×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
قدرت صبر

دانلود کتاب قدرت صبر

قدرت صبر
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : قدرت صبر

نویسنده : ام. جی. ریان

ناشر : میم

مترجم : زهره زاهدی

تعداد صفحات : 300 صفحه

شابک : 978-964-8619-54-8

تاریخ انتشار : 1390

رده بندی دیوی : 179/9

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت نسخه الکترونیک : 4700 تومان


معرفی کتاب

 " قدرت صبر "
کتابی است با عنوان (The power of patience) به نویسندگی ام. جی. ریان (Mary Jane Ryan) ترجمه ی زهره زاهدی است که از انتشارات نشر میم منتشر شده است.
این روزها ظاهراً همه ما زندگی را با شتاب می گذرانیم. دائماً در جنبشیم و در اطراف خود از همه چیز و همه کس انتظار داریم با حداکثر سرعت حرکت کنند. همان طور که دیوید شِنک ناظر تکنولوژی نوشته است: در میان مودم ها، شماره گیری های سریع، فکس ها، صداهای بوق و پست سریع ایالتی، « سرعت از فرهنگ ما حذف شده است. اکنون ما فقط میزان کند بودن را تجربه می کنیم ». جیمز گلیک نویسنده، همین معنا را بی پرده تر بیان می کند: ما به « مرض زودباش » مبتلا شده ایم، واژه ای که اولین بار توسط مِیر فریدمن، معرف شخصیت تیپ A رایج شد.
ولی ما می توانیم شرایط را تغییر دهیم. با نگرشی صحیح و با کمی صبر، می توانیم مهار قدرت صبر را در زندگی به دست گیریم. اگر من، زن میانسالی با شخصیت تشدید شده تیپ A و با مشغله هایی بیش از حد و اندازه توانسته ام، پس شما هم می توانید. شرط موفقیت ترکیبی از انگیزه (خواستن)، آگاهی (توجه به چشم اندازهای درونی مان) و پرورش (تمرین کردن) است.
مهم تر از همه این است که بدانیم صبر عملی است که باید انجامش دهیم، نه چیزی که داشته یا نداشته باشیم. صبر مثل عضله است. همه ما عضله داریم، اما بعضی از ما قوی تر هستند، چون عضلات شان را ورزش داده اند.
« قدرت صبر » به اهمیت صبر توجه می کند. این که صبر چه کاری می تواند برای ما انجام دهد، چرا امروزه تا این حد تعیین کننده است، و چه طور می شود صبورتر بود. این کتاب، این همه را از دیدگاه وسیع معنوی و الهامی انجام می دهد. و در این راه از داستان های خود نویسنده و افکار خردمندانه ای که قرن ها در سراسر جهان وجود داشته کمک گرفته . این کتاب برآمده از خواست خود نویسنده برای زیستن زندگی ای شاد و پرمعناست و برآمده از اشتیاق وی برای کمک به دیگران در زیستن چنین زندگی ای است.
در بخشی از کتاب می خوانیم :
" مسئله این نیست که شکیبایی از دست می دهیم یا نه، مسئله این است که وقتی از دست می دهیم، با خود چه می کنیم. آیا خودمان را به خاطر کامل نبودن سرزنش می کنیم؟ یا با مهربانی به خودمان می گوییم که ما همچنان در حال یادگیری هستیم و از این ماجرا چه چیز باید یاد بگیریم.
صبر با فهمیدن این که « چرا » چیزی ما را از جا در می کند، افزایش می یابد، نه با قدرت اراده. با قدرت اراده ما « سعی می کنیم » خوب باشیم، اما ناگزیر شکست می خوریم و احساس شرم و گناه می کنیم، اما چیزی یاد نمی گیریم. در شرایط مشابه دوباره همان کار را تکرار می کنیم.
اگر خود را در حال یادگیری ببینیم، می فهمیم که در وضعیت موجود چیزی برای مان سخت بوده است و سعی می کنیم بفهمیم آن چیز چه بوده است. از طریق مهربانی با خود، خود را به روی این امکان که دفعه بعد جور دیگر با چالش برخورد کنیم، می گشاییم. "
 

فهرست مطالب

 چه طور اين فضيلت از مدافتاده م يتواند زندگي شما را بهتر كند 

 موهبت هاي صبر 

صبر برتري ايجاد مي كند 

صبر ما را با چرخة طبيعت هماهنگ مي كند 

به كمك صبر بهتر تصميم م يگيريم 

صبر ما را با اميد پيوند م يدهد 

صبر به ما امكان م ي دهد عمري طولان ي و عاري از تنش داشته باشيم 

به كمك صبر، وقت، انرژي و پول ك متري صرف مي كنيم 

صبر به ما بيشتر از آنچه كه م يخواهيم مي دهد 

صبر نگهبان دريچة خشم است 

صبر به ما تحمل و همدلي بيشتر م يدهد 

به كمك صبر روابط عاشقانة شادتري خواهيم داشت 

صبر از ما والدين بهتري مي سازد 

صبر قدرت پذيرش را به ما ياد مي دهد 

صبر محور نزاكت است 

صبر به رو حمان رشد م يدهد 

 نگرش هاي صبورانه 

من هنوز در حال يادگيري هستم 

صبر يك تصميم است 

اين نيز بگذرد 

پيچ ها هم به اندازة بال هواپيما اهميت دارند 

صبر كردن، بخشي از زنده بودن است 

كار كردن روي هر چيز، بهتر از فرار كردن از آن است 

با اين همه عجله به كجا م يرويد؟ 

كسالت در ذهن ماست 

قانون شماره شش را به خاطر بسپاريد 

فراغت ذهن هم به اندازة اشتغال ذهن اهميت دارد

در تصوير بزرگ همة چيزها، اين يكي چه اهميتي دارد؟ 

همة ما آدميم 

بعضي چيزها ارزش انتظار كشيدن دارند 

شدني است 

هر چيز همان قدر طول م يكشد كه لازم است 

همواره بيش از يك راه درست وجود دارد 

خوش آمديد، آموزگاران صبر 

زماني بايد صبر كرد و زماني بايد ديوان هوار ركاب زد 

هر چيز حدي دارد! 

اكنون همين جا باش 

 تمرين صبر 

واقعيت موقعيت فعلي تان را به خود بگوييد 

صبح ها خودتان را درست تنظيم كنيد 

من چه وقت صبورم؟ را هها را بشماريد 

متوجه باشيد كه چه مواقعي ناشكيبا مي شويد 

علائم اعلام خطر اوليه را در خودتان بشناسيد

مكث كنيد 

از درخت پايين بياييد و به ريشه برسيد 

داناي راه باشيد، نه ديوانة راه 

علائم شروع توفان را به بچ هها ياد بدهيد 

خرد درون تان را بيدار كنيد 

سطح قند خون تان را بالا نگه داريد 

شرايط را دوباره چارچو ببندي كنيد 

خود را به كار ديگري مشغول كنيد 

با والدين پير و سالمندان ديگر تمرين كنيد 

از ته قلب پاسخ دهيد 

به خودتان بگوييد كه زمان لازم را در اختيار داريد 

ميزان خطر را بسنجيد 

چشم به پاداش كار داشته باشيد 

غرق نشويد 

از خود بپرسيد: آيا هنوز اين چيز از دس ترفتني است؟ 

 بيست تقويت كنندة سادة صبر 

  مهم تر از همه، نسبت به خود بخشنده باشيد 

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها