دانلود کتاب خشم، نیروی سازنده

معرفی کتاب

"خشم نیروی سازنده"

کتاب حاضر با عنوان اصلی (Anger work: how to express your anger) اثری از رابرت پاف (Rabert Puff) می باشد که با ترجمه ای از سیما فلاح، توسط انتشارات افق دور منتشر شده است.

سه دسته از مردم میتوانند از فواید این شیوه بهره بگیرند. گروه اول کسانی هستند که اغلب خشمگین اند و باید راه های سازنده ای برای حل مشکلات احساسی شان بیابند. گروه دوم کسانی هستند که احساس خشم نمی کنند، ولی با مشکلات درونی و بیرونی بسیاری درگیر هستند وهرگز رخدادهای آسیب زای زندگی شان که شخصیت آنها را تشکیل داده است را تحلیل نکرده اند و حالا همان رخدادها تبدیل به مشکلا ت فعلی زندگی شان شده اند. گروه سوم نیز شامل کسانی می شود که توانسته اند بر مشکلات فائق آیند، ولی دوست دارند روش ها ی سالمی برای روبه رو شدن با موقعیت های بدتری که ممکن است در زندگی روزمره شان رخ دهد بیابند.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

" روش مورد علاقه من در ابراز خشم، ورزش کردن است. به عنوان بخشی از دوره ی رژیم غذایی که داشتم هر روز میبایست یک تا دو ساعت ورزش می کردم و در تمام بیست سال گذشته این روند را ادامه داده ام. "