دانلود کتاب آشتی با کودک درون
نویسنده: علی شمیسا
ناشر : نسل نو اندیش
نام کتاب : آشتی با کودک درون
نویسنده : علی شمیسا
ناشر : نسل نو اندیش
تعداد صفحات : 184 صفحه
شابک : 978-964-236-542-5
تاریخ انتشار : 1392
رده بندی دیویی : 1/158
دسته بندی : خودشناسی و خودسازی
نوع کتاب : Epub
قیمت نسخه الکترونیک : 69900 تومان
معرفی کتاب
"آشتی با کودک درون" / شناسایی و صمیمیت با کودک درون
کودک بازیگوش و عاشق خود را فعال سازید
کتاب حاضر ترجمه ای از دکتر علی شمیسا می باشد که توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر شده است.
هدف این کتاب، توضیح انواع و اشکال کودک درون می باشد، به طور مثال وقتی شما نشانه و نشانی های کودک درون لجباز خود را بشناسید و بدانید که حضور او در رفتارهای شما می تواند ضربه زننده باشد، طبیعی است که او را تحت نظارت بالغ درون خود قرار می دهید و او را کم کم مهار می کنید یا زمانی که شما با روحیات کودک آزرده و افسرده آشنا بشوید طبیعی است که به سمت راه های درمان آن خواهید رفت یا زمانی که متوجه شدید که کودک بازیگوش خود را بایستی همیشه فعال نگه بدارید، شما به سمت راهکارهای خلاقانه آن می روید.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" یکی از حالات شخصیتی کودک درون، سربه راه بودن آن است و یا به نوعی فرمانبرداری محض، تبعیت بیش ازحد، چشم و بله قربان گفتن پی درپی و تمکین کردن های مکرر اوست. کودک درون سربه راه، پر از ترس است، ترس از تأیید نشدن، ترک شدن، طرد نشدن. او می خواهد دیگران به هر قیمتی دوستش بدارند. از این رو حاضر است محبت را گدایی کند. پس در هر محیطی که قرار می گیرد، به سرعت همرنگ با جماعت اطراف خود می شود و رنگ و شکل عوض می کند."
فهرست مطالب
پیشگفتار نویسنده
بخش اول. كشف و تجربه‌ی كودك درون
كشف كودك درون
از كودك درون خود مراقبت كنید!
سه گام به‌سوی كودك درونتان برداريد!
كودك درون (افكار، احساسات و رفتار)
1. افكار كودك درون
2. احساسات كودك درون
3. رفتار كودك درون
نشانی كودك درون
نشانی اول: در حالات غيركلامي و جسماني‌تان
نشانی دوم: عواطف خودت
نشانی سوم: يافتن تجربه‌هاي ماجراجويانه
نشانی چهارم: تصور و تخيلتان
بخش دوم. اشكال مختلف كودك درون
کودک خشمگین
خشونت و کودک آزرده‌ی درون
1. خشونت‌هاي احساسي
2. خشونت‌هاي بدني
3. خشونت‌هاي جنسي
4. خشونت در مدرسه
5. خشونت‌هاي فرهنگي
6. شرمندگي‌هاي مزمن و خشونت عليه كودك درون
پرسشنامه‌ی کودک آزرده‌ی درون
الف. تعیین هویت
ب. نیازهای اولیه
ج. نیازهای اجتماعی
كودك خودخواه
كودك لجباز يكدنده
كودك سربه‌راه
کودک نادان و احمق
نشانه‌هاي كودك دروني كه اختلال رفتاري دارد
نيازهاي كودك درونتان را شناسايي كنید!
ویژگی‌های كودك آزرده و آسيب‌پذير درون
شناسايي و درمان كودك درون آزارديده!
چه زمان بفهميم كه كودك درون ما بیمار شده است؟
کودک بازیگوش
كودك خلاق
کودک عاشق
كودك معنوي
مراقبت از كودك معنوي درون
کودک فلسفی
بخش سوم. نشانه‌های کودک درون طبیعی
نشانه‌های کودک درون طبیعی
1. خوش‌بيني
2. ذوق‌زدگي و شگفت‌زدگي
3. بازي و بازيگوشي
4. عشق
5. احساس منحصربه‌فرد بودن
6. ساده‌دل بودن
7. بي‌باكي
8. ابراز هيجان و عواطف
بخش چهارم. قوانین تربیتی کودک درون
قوانين تربيتي كودك درون
قانون نخست: به كودك درونتان اجازه بدهيد احساساتش را بروز دهد!
قانون دوم: به نيازها و خواسته‌هاي كودك درونتان گوش بدهيد و توجه كنيد!
قانون سوم: اجازه بدهيد كودك درونتان آزادانه بازي بکند!
قانون چهارم: به حواس پنجگانه‌ی كودك درونتان احترام بگذاريد!
قانون پنجم: دروغ و انحرافات فكري غيرمنطقي را از ذهن كودك درونتان بزداييد!
قانون ششم: محدوديت، موانع زندگي و به‌تأخير انداختن لذت‌ها را به كودك درونتان گوشزد كنيد!
قانون هفتم: احساس مسؤوليت و نظم را به كودك درونتان آموزش بدهيد!
قانون هشتم: به كودك درونتان بیاموزيد اشتباه كردن حق اوست؛ اما نبوغ، در عدم تكرار آن است!
قانون نهم: به كودك درونتان بياموزيد به احساسات و نيازهاي ديگران احترام بگذارد!
قانون دهم: به كودك درونتان توانایی تفكر حل مسأله را بياموزيد!
بخش پنجم. انواع والد درون
فعال كردن والد نوازشگر درون
والد نوازشگر؛ هر روز با جملات و كلمات، كودك درونتان را نوازش كنيد!
مشخصات والد نوازشگر درون
شناسايي والد سرزنشگر درون
در برابر منِ والد سرزنشگر خود بايستيد!
شما بايد والد نوازشگر کودک درونتان بشويد!
بخش ششم. شفا و مراقبت از كودك درون
طبيعت را به كودك درونتان هديه كنيد!
خود را براي شفا و درمان كودك درونتان آماده كنيد!
1. به کودک درونتان احترام بگذاريد!
2. به او اعتماد كنيد!
3. به او اطمينان بدهيد!
كودك درون ديروز، كودك درون امروز
يك نامه‌ی عذرخواهي به كودك درونتان بنويسيد!
نامه‌اي عاشقانه به كودك درونتان بنويسيد!
كودك درونتان را با بالغ احساسي درون آشنا كنيد!
به كودك درونتان كامل‌گرايي عصبی را آموزش ندهيد!
حق اشتباه كردن را از كودك درونتان نگیريد!
هرگونه احساس گناه را از كودك درونتان بگيريد!
كودك درونتان را با هيچ‌كس مقايسه نكنید!
به كودك درونتان «نه» گفتن را بياموزيد!
شبكه‌ی حمايتي كودك درونتان را گسترش بدهيد!
كودك درون آرزوهايش را غربال كند
به كودك درونتان، مراقبه بياموزيد!
ژرف‌اندیشی
از لحظات زندگي كودك درونتان، عكس و فيلم بگيريد!
كودك درونتان را مست بوها كنيد!
مراقبت به‌واسطه‌ی بهره‌گیری از بوها
ميوه‌ها
عواطف و احساسات كودك درونتان را يادداشت كنيد!
غلبه بر ترس‌هاي كودك درون
تصوير كودك درونتان را نقاشي كنيد!
مراقبت از کودک درون با طراحي (سماع خطوط)
شوخ‌طبعي را به كودك درونتان بیاموزيد!
مراقبت از شوخ‌طبعي كودك درون
روز تولد كودك درونتان را جشن بگيريد!
كودك درونتان را با گياهان آشتي بدهيد!
مراقبه با گل سرخ
بگذاريد كودك درونتان با صدا و آواز انس بگيرد!
مراقبه‌ی صداي پرندگان
كودك درونتان را زير بارش باران و برف ببريد!
با کودک درونتان یک پیمان‌نامه تنظیم کنيد!
كودك درونتان را از تقليد افراطي دور كنيد!
كودك درونتان باید مواظب لحن و زبان خود باشد
جملاتی الهام‌بخش را در اتاقتان نصب کنيد!
كتاب‌ها و مجلات مورد علاقه‌ی كودك درونتان را تهيه كنيد!
فضاي زندگی كودك درونتان را تزيين كنيد!
به وسايل شخصي كودك درونتان اهميت بدهيد!
مراقب گفتگوهاي والد سرزنشگر و كودك درونتان باشيد!
بگذاريد كودك درونتان رنگ‌ها را تجربه كند!
کودک درونتان را با نام کوچک صدا بزنيد!
كودك درونتان را به تفريح ببريد!
خشم كودك درونتان را تخليه كنيد!
فضاهايی جديد براي ابراز وجود كودك درونتان فراهم بیاوريد!
فعاليت‌هاي تفريحي براي فعال‌سازي كودك درونتان
كودك درونتان را از هرگونه افاده و پز دور نگه داريد!
به كودك درونتان ياد بدهيد كه جسمش را دوست بدارد!
با كودك درونتان انعطاف‌پذيري را تمرين كنيد!
کتاب های مرتبط
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش
بیشتر
کتاب های دیگری از نویسنده علی شمیسا
بیشتر
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد