دانلود کتاب صوتی آموزش ساده مدیتیشن

معرفی کتاب

"آموزش ساده مدیتیشن" / با مدیتیشن، تمرکز و آرامش ذهنی خود را افزایش دهید!
کتاب حاضر اثری از افشین عباس پور می باشد که انتشارات آذرسا با گویندگی خانم نازنین آذرسا آن را بصورت صوتی منتشر کرده اند.
 مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است.
 این تمرکز می تواند بر روی یک صدا، تصویر، دعا و یا حتی  آگاهی از خویشتن صورت پذیرد. هدف از این تمرکز، کاهش استرس و درک درست از لحظه حال است. با تمرینات مدیتیشن می توان به رشد روحانی و شخصیتی کمک کرد.
از فواید مدیتیشن نیز می توان به افزایش تمرکز، کاهش استرس، درمان اختلالات اضطرابی و حتی درمان بیماری های گوارشی و مشکلات روده اشاره کرد.
در این کتاب با زبانی ساده، مدیتیشن تعریف شده و فواید آن شرح داده می شود. همچنین بخشی نیز به تمرین های مدیتیشن اختصاص یافته که به راحتی می توانید آنها را انجام دهید.
در بخشی از کتاب می خوانیم:
" هشیاری آگاه بودن از همه چیزهایی است که در حال روی دادن اند.
شما به گونه عادی نمی توانید از همه چیزهایی که در حال رخ دادن اند هشیار باشید زیرا بدین گونه نامتمرکز خواهید شد . بخش نفی شده، بخش ناخود آگاهتان تنها زمانی می تواند پویا و آفریننده باشد که شما به زندگی بعد تازه ای بیفرایید بعد سرخوشی و بعد بازی کردن را.
وقتی ارتباط با کل هستی دور از گزینش باشد و به هر چیزی اجازه پیش آمدن دهید این شادکامی مراقبه است. آگاهی یافتن از ناخودآگاه یعنی آگاهی از این که ذهن شما آگاه نیست و ذهن آگاه تنها بخشی از ذهن است . «من» هر دو بخش هستم و بخش بزرگتر نامشروط و بی قید و بند است. مراقبه کوششی است برای پریدن به ناخودآگاه. با حسابگری نمی توان پرش انجام داد زیرا هر محاسبه ای آگاهانه است و ذهن آگاه به شما اجازه پرش نمی دهد.

برای شنیدن بخشی از کتاب، می توانید فایل نمونه را گوش دهید..."

.