×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
تمرکز

دانلود کتاب تمرکز

تمرکز
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : تمرکز

نویسنده : دانیل گلمن

ناشر : پندار تابان

مترجم : حمیدرضا بلوچ

تعداد صفحات : 280 صفحه

شابک : 9+78-600-6895-70-3

تاریخ انتشار : 1395

رده بندی دیوی : 153/733

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, کتابهای هوش و حافظه

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 27000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 13500 تومان


معرفی کتاب

" تمرکز "
کتاب حاضر با عنوان (Focus: The Hidden Driver Of Excellent) به نویسندگی دانیل گلمن ( Daniel Goleman ) به ترجمه ی حمیدرضا بلوچ از انتشارات پندارتابان منتشر شده است.
تمرکز، عملکرد اجرایی مغز و ذهن و توانایی اصلی است که کلیه توانایی های ذهنی دیگر را کنترل می کند. بهبود تمرکز بیشترین تاثیر را بر عملکرد ذهنی و قدرت مغز بشر دارد. مغزی با عملکرد اجرایی ضعیف به مثابه شرکتی با مدیرعامل ناکارآمد است. هر قدر قدرت تمرکز فرد بیشتر باشد، بیشتر و بهتر می تواند شرایط زندگی را کنترل کند. داشتن قوه تمرکز قوی و ضعیف مانند کنترل داشتن بر زندگی و مسلط بودن بر آن در مقایسه با کنترل شدن توسط زندگی و در قعر زندگی بودن است؛ یعنی صاحب ذهن و آینده خود باشید یا برده گذشته خود.
نویسنده در کتاب تمرکز به عواملی می پردازد که در عصر حاضر باعث حواس پرتی و سردرگمی ما می شوند و معتقد است که ما همواره در معرض بمباران اطلاعات هستیم
دکتر دنیل در این کتاب به رازی مهم که موجب عملکرد عالی یعنی توجه و مغز می شود می پردازد
و می گوید که توجه و تمرکز کردن مانند عضله سازی است که هرچقدر بیشتر روی آن کار کنید و بیشتر از آن استفاده کنید قوی تر خواهد شد و بلعکس اگر آن را کمتر به کار ببندید ضعیف تر خواهد شد.
او در این کتاب به تجزیه و تحلیل توجه و تمرکز می پردازد.
و به افراد توصیه می کند که باید بیشتر به تمرین تمرکز ذهنی بپردازند و درسی از  شکست های خود بگیرند و عواطف مثبتی داشته باشند.


در بخشی از کتاب می خوانیم :
" وقتی که شیفته و جذب چیزی می شویم و کاملاً در فعالیتی غرق می شویم، آنگاه صداهای درونیمان خاموش می شود و مکالماتی که حتی در لحظات سکوت با خود انجام می دهیم متوقف می گردد. اثر واقعی مراقبه همین است که ذهن ما را کاملاً بر چیزی خنثی، مثل تنفسمان یا یک کلمه ی بی معنی (مانترا) متمرکز می کند و ما را از صداهای درونیمان نجات می دهد.
 توصیه های سنتی و قدیمی برای فرار از غوغای زندگی پرتنش و اضطراب، شامل هر گونه وسیله و ابزاری است که باعث تمدید و بازسازی قوای شناختی ما می شود. از جمله ی این موارد، صومعه هایی است که برای مراقبه ساخته شده است و معمولاً در محیط های دنج طبیعی بنا شده اند."

 

فهرست مطالب

قابليت ذهنی دقيق و ماهرانه 

بخش اول/ آناتومی توجه

 پايه و اساس 

 توجه بالا و پايين 

 ارزش يک ذهن شناور و پرس هزن 

 يافتن تعادل 

بخش دوم/ خودآگاهی

 سکان درونی 

 ديدن خويشتن همان گونه كه ديگران ما را م یبينن د 

 دستورالعملی برای كنترل خود 

بخش سوم/ خواندنِ احساس دیگران

 زنی كه خيلی م یدانست 

 سه نوع همدلی 

  حساسيت اجتماعی 

بخش چهارم/ تصویر كل يتر

 طر حها، سيست مها و ب ینظم یها 

  كوری سيستم 

 تهديدهای دور 

بخش پنجم/ عملکرد هوشمندانه

  هزار ساعت تمرين 

  حرف ها یهای باز یهای كامپيوتری 

  تمرين تنفس 

بخش ششم/ مدیری با تمركز بالا

 مديران چگونه بايد توجه خود را هدايت كنند 

 تمركز س هگان هی مدير 

 چه ويژگ یهايی يک فرد را مدير م یسازد؟ 

بخش هفتم/ تصویر بزرگ

 هدايت انسا نها براي آيند هي دور

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

ویدئوهای مرتبط با کتاب

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها