دانلود کتاب حذف افکار و احساسات منفی با خاطره نویسی
نویسنده: علی شمیسا
ناشر : نسل نو اندیش
نویسنده: علی شمیسا
ناشر : نسل نو اندیش
نام کتاب : حذف افکار و احساسات منفی با خاطره نویسی
نویسنده : علی شمیسا
ناشر : نسل نو اندیش
تعداد صفحات : 280 صفحه
شابک : 978-964-236-584-5
تاریخ انتشار : 1392
"حذف افکار و احساسات سمی با خاطره نویسی" / خاطره درمانی
کتاب حاضر ترجمه ای از دکتر علی شمیسا می باشد که توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر شده است.
اساسا نوشتن هدفمند تجربه های گذشته تان، میتواند شما را متحول بکند و چه بسیارند افرادی که با نوشتن خاطرات تلخ و شیرین خود، زمینه ی دگرگونی ذهنیشان را فراهم آوردهاند. فرد با این روش تخلیه ی ذهن، به نوعی با احساسات مسدود شده، محدود شده و سرکوب شده ی خود روبه رو میشود.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" دست به قلم و کاغذ شوید و با عنوان مشخص، خاطرات روانشناختی رنجش خود را بنویسید. از رنجش های پدرتان بنویسید که شما را بارها زخم زبان زد و یا تحقیر کرد و شما دم برنیاوردید. از رنجش های مادرتان بنویسید که در دوران کودکی، شما را رها کرد و رفت و حاضر نشد از شما نگهداری کند."
فصل1: ضرورت و مزایای خاطره نویسی/خاطره گویی
فصل2: سبک های نوشتن خاطرات
فصل3: نوشتن را از این موضوعات شروع کنید!
فصل4: خاطره نویسی در حوزه ی عواطف، احساسات یا هیجانات خود
فصل5: خاطره نویسی در زمینه ی تجربه ی خشونت
فصل6: خاطره نویسی انواع من کودک
فصل7: خاطره نویسی در مورد تصاویر ذهنی
فصل8: خاطره نویسی در زمینه ی عواطف و احساسات
فصل9: خاطره نویسی در رابطه با مثلث نقش کارپمن
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد