دانلود کتاب چرا ما چاق می شویم؟
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
نام کتاب : چرا ما چاق می شویم؟
نویسنده : گری تاوبس
ناشر : سخنوران
مترجم : سید علیرضا هاشمی فشارکی
تعداد صفحات : 232 صفحه
شابک : 978-622-215-565-0
تاریخ انتشار : 1398
فهرست مطالب
مقدمه مترجم
درباره نویسنده
فصل اول: زیست شناسی به جای فیزیک
فصل دوم: فواید فریبکارانه و دروغین کم خوردن
فصل سوم: مزایای فریبکارانه و دروغین ورزش
فصل چهارم: اهمیت رژیم کالری در روز
فصل پنجم: چرا من؟ چرا اینجا؟ چرا بعد؟
فصل ششم: ترمودینامیک برای باورهای نادرست
فصل هفتم: ترمودینامیک برای باورهای نادرست
فصل هشتم: موارد مهم
فصل نهم: قوانین چاقی
فصل دهم: نبود توجه به مقوله چربی گرایی درگذشته
فصل یازدهم: الفبای تنظیم چربی
فصل دوازدهم: چرا برخی از افراد چاق می شوند ولی برخی دیگر نه
فصل سیزدهم: چه کارهایی می توان انجام داد؟
فصل چهاردهم: نتیجه گیری ناعادلانه
فصل پانزدهم: چرا رژیمهای غذایی با موفقیت و یا شکست روبرو میشوند
فصل شانزدهم: باورهای غلط قدیمی در مورد کربوهیدرا ت های چاق کننده
فصل هفدهم: گوشت یا سبز یها؟
فصل هجدهم: ماهیت رژیم غذایی سالم
فصل نوزدهم: تداوم روند کار
سخن آخر
منابع
کتاب های مرتبط
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات سخنوران
بیشتر
نظرات کاربران
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد
یک کتاب بسیار عالی در مورد رژیم غذایی و علل چاقی افراد . ابتدا ما رو با مفهوم کالری و انرژی اشنا میکنه و سپس عوامل چاقی رو به صورت علمی توضیح میده و با استفاده از رژیم های اصولی و علمی باعث میشه که به تناسب اندام دست پیدا کنیم . کتاب رو حتما مطالعه کنید .
1400-07-15
کتاب خیلی خوبی بود. در این کتاب دلایل اصلی چاقی و اینکه چطور بدون اینکه خودمان متوجه شویم چاق میشویم اشاره کرده بود. و راهکار را نیز برای رهایی از چاقی بیان کرده بود. کتاب خوبی بود و خواندنش را توصیه میکنم
1400-08-20