×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
منحصر به فردترین رژیم های چاقی و لاغری گیاه خواری، ماه مبارک رمضان

دانلود کتاب منحصر به فردترین رژیم های چاقی و لاغری گیاه خواری، ماه مبارک رمضان

منحصر به فردترین رژیم های چاقی و لاغری گیاه خواری، ماه مبارک رمضان
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : منحصر به فردترین رژیم های چاقی و لاغری گیاه خواری، ماه مبارک رمضان

نویسنده : زهره حاجی قاسمی

ناشر : بینش آزادگان

تعداد صفحات : 88 صفحه

شابک : 978-964-7722-92-6

تاریخ انتشار : 1389

رده بندی دیویی : 613/24

دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی

نوع کتاب : Epub

قیمت نسخه الکترونیک : 6000 تومان


معرفی کتاب

"منحصر به فردترین رژیم های چاقی و لاغری گیاه خواری، ماه مبارک رمضان"

کتاب حاضر اثری از زهره حاجی قاسمی می باشد که توسط انتشارات بینش آزادگان منتشر شده است.

در این اثر در مورد مسائلی چون دستورات لازم برای اشخاص لاغر، قوانین تغذیه برای افزایش وزن، رژیم غذایی سرشار از پروتئین، رژیم گیاهخواری، توصیه های غذایی برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان، روزه داری و بارداری، رفع بی خوابی با رژیم غذایی و اینکه چگونه با استفاده از وسایل خانه وزن خود را کاهش دهید و ... بحث به میان آمده است.

 

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

" رژيم گياه خواران همه مواد لازم بدن را تامين مي‌کند. در واقع تحقيقات نشان داده‌اند که تغذيه گياهي انرژي بسيار بالايي را براي بدن بر خلاف رژيم گوشتي فراهم مي‌کند 

متأسفانه در تصوراتمان بر خود مشروط کرده‌ايم که خوردن گوشت براي سلامتي ضروري است سالهاي 50علم تغذيه پروتئين‌هاي حيواني را در اولين طبقه و پرو تئين ‌هاي گياهي را در دومين طبقه قرار مي‌دهد.

اما اين مطلب کاملا رد شده است و ثابت شد که پرو تئين‌هاي گياهي با ارزش‌تر و مغذي‌تر از پرو تئين‌هاي حيواني هستند و امتياز بالاتري براي آن قائل هستند.

تغذيه گياهي شامل يک گام باور نکردني از پرو تئين‌ها است و حدود 8تا 12 درصد پرو تئين در غلات و 40درصد پرو تئين بي اندازه غني در سويا وجود دارد که دو برابر پروتئين مو جود در گوشت است."

 

فهرست مطالب

رژیم غذایی برای اشخاص چاق

دستورات لازم برای اشخاص لاغر

9 قانون تغذیه برای افزایش وزن 

رژیم غذایی سرشار از پروتئین 

رژیم گیاه خواران  

سلامتی و جوانی از طریق میوه‌ ها  و سبزی ها 

غذای سالم 

رژیم گیاه خواری 

شوک های عصبی نیاز به پروتئین را افزایش می ‌دهند 

رفع بی خوابی با رژیم غذایی 

چگونه با استفاده از وسایل خانه وزن خود را کاهش دهید 

رو به قبله بخوابید 

غذاهای حاوی تقریباً 100 کیلو کالری 

از کجا انرژی به دست می ‌آورید؟

تعادل انرژی

اهمیت روزه از دیدگاه پزشکی

روزه از نگاه دانشمندان

توصیه‌ های غذایی برای روزه‌ داران – افطار

توصیه‌ های غذایی برای روزه‌ داران – سحری

توصیه‌ های غذایی برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

روزه‌ داری و بارداری

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگری از نویسنده زهره حاجی قاسمی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها