×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
هوش هیجانی

دانلود کتاب هوش هیجانی

هوش هیجانی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست
نقد و بررسی

نام کتاب : هوش هیجانی

نویسنده : دانیل گولمن

ناشر : نسل نو اندیش

مترجم : غلامحسین خانقائی

تعداد صفحات : 448 صفحه

شابک : 978-964-236-449-7

تاریخ انتشار : 1392

رده بندی دیوی : 4/152

دسته بندی : علوم اجتماعی، فرهنگ و سبک زندگی, کتابهای روانشناسی, کتابهای هوش و حافظه

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 45900 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 19900 تومان


معرفی کتاب

"هوش هیجانی " 

کتاب هوش هیجانی با عنوان اصلی (Emotional intelligence) اثری از دانیل گولمن (Daniel Goleman) می باشد که با ترجمه ای از غلامحسین خانقائی، توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر شده است.

کتاب هوش هیجانی با وجود سادگی آن، اما کتابی بسیار غنی و با محتوای کاربردی می باشد که از دو جهت حائز اهمیت است: اول اینکه کتابی است جریان ساز در رابطه با هوش هیجانی، دوم اینکه با وجود متن جامعی که دارد، قلمی بسیار ساده و روان دارد و مناسب هر نوع مخاطب با هر سطح اطلاعاتی می باشد. هوش احساسی، هوش عاطفی یا هوش هیجانی شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان های خویش است. مولفه های شناختی، فیزیولوژی و رفتاری نیز برگرفته از مولفه هیجانی می باشند که به طور موفقیت آمیزی با یکدیگر ادغام شده اند.

در بخشی از کتاب هوش هیجانی (Emotional intelligence) می خوانیم:

" به‌احتمال زیاد، سمی‌ترین افكار زهرآگین را در شوهرانی پیدا می‌كنیم كه همسر خود را مورد تهاجم بدنی قرار می‌دهند. روانشناسان دانشگاه ایندیانا با مطالعه‌ی این‌گونه شوهران دریافته‌اند كه آن‌ها مثل بچه‌قلدرها‌ی دوران مدرسه‌ی ابتدایی فكر می‌كنند و حتی رفتار‌های خنثی و بی‌طرفانه‌ی همسر خود را دشمنانه تلقی می‌كنند و این سوء برداشت را به‌عنوان دلیل توجیه‌كننده‌ی خشونت خود مورد استفاده قرار می‌دهند. "

فهرست مطالب

          
            
            فهرست مطالب
            بخش اول. مغز هيجاني
            فصل اول. هيجان‌ها به چه كار مي‌آيند؟
            زماني كه احساسات تند و هيجان‌ها عقل و منطق را در‌هم مي‌شكند
            مغز ما چگونه رشد كرده است؟
            فصل دوم. كالبد شناسي‌ گروگان‌گيري هيجاني
            جايگاه همه‌ي هيجان‌ها
            تلگراف عصبي
            نگهبان احساسي و هيجاني
            متخصص حافظه‌ي احساسي و هيجاني
            هشدارهاي عصبي تاريخ‌مصرف گذشته
            زماني كه هيجانات سريع و درهم و برهم مي‌شوند
            مدير هيجان‌زده
            هماهنگ‌سازي هيجان و فكر
            بخش دوم. ماهيت هوش هيجاني
            فصل سوم. زماني كه هوش و ذكاوت گنگ و كور مي‌شود
            هوش هيجاني و سرنوشت
            نوع متفاوتي از هوش و ذكاوت
            آقاي اسپاك و واقعيت‌ها: وقتي ادراك كافي نيست
            آيا عواطف و هيجان‌ها مي‌توانند هوشمند باشند؟
            ضريب هوشي و هوش هيجاني: انواع خالص آن‌ها
            فصل چهارم. خود را بشناس
            افراد احساساتي و بي‌تفاوت
            مردي بدون احساسات
            در ستايش احساس درون
            ژرف‌پيمايي ضمير ناآگاه
            فصل پنجم. بردگان احساسات تند و شديد
            كالبد‌شكافي خشونت
            تسكين اضطراب: چي، من نگرانم؟
            مديريت ماليخوليا
            فرونشاننده‌ها: افكار خوش‌بينانه
            فصل ششم. استعداد برتر
            كنترل انگيزه‌ي آني: آزمون كلوچه
            روحيه‌ي وحشتناك، تفكر ويرانگر
            جعبه‌ي پاندورا و پولیانا: نيروي تفكر مثبت
            خوش‌بيني: محرك و انگيزه‌ي بزرگ
            رواني: زيست‌شناسي عصبي شگفتي و كمال
            رابطه‌ي يادگيري با رواني: الگوی جدیدی برای آموزش و پرورش
            فصل هفتم. ريشه‌هاي همدلي
            نحوه‌ي بيان همدلي
            كودك همساز و همدل با ديگران
            پيامدها و هزينه‌هاي همسازي نامناسب
            عصب‌شناسي همدلي
            همدلي و اخلاق: ريشه‌هاي نوع‌دوستي
            زندگي بدون همدلي: ذهن انسان كودك‌آزار، اخلاقيات جنايتكاران رواني
            فصل هشتم. هنرهاي اجتماعي
            اندکی هيجان و عاطفه از خود نشان دهيد
            توانايي نمايش خود و سرايت هيجان و عاطفه به ديگران
            اصول و بنيان‌هاي هوش اجتماعي
            ساختار يك انسان ناتوان اجتماعي
            از تو كه جزو گروه ما نيستي متنفريم
            درخشش عاطفي: گزارش يك مورد واقعي
            بخش سوم. كاربرد هوش هيجاني
            فصل نهم. دشمنان صميمي
            ازدواج زن و مرد، و ريشه‌هاي آن در كودكي
            خط قرمزهاي رابطه‌ي زناشويي
            افكار زهرآگين
            سيل‌زدگي: باتلاق رابطه‌ي زناشويي
            مردان، جنس آسيب‌پذيرند
            توصيه‌هاي زناشويي به زنان و مردان
            جنگ و جدال‌هاي سودمند
            فصل دهم. مديريت با قلب
            هنر انتقاد سازنده
            برخورد با تنوع و گونه‌گوني
            شعور سازماني و ضريب هوشي گروه
            فصل يازدهم. ذهن و پزشكي
            ذهن بدن: هيجان‌ها چگونه بر تندرستي ما تأثير مي‌گذارند
            هيجان‌هاي زهرآگين: داده‌هاي باليني
            مزاياي پزشكي احساسات مثبت
            آوردن هوش هيجاني به مراقبت پزشكي
            به‌سوي پزشكی رعايت‌كننده و ملاحظه‌كار
            بخش چهارم. پنجره‌هايي رو به‌فرصت‌ها
            فصل دوازدهم. بوته‌ي ذوب خانوادگي
            راه‌اندازي دلِ كودك
            كسب اصول پايه‌ي عاطفي
            چگونه قلدرهاي زيردست‌آزار رشد مي‌كنند
            بدرفتاري و تجاوز: ريشه‌كن شدن احساس همدلي
            فصل سيزدهم. ضربه‌ي عاطفي و بازآموزي عاطفي
            تثبيت و نهادينه‌ شدن وحشت در حافظه
            PTSD نوعی ناهنجاري ليمبيك است
            باز‌آموزي عاطفي و هيجاني
            بازآموزي مغز هيجاني
            روان‌درماني به‌عنوان روش آموزش هوش هيجاني
            فصل چهاردهم. طبع و مزاج تغييرناپذیر نيست
            مشخصات ‌عصبي كمرويي
            مزاج و طبع اميدوار و شادمان؛ هيچ‌چيز مرا ناراحت نمي‌كند
            رام كردن آميگدالای بيش‌حساس
            دوران كودكي: پنجره‌اي رو به فرصت‌هاي بهبود
            پنجره‌هايي جدي و تعيين‌كننده
            بخش پنجم. با‌سوادی هیجانی و  عاطفی
             فصل پانزدهم. هزينه‌ي بي‌سوادي هيجاني و عاطفي
            بيماري عاطفي و هيجاني
            رام‌سازي خشونت و تجاوز
            مدرسه‌ي مخصوص بچه‌هاي زيردست‌آزار
            جلوگيري از افسردگي
            هزينه‌ي مدرن شدن جوامع: افزايش درصد افسردگي
            دوره‌ي افسردگي جوانان
            روش‌هاي تفكر افسردگي‌آور
            درمان زود‌هنگام افسردگي
            ناهنجاري‌هاي تغذيه‌اي
            افراد منزوي و بي‌كس و تنها
            تريبت بچه‌ها براي دوست‌يابي
            مصرف مضرات: خود‌درماني كه به اعتياد منجر مي‌شود
            اعلام جنگ بس است: در شاهراه پيشگیري گام بگذاريد
            فصل شانزدهم. آموزش عواطف و هيجان‌ها
            درسي در زمينه‌ي همكاري
            مشاجره‌ي بعد از بازي
            كالبد‌شكافي جنگي كه اتفاق نيفتاد
            دغدغه‌هاي روزانه‌ي شاگردان
            الفباي هوش هيجاني و عاطفي
            باسوادي هيجاني و احساسي در محلات فقير‌نشين
            باسوادي هيجاني و احساسي به‌صورت مبدل
            جدول زماني ظهور هيجان‌ها
            همه‌چيز به زمان‌بندي صحيح بستگي دارد
            با‌سوادي هيجاني و عاطفي به‌عنوان پيشگيري
            بازتعريف مدارس: آموزش با عمل خود، و مواظبت جوامع
            توسعه‌ي مأموريت و رسالت مدارس
            آيا سواد هيجاني و عاطفي به‌راستی مؤثر و سرنوشت‌ساز است؟
            شخصيت، پرهيزكاري، و فنون دموكراسي
            سخن پاياني
            پيوست الف. تعريف هيجان
            پيوست ب. مشخصات ذهن هيجاني
            پيوست ج. شبكه‌ي عصبي ‌ترس
            پيوست د. كنسرسيوم دبليو. تي. گرانت…
            پيوست ه. برنامه‌ي درسي خودشناسي
            پيوست و. يادگيري اجتماعي و هيجاني: نتايج
 

نقد و بررسی کتاب هوش هیجانی

درباره کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (Emothional Intelligence) توسط دانیل گولمن روانشناس معاصر آمریکایی در سال 1995 نوشته شد. در این کتاب مولف هوش هیجانی (عاطفی) را به اندازه بهره هوشی در پیشرفت زندگی حرفه ای، اجتماعی و تحصیلات آکادمیک و فردی شخص مهم تلقی کرده است. او معتقد است که هوش هیجانی مهارتی است که می توان آن را آموخت و در خود پرورش داد.

این کتاب به ما می گوید که تصورات و باور ما نسبت به هوش هیجانی یا عاطفی چقدر محدود است و ما مجموعه ای بسیار مهم از استعدادها و توانایی های حیاتی موثر در وجود خود را نادیده می گیریم.

 کتاب هوش هیجانی برای مدت 1 سال و نیم به عنوان پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز مطرح بود و کتابی پرفروش در سراسر جهان به شمار می آید. کتاب هوش هیجانی به 40 زبان از جمله فارسی ترجمه شده است.

هوش هیجانی توسط انتشارات نسل نواندیش و با ترجمه ی غلامحسین خانقائی در سال 1992 در ایران منتشر شد.

کتاب هوش هیجانی (Emothional Intelligence)

 

خلاصه ی کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی در 16 فصل نوشته شده است.

  • فصل اول: مغز هیجانی
  • فصل دوم: ماهیت هوش هیجانی
  • فصل سوم: زمانی كه هوش و ذكاوت گنگ و كور می شود.
  • فصل چهارم: خود را بشناس
  • فصل پنجم: بردگان احساسات تند و شدید
  • فصل ششم: استعداد برتر
  • فصل هفتم: ریشه های همدلی
  • فصل هشتم: هنرهای اجتماعی
  • فصل نهم: دشمنان صمیمی
  • فصل دهم: مدیریت با قلب
  • فصل یازدهم: ذهن و پزشكی
  • فصل دوازدهم: بوته ی ذوب خانوادگی
  • فصل سیزدهم: ضربه ی عاطفی و بازآموزی عاطفی
  • فصل چهاردهم: طبع و مزاج تغییرناپذیر نیست.
  • فصل پانزدهم: هزینه ی بی سوادی هیجانی و عاطفی
  • فصل شانزدهم: آموزش عواطف و هیجانات

هر كدام از این فصل ها با توضیحات و مثال هایی داستان گونه برای درك بهتر مخاطب خود به زیربخش هایی با توضیحات كوتاه دو صفحه ای گسترش پیدا كرده و در 448 صفحه نوشته شده است.

 

درباره نویسنده

دانیل گولمن (Daniel Golman) نویسنده و خبرنگار علمی آمریکایی است. او در 7 مارس 1946 به دنیا آمد. گولمن برای 12 سال نویسنده ی نیویورک تایمز بود که درباره ی مغز و دانش های رفتاری مطلب می نوشت. او همچنین مدتی در دانشگاه هاروارد به تدریس پرداخت و قبل از آن سردبیر مجله ی روانشناسی امروز بود.

دانیل گولمن (Daniel Golman)

عموی مادری او فیزیک دان هسته ای برجسته آلوین ام. وینبِرگ بود. او دانش آموخته ی دکترای روانشناسی از دانشگاه هاروارد است. دانیل گولمن اولین نوشته های خود را بر اساس سفر به هند و سریلانکا نوشت. گولمن ده ها نوع سیستم مدیتیشِن را شرح و توضیح داد. او جایزه ی موفقیت شغلی به خاطر برتری در رسانه را در سال 1984 از انجمن روانشناسی آمریکا دریافت کرد. او با تارا بنا گولمن ازدواج کرد و صاحب دو فرزند است.

علاوه بر کتاب هوش هیجانی گولمن کتاب هایی راجع به؛ خلاقیت، شفافیت، مدیتِشِن، اجتماع و آموزش هیجانی و چشم انداز دالایی لاما برای آینده نوشته است. دانیل گولمن در حوزه ی ابعاد مختلف و عملکرد هوش تحقیق و پژوهش می کند و با زبانی ساده و قابل فهم نظریات خود را بیان می کند تا برای خواننده قابل فهم باشد.

از دیگر آثار او می توان به؛ هوش محیط زیستی، زندگی در باتلاق فریب و خصیصه های رهبری اشاره کرد.

 

هوش هیجانی چیست؟

شاید هوش هیجانی یا هوش عاطفی EQ اصطلاحی مدرن به شمار برود؛ اما این امر به دغدغه ی بسیاری از روانشناسان در قرن های مختلف و با اصطاحات مختلف بدل شده است.

نخستین تعریف رسمی هوش هیجانی به همراه مفهوم پردازی و مدل سازی قابل اتکا، توسط پیتر سالووی و جان مایر انجام شد:

"توانایی نظارت و پایش احساسات و هیجانات خود و دیگران، تفکیک و تشخیص آن ها و استفاده از این اطلاعات به عنوان راهنمای تفکر و رفتار."

(Emothional Intelligence)

 

آنچه ما معمولا از هوش هیجانی می شنویم، تعریف دانیل گولمن است. گولمن در نخستین تعریف خود از هوش اجتماعی در سال 1995، تقریبا هر چیز خوبی را که می شناخت زیر چتر هوش هیجانی قرار داد:

"هوش هیجانی شامل توانایی هایی مثل انگیزه دادن به خود، پشتکار در شرایط دشوار و سرخوردگی، کنترل رفتارهای تکانشی، به تاخیر انداختن خواسته ها، تنظیم هیجانات، جلوگیری از غلبه ی استرس بر قدرت فکر کردن، همدلی با دیگران و امیدواری است."

برقی از منتقدان در نقد نخستین تعریف گولمن از هوش هیجانی گفته اند که او تقریبا همه ی دغدغه های روانشناسی شخصیت و نیز توصیه های اخلاقی مسیح را یکجا تحت عنوان هوش هیجانی مطرح کرد.

البته گولمن به تدریج تعریف خود را از هوش هیجانی کمی شفاف تر و مختصرتر کرد:

"هوش هیجانی مجموعه ی توانایی هایی است كه به ما كمك می كنند هیجانات خود را در خود و دیگران، تشخیص داده و تنظیم كنیم."

در نهایت تعریفی كه گولدمن در سال 2007 در كتاب هر روز هوش اجتماعی ارائه می دهد به شرح زیر است:

  • خودآگاهی یا آگاهی از خویشتن: شناخت نقاط ضعف و قوت خود و تاثیری كه بر دیگران می گذارد.
  • خود تنظیمی: اینكه بتوانیم خُلق خود را در لحظه های حساس كنترل كنیم.
  • انگیزش و خودانگیزش: موفقیت به صِرف موفقیت به ما انگیزه بدهد و از شكست نترسیم.
  • همدلی: وضعیت احساسی دیگران را درك كنیم و از دریچه ی چشم آن ها به وقایع نگاه كنیم.
  • مهارت اجتماعی: با دیگران رابطه ای صمیمی ایجاد كنیم تا بتوانیم آن ها را به سمتی كه دوست داریم سوق دهیم.

 

14 نشانه كه هوش هیجانی بالایی دارید

  • در مورد آدم هایی که نمی شناسید کنجکاو هستید.
  • رهبر شایسته ای هستید.
  • نقاط قوت و ضعف خود را می شناسید.
  • به خوبی به همه چیز توجه دارید.
  • دقیقا می دانید از چه چیزی ناراحت هستید.
  • با اغلب آدم ها کنار می آئید.
  • عمیقا تمایل دارید فرد بااخلاق و خوبی باشید.
  • با حوصله وشکیبایی به دیگران کمک می کنید.
  • در خواندن حالت چهره ی آدم ها ماهر هستید.
  • پس از شکست به سرعت کمر راست می کنید.
  • ویژگی های افراد را به درستی حدس می ز نید.
  • به صدای درونی تان اعتماد می کنید.
  • همیشه به خودتان انگیزه می دهید.
  • می دانید در چه مواقعی جواب منفی بدهید.

 

چرا كتاب هوش هیجانی

این كتاب مرجع اصلی هوش هیجانی است چون دانیل گولمن پدر هوش هیجانی است و در آن نگاه كامل و جامعی به این موضوع دارد. ویژگی دیگر كتاب لحن داستان گونه و جذابش است كه باعث لذت خواننده می شود. این ویژگی اثبات می كند كه خود نویسنده از هوش هیجانی بالایی برخوردار است. چون بیان و توضیح مسائل علمی با استفاده از داستان نیاز به هوش هیجانی بالایی دارد.

گولمن در این كتاب از همان ابتدا تكلیف خود را با خواننده روشن می كند. كتاب بسیار ساده و روان نوشته شده است و این پیام را می دهد كه قرار نیست كتاب حرف های خشك و علمی بزند. بلكه هدف كتاب این است كه با خواندنش تغییری در زندگی ما ایجاد شود.

IQ vs EQ

 

از طرف دیگر گولمن در نقل مطالب و مطالعات و تحقیقات علمی بسیار دقیق عمل می كند.

هر فصل از كتاب با مثالی واقعی شروع می شود. به عنوان مثال؛ فداكاری پدر و مادر برای فرزند معلولشان، قتل دبیر فیزیك توسط دانش آموز برتر، فلج شدن بر اثر ترس از امتحان ریاضی و ... همه ی این ها با این هدف نوشته شده است كه مفاهیم انتزاعی و گاه پیچیده ی كتاب را برای مخاطب ملموس تر كند.

كتاب با اشاره به تحقیقات و آزمایش های مختلف اثبات می كند كه چطور برخلاف اعتقاد باور عامه، داشتن IQ بالا نمی تواند صرفا بیانگر آینده ای روشن و موفق باشد. در بسیاری از موارد می بینیم كه چطور ناتوانی افراد در شناسایی یا مدیریت احساسات خود و دیگران می تواند دردسرساز و یا حتی فاجعه بار باشد. در واقع هوش و ذكاوت مدرسه ای و تحصیلی نقش اندكی در زندگی هیجانی و احساسی ما دارند. در واقع ضریب هوشی و هوش هیجانی دو توانایی متضاد هم نیستند بلكه دو استعدادی هستند كه می توانند یكدیگر را كامل كنند.

مدل بحث شده در این كتاب هوش هیجانی را به 5 حوزه تقسیم می كند:

  1. آگاهی از عواطف و هیجانات خود
  2. مدیریت هیجانات و عواطف
  3. انگیزه دادن به خود
  4. تشخیص هیجان ها و عواطف دیگران
  5. اداره كردن روابط

 

نتیجه گیری

برای زندگی بهتر در دنیای مدرن و پیچیده ی امروز داشتن تنها یک هوش که آن هم هوش تحصیلی باشد کافی نیست. در تعامل با افراد و موقعیت های مختلف لازم است که از تمام انواع هوش ها بهره بگیریم. لازم است که تمام آن ها را بشناسیم و در خود تقویت کنیم. انسانی که در دنیای معاصر چیزی از هوش عاطفی یا هیجانی نداند یک بی سواد محسوب می شود. کتاب هوش هیجانی به ما کمک می کند که این نوع هوش را بشناسیم و راه های تقویت آن را بیاموزیم.

هوش هیجانی

انتشارات نسل نواندیش این کتاب را با ترجمه ی غلامحسین خانقائی به چاپ رسانده است. هم اکنون می توانید این کتاب را از سایت کتابچین تهیه و مطالعه بفرمائید.

 

بخشی از کتاب

کتاب با این داستان شروع می شود:

بعدازظهر دم کرده ی غیرقابل تحمل در شهر نیویورک بود، از آن روزهای گرمی که انسان از شدت عرق عبوس و بی قرار می شود. به هتل محل اقامت خود برمی گشتم و به محض اینکه سوار اتوبوس خیابان مدیسون شدم، از برخورد راننده ی اتوبوس خشکم زد.

او که مرد سیاه پوست میانسالی بود، با لبخندی مشتاقانه و لحنی دوستانه هنگام سوار شدن به من خوش آمد گفت:"سلام، حالتون چطور است؟"

خوش آمدی که حین حرکت لاک پشت وار اتوبوس در میان ترافیک سنگین وسط شهر به هرکسی که سوار اتوبوس می شد، می گفت و همه ی آن ها را به اندازه ی من متعجب می کرد. بیشتر آن ها که در خستگی و کسالت، غرق عرق بودند به خوشامد او پاسخ نمی دادند.

وقتی اتوبوس از آن ازدحام به منطقه ی بالای شهر رسید تغییر معجزه آسایی رخ داد. راننده برای اطلاع رسانی به مسافران شروع به صحبت کرد. او در مورد صحنه هایی که از مقابل آن ها عبور می کردیم توضیحات زنده ای می داد:

"این فروشگاه حراج خیلی خوبی کرده است."

"نمایشگاه خوبی در این موزه دایر است."

اشتیاقی که او نشان می داد به دیگران هم سرایت کرد. وقتی افراد از اتوبوس پیاده می شدند، پوسته عبوس خود را دور ریخته بودند و در جواب خداحافظی راننده می گفتند:"خدانگهدار، روز خوبی داشته باشید." لبخندی بر لبانشان نقش می بست.


 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

ویدئوهای مرتبط با کتاب

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
مریم مرزنجانی

کتاب خوبی هست ولی این ترجمرو توصیه نمیکنم

1400-06-23

فائقه عبدالله زاده

عالی بود همه بخونین

1400-04-15

الیزابت روزبهانی

کتابی هست که نتیجه تحقیقات و تجربه ها رو در این زمینه نمایش میده و هیچ راهکار ی ارائه نمیده خوشم نیومد

1400-04-10

اکبر

کتاب خوبیه منون از کتابچین

1400-03-31

برچسب ها