دانلود کتاب آرام نشستن مثل قورباغه

معرفی کتاب

" آرام نشستن مثل قورباغه " / تمرین های ذهن آگاهی برای کودکان و والدین آنها

کتاب حاضر با عنوان اصلی (Sitting still like a frog) اثری به قلم الین اسنل (Eline Snel) می باشد که با ترجمه ای از سمیه پورمحمدی توسط انتشارات مینوفر منتشر شده است.

این کتاب مقدمه­ ای برای معرفی ذهن­ آگاهی به کودکان و والدین آن­هاست، و تمرین­ های آن می ­تواند به کودکان برای آرام ­تر شدن، داشتن توجه بیشتر، کم­ کردن نگرانی، راحت­ تر خوابیدن، مدیریت خشم و آگاهانه­ و بردبارانه­ تر رفتارکردن، کمک کند.