دانلود مجله ماهنامه دانش یوگا شماره 143

معرفی کتاب

"دانش یوگا" / سلامت تن و روان
شماره 143
مجله فوق که بصورت ماهنامه می باشد،  توسط نشریه دانش یوگا و با همکاری جمعی از نویسندگان منتشر می شود.
مدیر مسئول و صاحب امتیاز ماهنامه دانش یوگا آقای سیدعبدالحمید موحدی نائینی هستند.
در این مجله به علم یوگا و تاثیرات آن برانسان پرداخته می شود. همچنین روش ها و تکنیک های مختلف این ورزش نیز آموزش داده شده و عکسهایی از مخاطبین در هنگام حرکات یوگا در ماهنامه دیده می شود.
علمی بودن مطالب، آموزش تصویری حرکات، نقش و تاثیر هر حرکت و معرفی اساتید و بزرگان این حرفه ازجمله مزایای این ماهنامه می باشد.
در این شماره تکنیک اوتاناسانا (خم به جلوی ایستاده) آموزش داده می شود و به تمرینات عملی آیورودا نیز پرداخته شده است.
در بخشی از مجله می خوانیم:
"چرا یوگا با گیاه خواری موافق است؟
مواد غذایی گیاهی منبع غنی آنتی اکسیدا ن، فیبر و ویتامین است. این مواد همچنین شامل فیتوکمیکال یا گیامغذی است که از ابتلا به بسیاری از سرطانها پیشگیری می کند، به تعادل هورمونی بدن کمک می کند، موجب سلامتی می شود و فشار خون را کاهش می دهد.
داشتن برنامه ی غذایی سالم از دیگر سو برداشتن سبک زندگی سالم و دوستدار محیط زیست تاکید می کند..."