×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
مهارت های زندگی زناشویی

دانلود کتاب مهارت های زندگی زناشویی

مهارت های زندگی زناشویی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : مهارت های زندگی زناشویی

نویسندگان : متیو مک کی, کیم پالگ, پاتریک فانینگ

ناشر : نسل نو اندیش

مترجمان : شمس الدین حسینی, الهام آرام نیا

تعداد صفحات : 480 صفحه

شابک : 978-964-236-385-8

تاریخ انتشار : 1390

رده بندی دیوی : 302/

دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, کتابهای روانشناسی, ازدواج و مسائل زناشویی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 55900 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 24900 تومان


معرفی کتاب

"مهارت های زندگی زناشویی"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Couple Skills) اثری از دکتر متیو مک کی (Matthew McKaym) و پاتریک فانینگ (Patrick Fanning) و دکتر کیم پالگ (Kim Paleg) می باشد که با ترجمه ای از شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا، توسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.
این کتاب برای زوج ها است، ازدواج کرده یا در شرف ازدواج، جوان یا پیر ، یا هر نوع ارتباطی که به شکل زوج مطرح است. ما آگاهانه تلاش کرده ایم که نمونه های متنوع زیادی از ارتباط را مطرح کنیم چون باور داریم هر ارتباط جلوه ای درست و سالم از صمیمیت انسانی است. این کتاب برای تازه نامزدهایی است که در آغاز راه هستند و می خواهند مراحل ارتباطی شان را شکل دهند . همچنین برای زوج هایی است که سال های زیادی است با هم ازدواج کرده اند و می خواهند تغییر کنند و جنبه های خاص ارتباطشان را بهبود دهند. این کتاب برای زوج هایی است که هنوز به یکدیگر متعهد هستند ، زوج هایی که هنوز مایلند برای زندگی مشترک شادتر تلاش کنند. همچنین باید برای حفظ تلاشتان در طول زمان صبور باشید، چون این روش ها خیلی سریع شکل نمی گیرند. تغییراتی که شما قصد دارید در ارتباطتان به وجود آورید، دست کم به چند هفته وقت نیاز دارد - و اغلب چندین ماه - تا مؤثر واقع شود. برای تغییر چشم انداز هیجانی تان، به احتمال قوی به بیشتر از یک تغییر نیاز دارید. و این مستلزم صرف زمان بیشتری است.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"پیچیده به نظر می رسد اما در واقع اینطور نیست. وقتی افکارتان را در ستون فکر می نویسید، فقط درجه بندی کنید که چقدر به این فکر باور دارید. اگر نود درصد متقاعد شده اید که درست است، آن را بنویسید. اگر پنجاه درصد به درستی آن باور دارید، آن را بنویسید. درجه بندی هیجان نیز به همین طریق ساده است. برای شدیدترین احساسی که تاکنون داشته اید ، عدد صد و برای مقدار احساسی که داشته اید، عدد یک را به کار ببرید. عدد بین یک و صد را در نظر بگیرید که میزان شدت هیجانی را که تجربه می کنید، نشان می دهد. زیر پاسخ احتمالی دیگر، باورتان را به پاسخ جدید به درصد درجه بندی کنید، به همان طریقی که برای فکرتان انجام دادید. ستون نتیجه در دفترچه ی افکار جدیدتان خیلی مهم است. بعد از اینکه درباره اش فکر کردید و پاسخ احتمالی دیگری را به کار گرفتید، دوباره باورتان را به فکر اولیه درجه بندی می کنید. اگر شدت باورتان به فکر اولیه کاهش یافته بود، معیار روشنی است که پیشرفت داشته اید. این پیشرفت شما را به ادامه ی کار ترغیب می کند. اگر شدت هیجانتان نیز کاهش یافته باشد، شواهد روشنی ارائه می دهد که تغییر فکرتان می تواند تأثیری واقعی در احساستان بگذارد."


 

فهرست مطالب

مقدمه

مهارت‌های اوليه

گوش كردن

ابراز احساسات و تعيين نيازها

تقويت متقابل

مهارت‌های پيشرفته

ارتباط شفاف

شناسايی و تغيير تحريف‌های شناختی

مذاكره

حل مسأله

خشم و اختلاف

ارزیابی و تغيير راهبردهای آزاردهنده

مواجهه با خشم

مواجهه با همسر خشمگين

وقفه

درك و تغيير اشتباهات

شناسايی طرح‌ واره‌ ها درباره‌ ی همسرتان

نوارهای قديمی: همسرتان را از والدينتان جدا كنيد

رويارويی با نظام‌ های دفاعی ‌تان

تشخيص نظام زناشويی

مداخله در نظام‌ زناشویی‌تان

انتظارات و قوانين

پذيرش و تعهد در زندگی زناشويی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
شیما کردان

واقعا کتاب خوبیه. برای افرادی که در ارتباط با همسر خودشون مشکل دارند یا روابطشون رو به سردی میره، پیشنهاد میکنم این کتاب مطالعه بشه.

1399-08-28

برچسب ها