×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
روش خوردن هوشمندانه

دانلود کتاب روش خوردن هوشمندانه

روش خوردن هوشمندانه
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : روش خوردن هوشمندانه

نویسنده : سوزان پیرس تامسون

ناشر : موسسه نشر تولید علم فرزانگان برنا

مترجم : سید علیرضا هاشمی فشارکی

تعداد صفحات : 384 صفحه

شابک : 978-622-99478-0-7

تاریخ انتشار : 1400

رده بندی دیویی : 641/5635

دسته بندی : کتابهای آشپزی, تغذیه و رژیم غذایی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 89000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 25400 تومان

فهرست مطالب

مقدمه مترجم  
مقدمه: داستان من  
بخش اول چگونه مغز مانع از کاهش وزن می شود؟  
 ضعف نیروی اراده  
 گرسنگی سیری ناپذیر
 تمایلات بیش از حد
 مقیاس حساسیت  
 وسوسه  
بخش دوم را ه حل روش خوردن هوشمندانه غلبه بر ضعف نیروی اراده  
 چهار روش هوشمندانه
 خودکار: صمیمی ترین دوست جدید
بخش سوم نقشه راه : شروع کار  
 برنامه غذایی کاهش وزن  
 روز اول شما: در مرحله عمل  
فصل  :ابزارهایی که کار می کنند
بخش چهار نقشه راه : ماندن در دوره  
روش زندگی هوشمندانه  
رستورانها، مسافرتها و مناسب تهای خاص
اگر مرزهای هوشمندانه ام را بشکنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟
بخش پنجم وزن ایدئال، نگهداری و فراتر از آن  
دستیابی به وزن ایدئال
نتیجه گیری: داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی
منابع

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها