×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
قدر خودت را بدان

دانلود کتاب قدر خودت را بدان

قدر خودت را بدان
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : قدر خودت را بدان

نویسنده : کاترین کاردینال

ناشر : هو

مترجم : نفیسه معتکف

تعداد صفحات : 64 صفحه

شابک : 978-600-5512-48-9

تاریخ انتشار : 1390

رده بندی دیوی : 158/1

دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 7000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 2000 تومان


معرفی کتاب

"قدر خودت را بدان" / ده فرمان

کتاب حاضر با عنوان اصلی (The tencommandments of self-esteem) اثری از نویسنده دکتر کاترین کاردینال می باشد که با ترجمه ای از نفیسه معتکف توسط انتشارات هو منتشر شده است.

سالیان سال است که همگی از ده فرمان خداوند راهنمایی می جوییم حال نویسنده با توجه به همان ده فرمان کتابی ارایه داده است که به ما نشان می دهد چگونه  می توانیم عواملی را که باعث لطمه دیدن عزت نفسمان می شود شناسایی کنیم و درصدد اصلاح آن برآییم.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

"ما همگى براى هر رفتار و عملى كه از ما سر مىزند، دلايلى داريم. ما حاصل‌جمع تمام گذشته و تصميمات خود هستيم. اين مسئله براى ما قالبى از الگوها و باورها مىسازد كه ناظر بر رفتار ماست. افراد بىثبات در گذشته هم بىثبات بودهاند و براى بهبود يافتن و كنار گذاشتن اين الگوهاى رفتارى به كمك متخصصان احتياج دارند، كه ممكن است مدت درمان آن‌ها طولانى باشد."

فهرست مطالب


مقدمه
فرمان اول. نباید به افرادی که نسبت به خود احساس بدی دارند، بپیوندی
فرمان دوم. از تلاش برای سردرآوردن از رفتارهای غیرمنطقی دست بردار
فرمان سوم. با کسانی که به حال خودشان هم سودمند نیستند، محشور نشو
فرمان چهارم. در تمام دوران زندگی به جسم خود اعتماد کن. ذهن تو گاهی جسمت را به بازی می‌گیرد
فرمان پنجم. تو حق‌ داری تمام مدت «نه» بگویی، افکارت را تغییر دهی و احساسات واقعی‌ات را ابراز کنی
فرمان ششم. آنچه مناسب تو نیست، مناسب همنوع تو هم نیست
فرمان هفتم. بیش از ظرفیتت نبخش
فرمان هشتم. به نظر دیگران در مورد خودت چندان اهمیت نده
فرمان نهم. هر جا که تو هستی، سور و سات هم همانجا پهن است
فرمان دهم. در تمام دوران زندگی ساز خودت را بنواز
 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها