نام کتاب : خشم، نیروی سازنده
نویسنده : رابرت پاف
ناشر : افق دور
مترجم : سیما فلاح
تعداد صفحات : 124 صفحه
شابک : 978-600-6003-77-1
تاریخ انتشار : 1393
رده بندی دیویی : 152/47
دسته بندی : خودشناسی و خودسازی
نوع کتاب : PDF
قیمت نسخه الکترونیک : 6900 تومان
معرفی کتاب
"خشم نیروی سازنده"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Anger work: how to express your anger) اثری از رابرت پاف (Rabert Puff) می باشد که با ترجمه ای از سیما فلاح، توسط انتشارات افق دور منتشر شده است.
سه دسته از مردم میتوانند از فواید این شیوه بهره بگیرند. گروه اول کسانی هستند که اغلب خشمگین اند و باید راه های سازنده ای برای حل مشکلات احساسی شان بیابند. گروه دوم کسانی هستند که احساس خشم نمی کنند، ولی با مشکلات درونی و بیرونی بسیاری درگیر هستند وهرگز رخدادهای آسیب زای زندگی شان که شخصیت آنها را تشکیل داده است را تحلیل نکرده اند و حالا همان رخدادها تبدیل به مشکلا ت فعلی زندگی شان شده اند. گروه سوم نیز شامل کسانی می شود که توانسته اند بر مشکلات فائق آیند، ولی دوست دارند روش ها ی سالمی برای روبه رو شدن با موقعیت های بدتری که ممکن است در زندگی روزمره شان رخ دهد بیابند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" روش مورد علاقه من در ابراز خشم، ورزش کردن است. به عنوان بخشی از دوره ی رژیم غذایی که داشتم هر روز میبایست یک تا دو ساعت ورزش می کردم و در تمام بیست سال گذشته این روند را ادامه داده ام. "
فهرست مطالب
ابراز خشم چیست؟
خشم و اندوه
دو اصل مهم برای موفقیت در ابراز خشم
روش های ابراز خشم
آمادگی برای ابراز خشم
عواقب عدم تخلیه خشم
تجربه یک زندگی سالم
هنگامی که احساس گناه دارید باید چه کار کنید؟
نتیجه گیری
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد