دانلود کتاب تمرینات کششی ویژه تندرستی و بهزیستی

معرفی کتاب

"تمرینات کششی ویژه تندرستی و بهزیستی"
کتاب فوق به کوشش آقایان محسن برغمدی، احسان علیپور و خانم مهسا سروری تالیف شده و توسط نشر زانکو منتشر شده است.
زندگی ماشینی سبب شده تا تحرک افراد به شدت کاهش یابد و در نتیجه آمادگی بدنی و قوای جسمانی آنان بشدت کم شود.
کم تحرکی علاه بر اینکه سبب چاقی افراد می شود، مشکلات و بیماری های متعددی را نیز همراه خود دارد که لازم است به هر نحوی شده در برابر آن ایستاد و سعی کرد با انجام حرکات کششی و ورزشی (هرقدر ساده) جلوی آن را گرفت.
یک خبر خوب برای شما
این کتاب همان چیزی است که می تواند شما را از کم تحرکی و حتی دردهایتان نجات دهد.
در این کتاب نویسندگان با پشتوانه علم و تجربه خود، حرکات کششی و نرمشی فوق العاده ای را آموزش می دهند که می تواند مانند دارویی باشد بر دردها و اضافه وزن شما.
حرکات کششی آموزش داده شده در این کتاب بخصوص برای کارمندان و کسانی که مدت زیادی برروی صندلی می نشیند بسیار مفید است. پیشنهاد می کنیم حتما این کتاب را از اپلیکیشن کتابچین دریافت و مطالعه کنید و ورزشهای گفته شده را انجام دهید.