×

جستجو

×

دسته بندی ها

×
توجـه
برای استفاده از نسخه ویندوزی به رمز عبور نیاز دارید درصورتیکه رمزعبور ندارید بعدازنصب، بر روی لینک " رمز عبور را فراموش کرده ام" کلیک کنید.
دانلود نسخه ویندوز
×
توجـه
برای استفاده از نسخه آی او اس به رمز عبور نیاز دارید درصورتیکه رمزعبور ندارید بعدازنصب، بر روی لینک " رمز عبور را به خاطر نمی آورید؟" کلیک کنید.
دانلود از اپ استور

دانلود کتاب صوتی از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای مطالعه نمونه کتاب، ابتدا اپلیکیشن کتابچین را نصب نمایید.
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
23 راه برای غلبه بر تنبلی

دانلود کتاب صوتی 23 راه برای غلبه بر تنبلی

23 راه برای غلبه بر تنبلی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
خرید کتاب صوتی
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب صوتی : 23 راه برای غلبه بر تنبلی

نویسنده : اس. جی. اسکات

ناشر صوتی: جیحون

ناشر: پندار تابان

مترجم : امیرحسین میرزائیان

گوینده : فرانک یوسفی

زمان کل : 02 ساعت و 59 دقیقه

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, موفقیت و روانشناسی صوتی

نوع کتاب : صوتی

قیمت نسخه الکترونیک : 10000 تومان


معرفی کتاب

" 23 راه برای غلبه بر تنبلی "  / چرا کارهایمان را به تعویق می اندازیم ؟
کتاب حاضر با عنوان ( 23  Anti-Procrastination Habits - How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life )   به نویسندگی اس.جی.اسکات ( S. J. Scott ) به ترجمه ی امیرحسین میرزائیان و با صدای فرانک یوسفی از انتشارات پندارتابان منتشر شده است.
همه ی ما در زندگی تنبلی را تجربه کرده ایم. برای اغلب ما این اتفاق گاه به گاه می افتد اما آدم هایی هم وجود دارند که عادت به تعویق انداختن کارها توانایی داشتن یک زندگی شادمان و موفق را از آن ها گرفته است. این کتاب برای این دسته از آدم ها نوشته شده است: هر کسی که در انجام دادن مرتب و منظم پروژه هایش همیشه با مشکل روبه رو است.
غلبه بر تنبلی آن قدرها هم سخت نیست. شما تنها باید عادت های مردمان موفق را در زندگی روزمره ی خود به کار گیرید. این مردمان هم محدودیت ها و ترس هایی همانند شما دارند، اما توانسته اند به کار موفق خود ادامه دهند زیرا به خود آموخته اند که چگونه باید بر تنبلی غلبه کنند.
در این کتاب شما با ایده های بسیاری آشنا می شوید که به شما کمک می کنند در زندگی روزانه تان بر تنبلی غلبه کنید. کتاب های بسیاری در این باره نوشته شده است که تنها فهرست ساده ای از راهنمایی هایشان را در اختیار شما قرار می دهند، اما دراین کتاب می آموزید که هر استراتژی ضد تنبلی چرا و چگونه کار می کند، کدام باورهای محدودکننده را از میان می برد و چطور می توانید آن را بلافاصله پس از خواندن در زندگی تان به کار گیرید. به طور خلاصه، در این کتاب با ریشه های تنبلی و به تعویق انداختن کارها و چگونگی غلبه بر آن ها آشنا می شوید.
هدف این کتاب آن است که به شما نشان دهد چگونه تبدیل کردن کارهایی برای کمک کردن به خودتان به عادت می تواند زندگی شما را بهتر کند. من در این کتاب به جای موعظه و اندرزهای تکراری، استراتژی های ساده ای را به شما معرفی می کنم که می توانند در هر زندگی پُر مشغله ای به کار گرفته شوند. من بر اساس تجربه ی شخصی ام می دانم که بهترین راه برای ایجاد یک تغییر دائمی، بنا کردن یک عادت مفید در یک زمان مشخص است.
این کتاب سرگذشت من نیست و هدف از نگارشش این بوده است که شما را در غلبه بر تنبلی تان یاری دهد. مطالب این کتاب شامل هر آنچه در این چند سال در مورد چگونگی پرورش عادت های محکم و همیشگیِ به انجام رساندن به موقع کارها آموخته ام است. البته این کتاب میل ذاتی شما را برای به تعویق انداختن کارهایتان از میان نمی برد، اما به شما یاد می دهد تا بدانید این میل چیست، از کجا می آید و چگونه می توان بر آن چیره شد.
مطالب این کتاب در چهارچوب خاصی به شما ارائه می شود. نخست، به سراغ پدیده های روانشناسی نهفته در پس تنبلی می رویم. سپس به هفت بهانه ای که مردم برای به تعویق انداختن کارها می آورند می پردازیم و بعد 23 عادت برای غلبه بر این مانع روانی را معرفی می کنیم و چگونگی به کار گرفتن آن ها در زندگی را به شما می آموزیم.
از دستورالعمل های ساده ی این کتاب به آسانی می توانید استفاده کنید تا دیگر تنبلی شما را فلج نکند. شما در کتاب 23 راه برای غلبه بر تنبلی نقشه ی قدم به قدمی را برای نتیجه گرفتن از این دستورات کشف خواهید کرد.


در بخشی از کتاب می شنویم :
" بهانه ای که از میان می رود: «فراموش می کنم انجامش دهم.»
اغلب ما کارهایمان را به تعویق می اندازیم، اما این نه به دلیل تنبلی، که به دلیل آن است که فراموش می کنیم آن ها را انجام دهیم. حتی اگر عادت ثبت ایده ها را به خوبی در خود پرورش داده باشید، اگر با برنامه ی منظمی آن ها را دنبال نکنید غیرممکن است که بتوانید دست به کار انجامشان بشوید. علاوه بر آن، اگر برنامه ای برای این که کِی باید پروژه هایتان را به اتمام برسانید نداشته باشید، باز هم برای شروع آن ها با خود درگیر خواهید بود. اما همه ی این مسائل با پرورش عادت برنامه ی مرور هفتگی قابل حل است.
من ایده ی مرور هفتگی را از کتاب انجام کارها، نوشته ی دیوید آلن برگرفته ام. من پیروی از تمام تعالیم او را به شما توصیه می کنم، اما مخصوصاً برنامه ی مرور هفتگی او به طرز شگفت انگیزی بر پیشگیری از به تعویق انداختن کارها تأثیرگذار است. تنها کاری که باید بکنید این است که هفته ای یک بار (من جمعه ها را ترجیح می دهم)  نگاهی به هفته ای که در پیش رو دارید و کارهایی که در این هفت روز می خواهیم به انجام برسانید بیندازید و برای آن ها برنامه ریزی کنید. به اضافه این که باید تمام یادداشت هایی که حاصل عادت ثبت ایده های شما هستند را مرور و تجلیل کنید. "

 

فهرست مطالب
# عنوان زمان
1 شناسنامه 00:00:49
2 عناوین موجود در کتاب صوتی 00:01:02
3 موسیقی 00:00:26
4 پیشگفتار-آیا شما هم تنبلید؟ 00:06:41
5 موسیقی 00:00:34
6 عادت تنبلی (یا به تعویق انداختن کارها) چیست 00:05:17
7 موسیقی 00:00:41
8 هفت بهانه برای به تعویق انداختن کارها 00:09:55
9 موسیقی 00:00:38
10 نخستین عادت ضدتنبلی-از قانون ۲۰/۸۰ برای تصمیم‌گیری استفاده کنید 00:10:42
11 موسیقی 00:00:29
12 دومین عادت ضدتنبلی-اهداف د.س.د.م.ز 00:11:44
13 موسیقی 00:00:33
14 سومین عادت ضدتنبلی-ایده‌هایتان را ثبت کنید 00:05:44
15 موسیقی 00:00:30
16 چهارمین عادت ضدتنبلی-سیستم ۴۳ پرونده 00:04:13
17 موسیقی 00:00:21
18 پنجمین عادت ضدتنبلی-فهرست پروژه‌ها 00:07:15
19 موسیقی 00:00:17
20 ششمین عادت ضد تنبلی-فهرست بازبینی 00:06:00
21 موسیقی 00:00:39
22 هفتمین عادت ضدتنبلی-کارهای همانند را در یک گروه قرار دهید 00:05:44
23 موسیقی 00:00:18
24 هشتمین عادت ضدتنبلی-انجامِ یک به یکِ پروژه‌ها 00:04:51
25 موسیقی 00:00:40
26 نهمین عادت ضدتنبلی-برنامه‌ی مرور هفتگی 00:09:18
27 موسیقی 00:00:33
28 دهمین عادت ضدتنبلی-برنامه‌ی مرور ماهانه 00:06:23
29 موسیقی 00:00:35
30 یازدهمین عادت ضدتنبلی-به فعالیت‌های کم‌ارزش «نه» بگویید 00:04:11
31 موسیقی 00:00:25
32 دوازدهمین عادت ضدتنبلی-پیشرفت و موفقیت‌های خود را پیگیری کنید 00:05:34
33 موسیقی 00:00:40
34 سیزدهمین عادت ضدتنبلی-روزتان را با م.ت.ف آغاز کنید 00:04:09
35 موسیقی 00:00:38
36 چهاردهمین عادت ضدتنبلی-اولویت‌بندی با روش «ابجده» 00:05:56
37 موسیقی 00:00:41
38 پانزدهمین عادت ضدتنبلی-ایجاد حس فوریت 00:06:30
39 موسیقی 00:00:31
40 شانزدهمین عادت ضدتنبلی-در دید عموم باشید 00:03:57
41 موسیقی 00:00:39
42 هفدهمین عادت ضدتنبلی-از کوچک‌ترین‌ها شروع کنید 00:05:00
43 موسیقی 00:00:28
44 هجدهمین عادت ضدتنبلی-به خودتان جایزه بدهید 00:04:06
45 موسیقی 00:00:31
46 نوزدهمین عادت ضدتنبلی-ایجاد مهارت‌های مبتنی بر پروژه 00:11:48
47 موسیقی 00:00:23
48 بیستمین عادت ضدتنبلی-انگیزه‌های غیرمستقیم پیدا کنید 00:02:28
49 موسیقی 00:00:36
50 بیست و یکمین عادت ضدتنبلی-تکنیک تجسم و تصور 00:03:00
51 موسیقی 00:00:36
52 بیست و دومین عادت ضدتنبلی-صبوری کنید 00:03:48
53 موسیقی 00:00:33
54 بیست و سومین عادت ضدتنبلی-چالش سی‌روزه 00:02:39
55 موسیقی 00:00:21
56 نتیجه‌گیری-چگونه از همین امروز دست به کار شویم 00:05:44
57 موسیقی 00:00:41
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

خرید کتاب صوتی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
مصطفی کیانی

چقدر جالب و جذاب بود کتابش

1399-02-30

زهره مولایی

الزاما تنبلی به معنی تنبل بودن نیست، کسی که کاری که باید امروز انجام بده ولی به دلایلی مثل مشغله ذهنی و کاری به فردا میندازه هم داره تنبلی میکنه، در صورتی که ذاتا آدم تنبلی نیست. این کتاب راهکارهایی رو نشون میده که عادت کنید هر کاری رو در زمان درست و به موقع انجام بدید. کتاب رو به همه افراد، چه اونایی که فکر میکنن تنبلن و چه اونایی که نمیدونن تنبلن پیشنهاد میدم.

1399-02-30

برچسب ها