×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
غلبه بر ترس ها در برقراری ارتباط

دانلود کتاب غلبه بر ترس ها در برقراری ارتباط

غلبه بر ترس ها در برقراری ارتباط
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات

فهرست

نام کتاب : غلبه بر ترس ها در برقراری ارتباط

نویسنده : لارنس ای هجز

ناشر : آزمون یار پویا

مترجمان : میترا نقی پورقزلجه, راضی فتحی, رضا نوری

تعداد صفحات : 231 صفحه

شابک : 978-600-7849-37-8

تاریخ انتشار : 1395

رده بندی دیوی : 152/46

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, روابط عمومی و اطلاع رسانی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 90000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 35000 تومان


معرفی کتاب

"غلبه بر ترس ها در برقراری ارتباط - تمرین عملی"
کتاب حاضر با عنوان اصلی-Overcoming our relationship fears workbook guide for overcoming the seven deadly fears- اثری از لارنس ای هجز -Lawrence Hedges- می باشد که با ترجمه ای از میترا نقی پور قزلجه و راضی فتحی و دکتر رضا نوری، توسط انتشارات آزمون یار پویا منتشر شده است.
لارنس ای هجز پروفسور و روان‌شناسی است که در زمینه روابط خصوصی در ارنج واقع در کالیفرنیا کار می‌کند. وی متخصص تمرینات روان‌شناسی و روانکاوی، دکترای علوم شنیداری و مدیر مؤسسه نیوپرت تاسنین کالیفرنیاست،وی در این موسسه نظارت بر کار روانشناسان را برعهده دارد. وی همچنین کمک پروفسور دانشگاه پزشکی «ایرون» می باشد. دکتر «هجز» نویسنده مقالات و کتاب‌های بی‌شماری در مورد روان‌شناسی و روانکاوی است. تالیفات وی در زمینه استفاده از علوم شنیداری در روان‌درمانی است. وی تمرینات و درمان‌های بسیار مفید و موثری در زمینه چالش های موجود در عدم توانایی افراد در دست‌یابی به عشق و آرزو و روابط جنسی مطلوب ارایه داده است.
این کتاب کار، راهنمایی است برای غلبه بر ترس‌هایی که ما در روابط نزدیک خود تجربه می کنیم و راه و روش غلبه بر این ترس‌های ارتباطی که در ذهن وبدن ما وجود دارند را نشان می دهد. مباحث این کتاب شامل معرفی جزییات هفت نوع ترس ارتباطی و تمرینات خاصی است که به صورت انفرادی و زوجی ارایه شده‌اند. تا افراد یاد بگیرند چگونه بر هر کدام از این هفت ترس در ذهن و بدن خود غلبه کنند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" خشم بیان نشده اغلب شبیه به یک هیولای خیلی بزرگ ظاهر می شود اما زمانی که خشم خود را با شیوه های غیرتهاجمی و بی ضرر بیان میکنیم واقعاً هیولا را کنار می زنیم و قدرت و توانِ موجود در منفی نگری، متلاشی می شود."


 

فهرست مطالب

درباره نویسنده 

مقدمه 

تشخیص و مدیریت ترس های ارتباطی 

بخش اول

چگونه ترس های مرگبار هفت گانه روابط صمیمانه شما را تحت الشعاع قرار می دهند 

جدول خلاصه: ترس های هفت گانه 

بخش دوم

تمرکز بر ترس 

در مورد دفتر یادداشت روزانه زندگی تان بنویسید 

کنترل اضطراب در طول برخورد با ترس ها 

تجربه پیوند روابط ذهنی و بدنی 

پیدا کردن یک شریک شنیداری 

تعریف تضعیف هیولا 

پیدا کردن راه جدید 

بخش سوم

اولین ترس مرگبار: ترس از تنها ماندن 

چگونه ترس از تنهایی زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهند 

برخورد با ترس از تنها ماندن 

گفتگو در مورد دفتر یادداشت روزانه زندگی، عکس العمل نفس کشیدن 

چگونه ترس از ارتباط زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهد  

تجربۀ پیوند رابطه ذهن وبدن 

اشتراك گذاری با شریک شنیداری (شنونده، سنگ صبور) 

از بین بردن هیولا 

پیدا کردن راه جدید 

بخش چهارم

دومین ترس مرگبار: ترس از ارتباط 

ترس از ارتباط چیست 

چگونه ترس از ارتباط شروع می شود 

بر روی ترس از برقراری ارتباط تمرکز کنید 

تجربه رابطه جسم  ذهن 

تصور یک اجاق داغ سوزان 

لمس نوك انگشتان با شریک شنیداری 

ارتباط یا عدم ارتباط با شریکتان 

نزدیکی با شریک شنیداری و برقراري ارتباط چشمی با وی 

غول ترس از برقراري ارتباط را کوچک کنید 

پیدا کردن راه جدید 

بخش پنجم

سومین ترس مرگبار: ترس از رها شدن 

ترس از رها شدن در مورد چیست

چگونه حس رها شدن شروع می شود

ترس از تنها ماندن چگونه در زندگیتان عمل می کند

 

 و ادامه . . .

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات آزمون یار پویا

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها