دانلود کتاب یوگای رویا و خواب تبتی

فهرست مطالب

فهرست
مقدمه ی مترجم    
تشکر    
پیش گفتار    
مقدمه    
بخش اول
ماهیت رویا    
 رویا و واقعیت    
 تجارب چطور می آیند    
 بدن انرژی    
 خلاصه: رویاها چطور می آیند    
 تصاویری از تنتره ی مادر    
بخش دوم
نوع ها و مورد استفاده رویاها    
 سه نوع رویا    
 مورد استفاده رویاها    
 کشف تمرین چود    
 دو سطح از تمرین    
بخش سوم
تمرین یوگای رویا    
 بصیرت، عمل، رویا، مرگ    
 آرامش پایدار (شینا)     
 چهار تمرین بنیادی    
 آماده سازی شبانه    
 تمرین اصلی    
 روشنی    
 موانع    
 کنترل و احترام به رویاها    
 تمرینات ساده    
 یکپارچگی    
بخش چهارم
خواب    
 خواب و به خواب رفتن    
 سه نوع خواب    
 تمرین خواب و تمرین رویا    
بخش پنجم
تمرین یوگای خواب    
 داکینی، سالگیه دو دالما    
 تمرین مقدماتی    
 تمرین خواب    
 تیگله    
 پیشرفت    
 موانع    
 تمرینات پشتیبان    
 یکپارچه سازی    
 پیوستگی    
بخش ششم
جزئیات    
 مفاد    
 ذهن و ریگپا    
 پایه: کونزی    
 دانستن    
 شناسایی وضوح و خلأ    
 خود    
 پارادوکس عدم وجود خود    
واژگان نهایی    
ضمیمه: طرح کلی تمرین یوگای رویا    
چهار تمرین بنیادی    
تمرینات مقدماتی قبل از خواب    
تمرینات اصلی    
واژه نامه    
کتاب شناسی