×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب صوتی از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
راهنمای بارداری سالم

دانلود کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم

راهنمای بارداری سالم
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
خرید کتاب صوتی
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب صوتی : راهنمای بارداری سالم

نویسنده : کارشناسان میو کلینیک

ناشر صوتی: جیحون

ناشر: پندار تابان

مترجم : نگین اسلامی فر

گوینده : نسترن حسنی

زمان کل : 09 ساعت و 51 دقیقه

دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, ازدواج و مسائل زناشویی, علمی آموزشی صوتی

نوع کتاب : صوتی

قیمت نسخه الکترونیک : 47000 تومان

فهرست مطالب
# عنوان زمان
1 شناسنامه 00:02:03
2 عناوین موجود در کتاب صوتی 00:01:57
3 دیباچه 00:03:37
4 توضیح مترجم 00:01:02
5 تقدیم 00:00:16
6 مقدمه 00:02:42
7 چگونه از این کتاب استفاده کنید 00:03:39
8 بخش یک-لذت بردن از بارداری سالم-فصل یک-آمادگی برای باردار شدن 00:02:07
9 آیا اکنون زمان مناسبی است 00:03:35
10 آیا بدنتان آماده است 00:11:19
11 ویتامین‌های دوران بارداری 00:03:51
12 چگونه باردار شوید 00:13:37
13 به حداکثر رساندن باروری 00:04:50
14 آیا باردار هستید 00:09:56
15 انتخاب شخصی که در دوران بارداری مراقبت از شما را بر عهده می‌گیرد 00:19:15
16 انتخاب مکان زایمان 00:05:32
17 بارداری با تأخیر و باروری 00:08:58
18 فصل دو-انتخاب‌های سالم در دوران بارداری 00:03:14
19 برنامه غذایی بارداری 00:04:21
20 خوراکی‌هایی که باید از آنها اجتناب کنید 00:08:01
21 توصیه‌هایی درباره‌ی گیاه خواری 00:07:55
22 چیزهای خوب 00:08:51
23 دریافت ویتامین دی 00:01:53
24 خوراکی‌هایی که اسیدفولیک بالایی دارند 00:01:51
25 خوراکی‌هایی که کلسیم بالایی دارند 00:02:11
26 خوراکی‌هایی که پروتئین بالایی دارند 00:01:48
27 خوراکی هایی که آهن بالایی دارند 00:01:49
28 وزن اضافه کردن 00:06:14
29 تعیین بی ام ای-شاخص توده‌ی بدنی 00:01:42
30 فعال ماندن 00:06:36
31 گنجاندن ورزش در برنامه‌ی روزانه 00:04:35
32 فعالیت‌هایی که باید در انجامشان مراقب بود 00:04:32
33 تصمیم‌های درست گرفتن 00:01:08
34 کافئین 00:12:34
35 دانستن درباره‌ی داروها 00:09:26
36 کار کردن در دوران بارداری 00:13:44
37 هوشیارانه سفر کردن 00:09:32
38 مقصدهایی که باید از آنها اجتناب کنید 00:01:19
39 چند توصیه برای سفر کردن 00:01:14
40 پرسش‌های رایج 00:37:08
41 فصل سه-برای پدران و همسران 00:01:54
42 چگونه نقش داشته باشید 00:04:47
43 گذر از سه ماهه‌ی اول همراه با یکدیگر 00:07:32
44 نشانه‌ها در شما 00:02:50
45 رابطه‌ی جنسی در دوران بارداری 00:07:21
46 نگرانی‌های مربوط به روند زایمان و به دنیا آمدن بچه 00:09:36
47 نگرانی‌های متداول 00:11:42
48 بخش دو-بارداری ماه به ماه 00:01:54
49 فصل چهار-ماه اول-هفته اول تا چهارم 00:02:56
50 رشد بچه 00:14:21
51 تغییرات بدنی شما 00:10:01
52 جنسیت بچه 00:02:51
53 احساسات شما 00:05:13
54 برنامه‌ریزی برای معاینه‌ی دوران بارداری 00:03:08
55 ورزش ماه 00:02:57
56 فصل پنج-ماه دوم-هفته‌ی پنجم تا هشتم 00:02:31
57 رشد بچه 00:09:23
58 آیا تنش می‌تواند موجب سقط شود 00:01:22
59 از چه چیزهایی بپرهیزید 00:04:14
60 تغییرات بدنی شما 00:06:49
61 لکه بینی 00:01:02
62 کنار آمدن با تهوع صبحگاهی 00:08:12
63 ورزش ماه 00:01:18
64 احساسات شما 00:04:27
65 معاینه‌ی دوران بارداری 00:10:43
66 فهرست بازبینی برای اولین وقت ملاقات 00:02:16
67 دوقلو، سه قلو، چهارقلو یا بیشتر 00:13:40
68 فصل ششم-ماه سوم، هفته‌ی نهم تا دوازدهم 00:01:21
69 رشد بچه 00:05:14
70 تغییرات بدنی شما 00:06:57
71 احساسات شما 00:04:13
72 ورزش ماه-حرکت پلانک از پهلو 00:00:54
73 معاینه‌ی دوران بارداری 00:05:27
74 رابطه‌ی جنسی در دوران بارداری 00:05:19
75 فصل هفت-ماه چهارم-هفته‌ی سیزدهم تا شانزدهم 00:01:49
76 رشد بچه 00:05:39
77 تغییرات بدنی شما 00:18:10
78 ورزش ماه-فشار به پشت 00:00:38
79 احساسات شما 00:02:10
80 وقت خرید است 00:02:37
81 معاینه‌ی دوران بارداری 00:01:21
82 از پیش به مراقبت از بچه فکر کنید 00:14:58
83 فصل هشت-ماه پنجم-هفته‌ی هفدهم تا بیستم 00:01:16
84 رشد بچه 00:06:49
85 تغییرات بدنی شما 00:09:12
86 ورزش ماه-لغزیدن روی دیوار با توپ 00:00:44
87 احساسات شما 00:01:45
88 پرسش و پاسخ 00:02:41
89 معاینه‌ی دوران بارداری 00:01:28
90 گردهمایی دوران بارداری چیست 00:02:59
91 بانک (نگهداری) خون بند ناف 00:06:37
92 فصل نه-ماه ششم-هفته‌ی بیست و یکم تا بیست و چهارم 00:01:50
93 رشد بچه 00:06:42
94 تغییرات بدنی شما 00:08:19
95 ورزش ماه-چرخش لگن با توپ 00:00:45
96 احساسات شما 00:03:35
97 معاینه‌ی دوران بارداری 00:01:14
98 کلاس‌های زایمان 00:06:24
99 آینده‌نگری کنید-یافتن پزشکی برای کودکتان 00:06:15
100 فصل ده-ماه هفتم-هفته‌ی بیست و پنجم تا بیست و هشتم 00:02:29
101 رشد بچه 00:05:26
102 تغییرات بدنی شما 00:07:15
103 احساسات شما 00:01:42
104 معاینه‌ی دوران بارداری 00:10:53
105 ورزش ماه-بالا بردن پاها 00:00:48
106 تغذیه با شیر مادر یا شیرخشک 00:06:39
107 فصل یازده-ماه هشتم-هفته بیست و نهم تا سی و دوم 00:02:07
108 رشد بچه 00:05:34
109 تغییرات بدنی شما 00:14:08
110 تغییرات در حرکت‌های بچه 00:03:35
111 ورزش ماه-کشش پایین کمر 00:01:04
112 مراقب زایمان زودرس باشید 00:01:41
113 یافتن وضعیتی راحت برای خواب 00:02:35
114 احساسات شما 00:02:36
115 معاینه‌ی دوران بارداری 00:01:18
116 لوازم اصلی بچه 00:20:36
117 فصل دوازده-ماه نهم-هفته‌ی سی و سوم تا سی و ششم 00:01:58
118 رشد بچه 00:03:57
119 ورزش ماه-بالا رفتن 00:01:00
120 تغییرات بدنی شما 00:09:11
121 آماده کردن بدن برای زایمان 00:06:37
122 احساسات شما 00:01:02
123 آماده کردن خود برای زایمان 00:02:43
124 معاینه‌ی دوران بارداری 00:04:39
125 برنامه زایمان شما 00:07:17
126 فصل سیزده-ماه دهم-هفته‌ی سی و هفتم تا چهلم 00:01:18
127 رشد بچه 00:05:58
128 تغییرات بدنی شما 00:09:44
129 احساسات شما 00:01:20
130 وقت آن است که آرام باشید 00:05:54
131 معاینه‌ی دوران بارداری 00:09:43
132 ورزش ماه-فشار به دیوار 00:01:03
133 فصل چهارده- زایمان و به دنبا آمدن بچه 00:07:38
134 بدن شما چگونه آماده می‌شود 00:11:09
135 پرسش‌های متداول 00:05:17
136 نمایش، وضعیت و جایگاه 00:03:05
137 آیا وقتش رسیده است؟ 00:06:59
138 ایا می‌توانید به شروع زایمان سرعت ببخشید؟ 00:02:27
139 مراحل زایمان و تولد بچه 00:02:21
140 مرحله یک 00:06:49
141 درد زایمان چگونه است 00:01:29
142 وضعیت قرار گرفتن هنگام درد زایمان 00:16:26
143 عواملی که باعث افزایش یا کاهش سرعت زایمان می‌شوند 00:05:31
144 کمردرد 00:02:12
145 روش بیرون آمدن بچه 00:02:32
146 مرحله‌ی دو-به دنیا آمدن بجه 00:04:14
147 دقیقاً چه چیزی موجب آغاز شدن زایمان می‌شود؟ 00:02:12
148 مرحله سه-بیرون آوردن جفت 00:06:24
149 اگر همراه زائو هستید 00:13:58
150 فصل پانزده-زایمان به روش سزارین 00:01:38
151 چه زمانی سزارین انجام می‌شود؟ 00:13:56
152 خطرهایی که برای شما وجود دارد 00:05:28
153 سزارین انتخابی چطور؟ 00:01:20
154 آیا محدودیتی وجود دارد؟ 00:01:40
155 خطرهایی که برای فرزند شما وجود دارد 00:03:46
156 آنچه می توانید انتظار داشته باشید 00:18:19
157 پس از جراحی 00:07:31
158 سزارین-نقش همسرتان 00:02:13
159 محدودیت‌ها 00:03:32
160 پیچیدگی‌های احتمالی 00:02:25
161 بخش سه-سرانجام بچه از راه رسید 00:04:56
162 ظاهر فرزند شما 00:15:03
163 مراقبت از نوزاد 00:06:43
164 آزمایش‌های غربالگری 00:11:12
165 ختنه 00:12:40
166 مشکلات نوزادان 00:05:54
167 نوزاد نارس 00:20:00
168 گروه واحد مراقبت‌های ویژه‌ی نوزادان 00:01:57
169 هنگامی که نوزادتان بستری است 00:02:34
170 فصل هفده-بردن نوزاد به خانه 00:02:48
171 دنیای نوزاد شما 00:13:23
172 گریه کردن 00:15:52
173 قنداق کردن بچه 00:01:14
174 کنار آمدن با کولیک 00:04:17
175 ایجاد عادت‌های خوب برای خوابیدن 00:02:55
176 به پشت خواباندن 00:05:10
177 ادرار کردن و دفع مدفوع 00:03:05
178 اصول مراقبت از بچه 00:09:17
179 کهیر پوشک 00:04:06
180 اصول تعویض پوشک 00:05:58
181 حمام کردن 00:12:07
182 مراقبت از بند ناف 00:02:01
183 دوقلو، سه قلو یا بیشتر 00:02:41
184 پشت سر گذاشتن هفته‌های اول 00:04:58
185 فصل هجده-مسائل مربوط به مادران 00:01:32
186 مراقبت از پستان 00:08:52
187 مشکلات ادرار و مدفوع 00:07:26
188 بهبودی 00:07:03
189 برگشتن به تناسب اندام قبل 00:15:19
190 غم‌زدگی پس از زایمان 00:04:48
191 برقراری پیوند عاطفی با بچه 00:06:19
192 فصل نوزده-برآمدن از عهده‌ی وظیفه‌ی پدر و مادری 00:03:34
193 برآمدن از پس تنش موقت 00:06:09
194 داشتن خواب کافی 00:10:16
195 خرج کردن برای بچه 00:11:48
196 بزرگ کردن بچه بصورت گروهی 00:03:10
197 احساسات مشترک پس از تولد فرزند 00:07:19
198 یافتن وقتی برای خود و یکدیگر 00:08:01
199 چه عواملی باعث بوجود آمدن خانواده‌ای قوی و سالم می‌شود؟ 00:01:06
200 تک سرپرستی 00:06:45
201 صبور باشید 00:02:13
202 بخش چهار-تصمیم‌های مهم دوران بارداری-فصل بیست-غربالگری ژنتیکی 00:01:10
203 غربالگری ژنتیکی چیست 00:03:08
204 مواردی که باید در نظر گرفت 00:02:46
205 انواع مختلف آزمایش های ژنتیکی 00:04:54
206 غربالگری بر پایه‌ی جمعیت 00:00:48
207 غربالگری بر پایه‌ی سابقه‌ی خانوادگی 00:07:38
208 بیماری‌های ژنتیکی 00:04:43
209 چگونه انجام می‌گیرد 00:01:49
210 فهمیدن نتیجه‌ها 00:02:06
211 فصل بیست و یک-آرمایش‌های دوران بارداری 00:03:31
212 مواردی که باید در نظر گرفت 00:06:18
213 آزمایش‌ها 00:52:03
214 آزمایش‌های اواخر دوران بارداری 00:10:22
215 وقتی نتایج نشان دهنده‌ی وجود مشکلی باشند 00:03:21
216 فصل بیست و دو-تغذیه با شیر مادر 00:02:30
217 پنج پرسش کلیدی 00:02:09
218 تغذیه با شیر مادر 00:04:16
219 فایده‌های شیر مادر برای بچه 00:04:37
220 مزایای شیر دادن برای مادر 00:12:05
221 وقتی تغذیه با شیر مادر یک گزینه نباشد 00:04:09
222 حالتهای شیردهی 00:04:46
223 اصول شیردهی 00:05:19
224 خود را سالم نگه داشتن 00:02:57
225 مراقبت از پستان 00:14:00
226 نگهداری شیر مادر 00:09:37
227 شیردادن به چندقلوها 00:02:07
228 برگشتن به سر کار 00:03:00
229 آشنا کردن بچه با شیشه شیر 00:02:27
230 تغذیه با شیر خشک 00:04:36
231 شیر مادر یا شیر خشک-توصیه‌هایی برای شیر دادن 00:05:41
232 انعطاف پذیر باشید 00:01:22
233 اصول تغذیه با شیر خشک 00:16:07
234 فصل بیست و سه-تسکین درد در طول زایمان 00:03:03
235 مواردی که باید در نظر گرفت 00:01:31
236 گزینه‌های شما 00:03:11
237 داروهای ضد درد 00:02:43
238 بی حسی موضعی اپیدورال 00:03:26
239 بی حسی موضعی اسپاینال 00:08:59
240 مامای خصوصی 00:05:17
241 روشهای طبیعی 00:25:40
242 فصل بیست و چهار-سزارین انتخابی 00:03:58
243 مواردی که باید در نظر گرفت 00:02:06
244 مزایا در برابر خطرها 00:13:34
245 تصمیم‌گیری 00:01:52
246 فصل بیست و پنج-زایمان طبیعی پس از زایمان سزارین 00:02:23
247 مزایا در برابر خطرها 00:03:31
248 مواردی که باید در نظر گرفت 00:08:10
249 توصیه‌هایی برای برنامه‌ریزی زایمان طبیعی پس از سزارین 00:05:01
250 فصل بیست و شش-جلوگیری از بارداری پس از زایمان 00:03:04
251 مواردی که باید در نظر گرفت 00:06:07
252 تغذیه با شیر مادر و جلوگیری از بارداری 00:05:14
253 گزینه‌ها 00:49:33
254 تصمیم گیری 00:03:24
255 بخش پنج-راهنمای نشانه‌ها 00:00:52
256 درد شکمی 00:03:46
257 فشار شکمی 00:02:11
258 درد در لمس شکمی 00:01:51
259 آکنه یا جوش 00:03:34
260 حساسیت‌ها 00:01:37
261 سکسکه‌ی بچه 00:01:12
262 لگدهای بچه 00:02:12
263 کمردرد 00:05:23
264 خط سیاه 00:01:09
265 خونریزی لثه 00:01:36
266 تاری دید 00:02:26
267 ترشحات پستان 00:02:29
268 بزرگ شدن پستان‌ها 00:01:54
269 التهاب پستان‌ها 00:01:39
270 درد باسن و ساق پا 00:02:52
271 سندروم تونل کارپال-مجرای مچ دست 00:02:58
272 بی دست و پایی 00:04:07
273 یبوست 00:04:19
274 انقباض‌ها 00:03:52
275 زایمان واقعی در برابر زایمان کاذب 00:03:07
276 دل درد 00:01:23
277 سرگیجه و ضعف 00:04:24
278 رؤیاها 00:02:02
279 بزرگ شدن وریدها 00:01:32
280 ترشح بیش از حد بزاق 00:02:07
281 تغییرات چشمی 00:03:50
282 تیره شدن پوست صورت 00:03:03
283 خستگی 00:05:26
284 احساس گرما 00:02:14
285 نشت مایع 00:01:51
286 بیزاری از غذا 00:02:25
287 میل شدید به خوراکی‌ها-ویار 00:04:17
288 فراموشی 00:02:06
289 گاز و نفخ 00:03:45
290 بیماری لثه 00:03:59
291 سردرد 00:04:03
292 ترش کردن 00:05:18
293 هموروئید 00:03:54
294 درد مفصل ران 00:02:35
295 گرسنگی 00:01:00
296 افزایش ضربان قلب 00:01:51
297 بی خوابی 00:05:09
298 ترس‌های نامعقول 00:02:42
299 خارش 00:03:22
300 گرفتگی پا 00:02:59
301 تغییر خلق و خو 00:04:55
302 تهوع صبحگاهی 00:00:31
303 ترشح موکوزی 00:02:15
304 درد ناف 00:02:19
305 لانه‌سازی 00:01:34
306 تیره‌شدن نوک پستان‌ها 00:01:07
307 خون دماغ 00:02:49
308 فشار لگن 00:03:39
309 درد ناحیه پرینه یا میاندوراه 00:02:21
310 عرق کردن 00:01:22
311 درد استخوان لگن 00:02:35
312 راش یا کهیر 00:05:14
313 خونریزی مقعد 00:01:57
314 قرمزی کف دست و پا 00:01:42
315 درد در لمس دنده 00:02:44
316 درد رباط گرد 00:03:19
317 حساس بودن نسبت به بو 00:02:34
318 تنگی نفس 00:04:59
319 منگوله‌های پوستی 00:01:20
320 خر و پف کردن 00:02:56
321 ترک‌های بارداری 00:02:27
322 گرفتگی بینی 00:02:42
323 ورم 00:02:59
324 ورم پاها 00:03:22
325 تشنگی 00:02:36
326 عفونت‌های دستگاه ادراری 00:03:56
327 تکرر ادرار 00:02:38
328 نشت ادرار 00:02:07
329 خونریزی از واژن 00:07:23
330 ترشح از واژن 00:05:45
331 واریس 00:03:47
332 استفراغ 00:03:17
333 عفونت‌های قارچی 00:03:50
334 بخش ششم-پیچیدگی‌های دوران بارداری و زایمان-فصل بیست و هفت 00:01:44
335 نگرانی‌های مربوط به خون 00:08:16
336 افسردگی 00:05:08
337 زایمان زودرس 00:12:55
338 استفراغ شدید 00:02:44
339 دیابت بارداری 00:06:22
340 عفونت 00:20:12
341 مشکلات مربوط به جفت 00:09:03
342 پره اکلامپسی 00:05:35
343 کند شدن رشد جنین 00:05:43
344 فصل بیست و هشت-مشکلات زایمان و به دنیا آمدن بچه 00:01:36
345 زایمانی که به خودی خود آغاز نمی‌شود 00:07:51
346 زایمانی که پیشرفت نمی کند 00:07:24
347 زایمان با کمک 00:04:57
348 قرار داشتن بچه در وضعیت غیرعادی 00:09:11
349 عدم تحمل زایمان 00:09:38
350 فصل بیست و نه-رفع نگرانی‌های مربوط به سلامتی مادر 00:01:34
351 آسم 00:03:09
352 سرطان 00:04:59
353 افسردگی 00:05:06
354 دیابت 00:04:42
355 صرع 00:02:44
356 بیماری های قلبی 00:03:09
357 هپاتیت 00:02:35
358 فشار خون بالا 00:03:09
359 پورپورای ایمیون ترومبوسیتیوپنیک 00:03:14
360 بیماری روده‌ی تحریک‌پذیر 00:03:57
361 لوپوس 00:02:05
362 فنیل کتونوری 00:02:34
363 آرتریت روماتویید 00:01:53
364 عفونت‌های منتقله از راه جنسی 00:10:41
365 بیماری سلول داسی شکل 00:03:22
366 بیماری تیروئید 00:05:06
367 فیبروم رحمی 00:04:13
368 نگرانی‌های پس از زایمان 00:18:29
369 افسردگی پس از زایمان 00:06:34
370 خود مراقبتی برای افسردگی پس از زایمان 00:01:40
371 فصل سی-از دست دادن بچه 00:16:51
372 چه چیزهایی باعث سقط نمی‌شوند؟ 00:00:46
373 انواع سقط 00:02:31
374 بارداری خارج از رحم 00:07:20
375 سقط مکرر 00:04:06
376 بارداری مولار یا مولی 00:03:19
377 نارسایی گردن رحم 00:03:07
378 کنار آمدن با سقط 00:04:30
379 اقدام دوباره 00:02:41
380 بهبود عاطفی 00:01:32
381 مراحل سوگواری 00:04:28
382 همسر شما 00:01:39
383 بهبود فیزیکی 00:04:15
384 توصیه‌هایی برای بارداری‌های آینده 00:02:38
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

خرید کتاب صوتی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها