×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
گوارش بهینه

دانلود کتاب گوارش بهینه

گوارش بهینه
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : گوارش بهینه

نویسندگان : دیوید کلاین, تی. سی. فرای, هربرت م. شلتون, حنا آلن, مارتی فرای

ناشر : آوای آرامش

مترجم : فاطمه ندیم

تعداد صفحات : 242 صفحه

شابک : 978-600-7615-81-2

تاریخ انتشار : 1395

رده بندی دیوی : 262/613

دسته بندی : کتابهای آشپزی, تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان, بیماری ها, سایر تخصص های پزشکی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 27000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 11000 تومان


معرفی کتاب

"گوارش بهینه" / و تغذیه درست برای سم زدایی،قلیایی شدن بدن،شفای کامل، هضم آسان،تندرستی و طراوت
این اثر، ترجمه بخشی از کتاب Digestion Perfection with the Vegan Healing Diet Plan دکتر دیوید کلاین (dr. david klein)  است که با ترجمه نوشته های دیگری از دکتر تی.سی.فرای، دکتر هربرت م.شلتون، حنا آلن و مارتی فرای همراه شده و خانم فاطمه ندیم این اثر را به فارسی ترجمه و انتشارات آوای آرامش آن را منتشر کرده است.
این کتاب که با پیشگفتار دکتر زرین آذر به چاپ رسیده، حاوی مطالبی دقیق و علمی در مورد پروسه گوارش و هضم غذاست و به مخاطب می آموزد چگونه با خام گیاه خواری و رعایت نکاتی، سالم تر زندگی کرده و مشکلات و بیماری های خود را با اصلاح خوراک خود،  درمان کند.
خانم دکتر زرین آذر در مقدمه کتاب جمله زیبایی دارد. او می گوید:
خام گیاهخواری روش درمان نیست. بدن خود درمان است. خوددرمانی بدن توانایی ذاتی است که در هر سلول و نهایتاً در کل بدن به ودیعه گذاشته شده است.
در این کتاب که برپایه خام گیاه خواری نوشته شده به مطالب بسیار مفیدی مثل مواد غذایی نیروبخش، ترکیب درست غذاها، دلیل اصلی سوهاضمه اسیدی  و حتی تشخیص دلیل اصلی آنفولانزا اشاره شده است.
خواندن این کتاب را به همه شما عزیزان توصیه می کنم تا با رعایت نکات غذا خوردن، زندگی بهتر و سالمتری داشته باشید.
در بخشی از کتاب می خوانیم:
"وقتی ناشیانه! غذا میخوریم، حال اشتباه مربوط به نوع غذای ما باشد یا روش غذا خوردن ما، مواد مغذی در معده ما در اثر عمل باکتریها تجزیه می شوند. قطعاً ما محدودیتهایی در گوارش خود داریم! تحت این سناریو، باکتریهای تخمیری و فاسد کننده غذا را تجزیه کرده، باعث ضعف مجرای رودهای شده و جذب مواد مغذی را مختل کرده و کل بدن ما را با مواد بیماری زا آلوده میکنند، حتی باعث خستگی و تخریب عملکرد ذهنی می شوند..."



 

فهرست مطالب

فصل اول اصول ترکیب غذاها
نمودار ترکیب غذاها  
اینها مواد غذایی نیروبخش هستند!  
گوارش آسان و تندرستی وافر  
آیا این یک معماست؟  
ترکیب غذاها به بیان ساده تر  
هضم عالی  
طبقه بندی غذاها  
طبقه بندی غذاها  
بهروزآوری؛ استثناها  
منطق و برهان  
ضرورت ترکیب درست غذاها  
ترکیب درست غذاها  
هشدارها  
هدف گوارش بهینه است  
موارد مهم  
فصل دوم ویژگیهای مغزها، میوهها، سبزیجات
ترکیب مغزها با میوه های شیرین  
چگونه گوجه را با غذایمان ترکیب کنیم؟  
نکات ترکیب کاهو  
فواید کاهو و کرفس  
آووکادو  
مرکبات  
ترتیب خوردن میوهها  
چطور ارزش غذایی بیشتری از خوراک خود دریافت کنیم؟  
گوارش بهینه
بهترین گزینش میوه و سبزیجات  
وعده های غذایی ساده  
فصل سوم دستور تهیه غذاها
آماده کردن غذاها و منوها با رعایت اصول ترکیب غذاها  
پذیرایی  
فصل چهارم آموزه های مهم
پندهای گزارشگر:  
پرسشهایی در مورد سلامتی، پندها، پاسخها  
دلیل اصلی سوءهاضمه اسیدی  
چرا دانستن تفاوت بین غذاهای اسیدی و قلیایی مهم است؟  
چگونه بر شرایط اسیدی در بدنم چیره شوم؟  
مشکلات پوستی  
اصول تشخیص برنامه غذایی برای انسان  
ما میوه خواریم!  
پنج نکته برای وعده های با میوه شیرین  
انسانها و میوه ها: "موجودات همزیست"  
آیا غذا در معده هضم شده یا فاسد شده است؟  
اگر دستگاه گوارشی ضعیف باشد آیا نیاز به آنزیم گوارشی مکمل وجود دارد؟  
ویروس آنفولانزا یا موسیقی جاز؟  
تشخیص دلیل اصلی آنفلوانزا  
ابزارهای موفقیت و طی مسیر درست سلامت  
در شروع تغذیه طبیعی چطور بر مشکلات گوارشی چیره شویم؟  
بجوید، بجوید، بجوید، غذایتان را!  
دوازده دلیل پرخوری و روشهای غلبه بر آن  
شناخت اساسی اشتها با پرسشنامه کالبدی 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها