دانلود کتاب 13 قدم تا زندگی رضایت بخش

معرفی کتاب

"13 قدم تا زندگی رضایت بخش" / راهکارهایی ساده همراه با تمرین برای شادزیستی!
کتاب حاضر اثری از زینب حیدری با مقدمه ای از دکتر گوهریسنا انزانی می باشد که توسط انتشارات سیزده منتشر شده است.
باید تفاوت های رفتاری و فردی را بشناسیم و با یادگیری و انجام تمرین های ساده علایق اصلی خود را پیدا کنیم. هرچه به خود واقعی مان نزدیک تر شویم، خلاقیت و استعدادهای درونی ما بیشتر شکوفا می شود و را ه حل های ساده و کارآمدی برای حل مسائل زندگی در ذهنمان ایجاد می گردد. در این حالت می توانیم رضایت مندی درونی و شادی را به خود هدیه دهیم و به این باور برسیم که هیچکس مسئول فکر، احساس و رفتار ما نیست، هیچکس نمی تواند حال ما را خوب کند جز خودمان. کتاب 13«قدم تا زندگی رضایت بخش »و تمرین های آن به قلم خانم زینب حیدری شما را در برداشتن این قدمها کمک می کند، اما درنهایت هر تغییری فقط از خود شما و زمانی که اراده کنید، شروع می شود.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"جامعه پذیری، تفاوت در فرهنگ، تفاوت در تربیت و ژنتیک افراد، یگانه راه برقراری رابط هی صمیمانه و موفق پذیرش فرد مقابل با همه ی ویژگی ها و ضعف ها و قوت های اوست، چراکه در بیشتر مواقع، اولین واکنش افراد به خواست ما برای تغییرشان یا جبهه گیری و دفاع غیرمنطقی است یا تغییرات غیرواقعی و موقتی، که هر دو پس از مدتی زمینه ساز بحث و جدل های شدیدتری خواهند شد. اگر فرد مقابلمان را همان گونه که هست بپذیریم و سعی در تغییردادن او نکنیم، آنگاه است که می توانیم از راه صحیح تری در شخصیت و رفتارهایش تأثیر مثبت بگذاریم و نیز با به کارگیری خلاقیت هایمان، و غیرمستقیم به او نشان دهیم که کدام رفتارش را بیشتر می پسندیم."