دانلود کتاب شفقت و ذهن آگاهی
نویسنده: حمیدرضا نوری
ناشر : کیان افراز
نویسنده: حمیدرضا نوری
ناشر : کیان افراز
نام کتاب : شفقت و ذهن آگاهی
نویسنده : حمیدرضا نوری
ناشر : کیان افراز
تعداد صفحات : 207 صفحه
شابک : 978-600-96459-0-9
تاریخ انتشار : 1395
رده بندی دیویی : 1/158
دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, کتابهای هوش و حافظه
نوع کتاب : Epub
قیمت نسخه الکترونیک : 20400 تومان
"شفقت و ذهن آگاهی" / نگاهی نو به چالشهای زندگی
کتاب حاضر اثری از حمیدرضا نوری می باشد که توسط انتشارات کیان افزار منتشر شده است.
در این کتاب دربارهی اینکه ذهنمان چگونه به این شکل درآمده، زمانیکه با آن آشنا شدیم چه کنیم، و مهمتر از همه، چطور ما میتوانیم برای رویارویی با جهان بیرون و همچنین درون خودمان آن را تربیت کنیم، بحث خواهد شد. درواقع ما هرچه بیشتر با ذهنمان آشنا شویم، بیشتر میفهمیم که چطور و چرا ما به تربیت کردن آن احتیاج داریم. بسیاری از فلاسفهی غربی و شرقی، در خصوص موضوعاتی نظیر ماهیت ذهن و رنج، منازعه و کشمکش دارند. در این کتاب، بینش بهوجود آمده از تحقیقات روانشناسی مدرن و همچنین آموزههای قدیمی شرقی را بررسی می شود. دلیل اینکه علوم مدرن علاقهی زیادی به آموزههای مذهبی شرقی پیدا کردهاند این است که، دانشمندان و هواخواهان برخی از مذاهب شرقی نظیر بودا، تمرینهای خودشناسی، اصلاح سبک تفکر و اخلاق مشفقانه را رشد و توسعه میدهند. راههایی که بهوسیلهی آن افراد میتوانند بیشتر با ذهنشان آشنا شوند تا یاد بگیرند که ذهنشان را برای بهزیستی و پرورش خصوصیات مهمی که با سلامت فردی و اجتماعی در ارتباطند، سازماندهی و تثبیت کنند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" کلمهی شفقت (compassion) در اصل از کلمهی لاتین "compati" گرفته شده که به معنی کلی «رنج بردن» است. همانطور که میبینید، این چندان معنی مناسبی نیست، چرا که واژهی شفقت ورزیدن آنگونه که حالا ما می دانیم تنها رنج بردن نیست، و علاوه برآن انگیزهی از بین بردن و کسب مهارتهایی برای حذف آن را نیز شامل میشود."
مقدمه
1 -آشنایی
2 -ذهن و انگیزه های تکامل یافته
3- سیستم های هیجان
4- ظهور شفقت
بخش دوم تمرین ها
5 -ذهن آگاهی
6 -پرورش شفقت از طریق تصویر سازی
7 -تفکر مشفقانه
8- از سرزنش خود،عزت نفس،ترحم به خود به سمت شفقت با خود
9 -شفقت و هیجانات
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد