مرتب» چیست؟
فصل اول. تصوير كلي: تعيين اهداف
بزرگ شدن سخت است
شما نمی‌توانید هر چیزی را داشته باشید (هر کاری انجام دهید)
خودآزمایی «چقدر مرتب هستید؟»
چطور زندگی‌تان را تغییر می‌دهید؟
تعیین اهداف سازماندهی شخصی
تفکر با اراده
تعهد یا شکست
برنامه‌ي اصلی: آن را انعطاف‌پذیر نگه دارید
امروز، شایسته‌ي استراحت هستید
قرار دادن «عزم» در قطعنامه‌های امسال
فصل دوم. همه‌چیز درباره‌ي «اشياي پيرامون» و «زمان»
هركدام از اين خرده‌ريزه‌ها را چطور به‌دست آوردید؟
بخر، بخر، بخر!
خرده‌ريزهاي کمتر، زمان بیشتر
ده قانون اساسی پيرامون اشيا
ده قانون اساسی زمان
فصل سوم. بهانه، بهانه
عادات چگونه کمک می‌کنند یا ممانعت می‌کنند؟
بهانه‌هایی برای اشيا
تعویق بزرگ
درهم کوبیدن تنبلي
ايجاد زمان
من برای مرتب شدن پول ندارم!
بهانه گرفتن را کنار بگذارید و بروید
فصل چهارم. وقتی اشيا بر زندگی شما حاکم می‌شوند
بي‌نظمي محتکر و یک مورد
آیا فردي بي‌نظم وسواسی هستید؟
اختلال نقص توجه و ADHD
خرید کردن وقتی به چیزهای بيشتری نیاز ندارید
شرایط و اختلالات دیگر
هرگز نترسید، کمک در راه است
بخش 2. موارد     ساده شده
فصل پنجم. فضای بسیار خلوت
شروع کردن
گام اول: فضا را خالی کنید
گام دوم: از آن استفاده کنید یا آن را کنار بگذارید
گام سوم: از شرش خلاص شوید، همین حالا!
گام چهارم: اشياي مشابه را در یک دسته بگذارید
گام پنجم: ادغام و فشرده کنید
گام ششم: به‌دنبال کیفیت بروید، نه کمیت
گام هفتم: چند‌منظوره فکر کنید
گام هشتم: به ترتیب الفبا مرتب کنید
گام نهم: برچسب بزنید
گام دهم: آن را کنار بگذارید
و حالا چه؟
فصل ششم. سلطه بر غول کاغذی
ایده‌ي اول: دست نگه دارید
ایده‌ي دوم: هم‌اكنون تصمیم بگیرید
ایده‌ي سوم: پاکسازی، دسته‌بندی و منظم و مرتب كردن
ایده‌ي چهارم: بین کوتاه‌مدت و بلندمدت تمایز قایل شوید
ایده‌ي پنجم: طوری بایگانی کنید که بتوانید پیدا کنید.
ایده‌ي ششم: آن را در جایی که نیاز دارید، نگه دارید.
ایده‌ي هفتم: نظام‌ها را برای نیازهای خاص، سفارشی کنید.
ایده‌ي هشتم: از کامپیوتر برای کاهش کاغذ استفاده کنید، نه برای افزایش آن.
ایده‌ي نهم: کاغذها را در جای خودشان بگذارید.
ایده‌ي دهم: در جایی که نیاز دارید، نظام‌هاي کاغذ متحرک ایجاد کنید.
بخش 3. سازوكاري  براي اطمينان از انجام امور
فصل هفتم. ایجاد یک مرکز براي فرمان دادن
اتاقی متعلق به شخص شما
ذخیره‌سازی، ذخایر اساسی مدیریت زندگی
نامه یا پیام‌های دیگر که دریافت کرده‌اید
کاپیتان صحبت می‌کند.
نظام‌هاي مدیریت زمان، فهرست‌‌ها و برنامه‌ها
دفترچه‌ي راهنمای کاربر برای زندگی‌تان
مدیریت فردی برای سربازان جاده
این‌طور انجام بدهید
فصل هشتم. افرادی که به دیگران نیاز دارند.
چه کسی انتظار شما را می‌کشد؟
روابط خود را پاکسازی کنید.
یادتان آمد!
نامه! ما نامه می‌گیریم
استفاده‌ي بيشتر از ايميل: روش ادامه دادن
قرار دادن افراد در جایگاهشان
آلبوم بریده‌ي جراید و دستگاه‌های حافظه‌ي دیگر
خود‌جوشی برنامه‌ریزی‌شده
زماني براي بودن با هم بودن، زماني براي تنها بودن
اگر نمی‌توانید خوش بگذرانید، چرا مرتب شوید؟
فصل نهم. نظام‌هاي کاری: پیش رفتن بدون دردسر
تنظیم دقیق هدف‌گذاری
مرتب کردن: نسخه‌ي ‌کاری
فایل‌های شما یک سطل آشغال دیگر نیستند
مطالبي درباره‌ي کاغذ
نسخه‌ي پشتیبان تهیه كنيد یا کار دیگری انجام دهيد
مرکز مدیریت زندگی: نسخه‌ي کاری
طراحی محیط کارتان
قدرت دیگران
میانبرها
زنگ در محل کار: کنترل تلفن
مکاتبات اداری آسان‌شده
سازماندهي در سفر
وقتی خانه دفتر کار شماست.
به‌دنبال شغل آینده‌تان
بخش 4.اتاق به اتاق
فصل دهم. مرتب کردن حمام: شيوه‌هاي برطرف كردن خشم صبحگاهي
حمام را مرتب کنید.
روالی عادی ایجاد کنید.
آراستگي روزانه
مراسم روزانه، هفتگی و ماهانه
کیفتان را سبك کنید
زیبایی، شادی و تندرستي خوب است
فصل يازدهم. آشپزخانه: انواع راهكارها براي تهيه‌ي خوراك روزانه
چيزي كه شما مي‌خوريد، نشان‌دهنده‌ي افكار و وجود شماست.
آشپزخانه‌تان را مرتب کنید.
کاری کنید که آشپزخانه‌تان کار کند.
کاغذ در آشپزخانه
چيزهاي به‌درد‌نخوري كه روي پيشخان آشپزخانه انداخته مي‌شود.
بخرید اما اين طرف و آن طرف نیندازید
راهكار‌هاي زیرکانه‌ي پخت و پز
علم انجماد و «یخچال‌شناسی»
دستورپخت مناسب و منطقي
فصل دوازدهم. اتاق خواب: پناهگاهي براي روحتان و جايي براي لباس‌هايتان
فهم اتاق‌خواب برای استادها
پشت در‌های بسته
سازماندهي شستشوي لباس‌ها
نکات نهایی
فصل سيزدهم. اتاق‌هایی برای زندگی
اتاق نشیمن
اتاقی از نوعي دیگر
حفظ آرامشتان
فصل چهاردهم. وسايل بچه‌ها: سازماندهي و به‌خاطر سپردن
تعيين وقت باعث صرفه‌جويي در وقت همه مي‌شود
لباس‌ها
غول‌هاي كاغذي كوچك به‌زودي غول‌هاي بزرگ مي‌شوند.
مثل موشك پرتاب كنيم.
كارهايي كه بايد انجام شود
جايزه‌ها
اشتراك و دوست نداشتن اشتراك
بازي كودك: برنامه‌ريزي ميهماني‌هاي بزرگ براي بچه‌ها
بخش 5. پول و تمام خرده‌ريزه‌ها
فصل پانزدهم. برنده‌شدن در جنگ پول: بودجه‌بندي
مواجهه با حقايق در مورد امور مالي
بازگشت به مسير: خلق يك بودجه‌ي خانگي
بازنگري بودجه
شيوه‌هاي كامپيوتري امور مالي
نگذاريد بودجه‌تان پرحجم و خارج از كنترل شود.
احياي اعتبار
نحوه‌ي در امان ماندن از كلاهبرداري و سرقت هويت
زندگي با صرفه‌جويي جالب است
فصل شانزدهم. شيوه‌هاي مالياتي و ترفندهاي پولي پيشرفته
مأمور ماليات
 سوابق بيشتر براي نگه‌ داشتن
بيشترين بهره را از بيمه‌تان ببريد
يك راه‌حل خوب ديگر تنظيم وصيت‌نامه است
پس‌انداز براي روز مبادا
آيا به يك برنامه‌ريز مالي نياز داريد؟
آيا به يك حسابدار نياز داريد؟
بخش 6. دخالت دادن ديگران
فصل هفدهم. كسي نگفته اين كار آسان است!
