×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
ذهن آگاهی و کاهش استرس در زنان سرپرست خانوار

دانلود کتاب ذهن آگاهی و کاهش استرس در زنان سرپرست خانوار

ذهن آگاهی و کاهش استرس در زنان سرپرست خانوار
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : ذهن آگاهی و کاهش استرس در زنان سرپرست خانوار

نویسنده : فریحا رفیعی

ناشر : آرسس

تعداد صفحات : 108 صفحه

شابک : 978-600-8497-88-2

تاریخ انتشار : 1397

رده بندی دیویی : 420955/305

دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, کتابهای روانشناسی, کتابهای هوش و حافظه

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 15000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 1000 تومان


معرفی کتاب

"ذهن آگاهی و کاهش استرس در زنان سرپرست خانوار"
کتاب حاضر اثری از فریحا رفیعی می باشد که توسط انتشارات آرسس منتشر شده است.
زنان سرپرست خانوار از همان زمان که همسر خود را به هر دلیلی از دست می‌دهند مجبور به ایفای نقش‌های چندگانه‌ای می‌شوند که در تعارض با یکدیگر قرار دارند و این احتمالاً موجب کاهش عزت‌نفس و امید به زندگی در آنان می‌گردد. هدف از نگارش کتاب حاضر، بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر افزایش عزت‌نفس و امید به زندگی زنان سرپرست خانوار می‌باشد. آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) برافزایش عزت‌نفس و امید به زندگی زنان سرپرست خانوار مؤثر می‌باشد. همچنین آموزش موجب افزایش مؤلفه‌های عزت‌نفس یعنی عزت‌نفس اجتماعی، عزت‌نفس خانوادگی، عزت‌نفس شغلی زنان سرپرست خانوار خواهد شد. همچنین موجب افزایش مؤلفه‌های امید به زندگی یعنی انگیزه و اراده  می‌شود.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" ملایمت در متون مختلف به‌عنوان کیفیتی تعریف‌شده است که متضمن نرمی باملاحظه و لطافت است. تمرین‌های مراقبه و ذهن آگاهی بایستی با ملایمت و ملاحظه انجام شوند. بنابراین در هنگام انجام تمرین‌های ذهن آگاهی باید سعی شود که از هر نوع عجله و رفتار عجولانه بشدت پرهیز گردد و در عوض تمرین‌ها با آرامش و آسودگی و باملاحظه انجام شوند. توصیه‌شده است که همواره انجام مناسک مذهبی مانند نمازخواندن به‌گونه‌ای باشد که فرد ضمن ملایمت و ملاطفت به آرامش درونی موردنیاز نیز دست پیدا کند."
 

فهرست مطالب

فصل اول

بانوان سرپرست خانواده و مشکلات اجتماعی آنان

فصل دوم

ذهن آگاهی

فصل سوم

بررسی جمعیت شناسی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها