×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
کاملترین تکنیک های تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن در کمترین زمان

دانلود کتاب کاملترین تکنیک های تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن در کمترین زمان

کاملترین تکنیک های تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن در کمترین زمان
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : کاملترین تکنیک های تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن در کمترین زمان

نویسنده : حسین شجاعی زاده

ناشر : مینوفر

تعداد صفحات : 94 صفحه

شابک : 978-600-474-002-9

تاریخ انتشار : 1396

رده بندی دیوی : 25/613

دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 10000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 2900 تومان


معرفی کتاب

"کاملترین تکنیک های تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن در کمترین زمان"
کتاب حاضر اثری از استاد حسین شجاعی زاده می باشد که توسط انتشارات مینوفر منتشر شده است.
مؤلف این اثر دکتر حسین شجاعی زاده دکترای تربیت بدنی و رئیس و بنیانگذار ورزش رزمی فایت رنجر در جهان است که فوق تخصص در ورزشهای رزمی و ورزشهای غیر رزمی می‏باشد. این اثر با تالیف ایشان بر تمامی ورزشکاران و افراد غیر ورزشی به طور چشمگیر و قابل توجهی بازدهی داشته است. همچنین این اثر مورد تایید بسیاری از پزشکان فوق تخصص تغذیه بوده و برنامه های غذایی این کتاب کارشناسی شده و تخصصی  می باشد و هر فردی با هر سن و جنسیتی می تواند با استفاده از برنامه های غذایی این کتاب به وزن ایده آل خود برسد.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند، به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف میکنند، ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. "

فهرست مطالب

پیشگفتار
فهرست مطالب
فصل اول/کالری موادغذایی
جدول کامل کالری مواد غذایی مختلف
جدول کالری شیرینی ها
بدن انسان و نیاز به انرژی
چطور بفهمیم اضافه یا کمبود وزن داریم؟
فصل دوم/رژیم های غذایی
رژیم
رژیم میوه بگیرید
زمان مصرف میوه
رژیم ها ی سخت شما را چاق می کند
غذاهای سیر کننده ولی دارای کالری پایین
سیب زمینی کباب شده
سوپ لوبیا
تخم مرغ
ماست چکیده
سیب درختی
جو دوسر
انجیر
ذرت بو داده
غذاهای لاغر کننده و عوامل لاغری
چای سبز
چه زمانی چای سبز بخورید؟
از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید
چای سبزچای چربی سوز طبیعی است
چند لیوان چای بنوشید
پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن
قرص چای یا چای سبز؟
عوامل احتمالی چای سبز را بشناسید
9 ادویه زیر می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
جینسینگ
فلفل قرمز
دارچین
فلفل سیاه
خردل
زردچوبه
هل
زیره
 نعنا

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات مینوفر

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
ساسان رامح

این کتاب به انواع رژیم غذایی و راهکارهای کاهش وزن پرداخته و جدیدترین و مناسبترین روش های لاغری را به خواننده اموزش میدهد اگر قصد کاهش وزن و تناسب اندام را دارید خواندن این کتاب بسیار مفید می باشد .

1400-06-11

برچسب ها