اگر ندانند، نمي‌توانند انجام دهند.
گوش دهيد
در فضاي خود كار كنيد
اما درباره‌ي بچه‌ها
همسر شما فرزندتان نيست
احتياط: منطقه‌ي كار
هم‌اتاقي‌ها و غريبه‌هاي ديگر
خودتان را خيلي جدي نگيريد.
اگر شما منظم باشيد و سازماندهي كنيد، آن‌ها خواهند آمد
فصل هجدهم. فرا خواندن سواره‌نظام: استخدام ديگران
چه زماني يك فرد حرفه‌اي را استخدام كنيد؟
چگونه با شادي فردي را استخدام كنيد، بدون اين‌كه فريب بخوريد.
براي كارگر خانم، تميز نكنيد
شايد فقط به جابه‌جايي نیاز داريد.
بچه، تو استخدام شده‌اي
مزاياي معامله‌ي پاياپاي
چه وقت به فردي حرفه‌اي براي سازماندهي‌تان نياز داريد؟
بخش 7. حالا كه منظم شده‌ايد، همين‌گونه باقي بمانيد
فصل نوزدهم. حفظ و مديريت پيشرفت شما
اين‌جا خط مبناست
همان‌گونه كه براي رانندگي بهتر، سيستم اتومبيلتان را بررسي مي‌كنيد، زندگي‌تان را هم به‌طور منظم بررسي كنيد
يك گام پيش‌تر رفتن
فهرست‌ها، برنامه‌ها و فايل‌هاي بازبيني‌شده
اگر كارها در شرف خراب شدن قرار گرفت.
خاتمه دادن به اتلاف‌كننده‌هاي زمان، غلبه بر‌غول‌هاي سازماندهي
آيا كامپيوترتان به منظم بودن شما كمك مي‌كند؟
اصول و مباني زيبايي‌شناختي
شما رؤيايي داريد
براي تعيين زمان، فصل‌ها را هم در‌نظر بگيريد
نگهداري را به جشن تبديل كنيد
فصل بيستم. سبك‌هاي سازماندهي براي زندگي‌هاي مختلف
تنهايي
همسراني كه تنها يك منبع درآمد دارند
والدين مجرد
آشيانه‌ی خالي
پرستارها و خانواده‌هاي پرجمعیت
خانواده‌هاي دو حضانتي
جنگجوي جاده
بخش 8. شما براي شكوفايي آماده هستيد
فصل‌ بيست‌و‌يكم. مراحل التيام‌بخش: سازماندهي براي سلامت و تناسب اندام
سازماندهي براي سلامت بودن
در هر مرحله‌اي كه هستيد، وضعيت‌ خود را مشخص كنيد
برنامه‌ريزي زماني براي تناسب اندام
ورزشكار باشيد
فهرست خريد وسايلي كه براي انبار كردن و نگهداري مناسب است
باهوش شدن: ايجاد يك مركز باغ
باتلاق مديريت پزشكي
جمع‌آوري اطلاعات
فصل بيست‌و‌دوم. كار را فيصله دهيد: آسان كردن برنامه‌ريزي تعطيلات
تعيين هدف، سبك تعطيلات
كتابي براي خود بنويسيد: برنامه‌ريز تعطيلات شخصي شما
تهيه‌ي يك فهرست و بازبيني آن
براي اطمينان از انجام شدن كارها وقت بگذاريد.
عيد نوروز و آغاز فصل بهار (شيوه‌هاي ديگر براي صرفه‌جويي در وقت)
از دادن هديه‌هاي بزرگ بپرهيزيد
راهكار‌‌هاي عالي براي سرگرمي در تعطيلات
كشمكش‌هاي خانوادگي را با ترفند حل‌و‌فصل كنيد
اگر بايد سفر كنيد
مشكلات انبار كردن در تعطيلات