×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

دانلود کتاب چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را دانلود کنید.

لینک کوتاه

http://ketabch.in/61097026

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات

فهرست

نام کتاب : چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

نویسندگان : سروش دشتی رحمت آبادی, نازنین بابایی

ناشر : نویسندگان آزاد

تعداد صفحات : 94 صفحه

شابک : 978-622-702190-5

تاریخ انتشار : 1398

رده بندی دیوی : 363/81

دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان, سایر تخصص های پزشکی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 35000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 11000 تومان


معرفی کتاب

"چی بخوریم؟ چی نخوریم؟" / غذاهای مفید و مضر
این کتاب به کوشش آقای سروش دشتی رحمت آبادی و خانم نازنین بابایی گردآوری و در نشر نویسندگان آزاد منتشر شده است.
حتما تابحال شنیده اید که می گویند خوردن آب یخ یا بیش از حد سرد مضر است و یا با خوردن روزی یک سیب دیگر نیازی به پزشک نخواهید داشت.
واقعا این گفته ها صحت دارد؟ اگر صحت دارد برای چه و دلیل آن چه می تواند باشد.
این کتاب می تواند به سوالات و شبهات شما در مورد خوردنی های مفید و مضر پاسخ دهد.
در کتاب فوق به تعدادی از خوردنی های مفید و یا مضر به همراه ذکر دلیل اشاره و همچنین راه کارهایی برای زندگی بهتر همراه با سلامتی و طول عمر بیشتر ارائه شده است.
در بخشی از کتاب می خوانیم:
" اثبات شده چاقی، بی خوابی و ناامیدی 3 عاملی هستند که عمر را کوتاه می کنند. یک توصیه به شما داشته باشم. اگر می خواهید 120 سال عمر کنید و سالم بمانید، یک ماه در سال را روزه بگیرید. 11 ماه دیگر از سال را شب ها روزه بگیرید و تاثیر آن را در سلامت ببینید. سعی کنید ساعت 6 عصر به بعد غذا نخورید. سو تغذیه و تغذیه غلط به همراه هورمون ها ما را چاق می کنند نه غذا خوردن. نوشابه ها با خاصیت شیرینی که دارند باعث ریزش شدید انسولین به داخل خون می شود..."


 

فهرست مطالب

مقدمه  
سیب:  
سیر:  
آجیل:
جلبک دریایی:  
ماهی سالمون:  
سویا:
انواع لوبیا:  
عدس  
گردو  
پروتئین گیاهی  
هویج  
ساردین  
نارگیل  
ترشی کلم  
سیب زمینی شیرین  
انار  
آواکادو  
تخم مرغ  
انگور قرمز  
رازیانه  
شکلات سیاه  
ماهیخوار شدن  
عادتهایی که باعث طول عمر زیاد می شوند  
کم خوردن  
هفتهای یکبار دویدن  
25 دقیقه پیادهروی روزانه  
ترک این عادتها  
روزی نیم ساعت باشگاه رفتن  
7 ساعت در شب خوابیدن  
چند پیشنهاد برای داشتن عمری طولانی تر  
هفتهای سه روز غذای تند بخورید  
بادامزمینی بخورید  
باهوشها بیشتر زنده میمانند  
بر عمر ما افزوده می شود اگر…  
ضمانت نامه برای عمر 120 ساله  
آب یخ ننوشید  
سبوس بخورید  
ز یاد خوردن غذاها ی چرب و فستتتت فودجلوی طول عمر را می
گیرد  
روزانه شیر و سبوس بخورید  
چاقی های ذاتی و اکتسابی  
3 عاملی که عمر را کوتاه می کند  
ماساژ درمانی  
نگیریم؟   (MS) چه کار کنیم تا ام اس
افراد در معرض خطر  
عوامل مهم  
حمله چه زمانی آغاز میشود؟  
4 نوع حاد و مزمن  
افراد در معرض خطر  
چگونه میشود به وجود ام اس پی برد؟  
مواد غذایی مفید برای بیماران ام اس  
تاثیر تغذیه صحیح در درمان ام اس  
از بروز ام اس جلوگیری میکند   ،D ویتامین
ورزش در درمان ام اس  
ام اس در زنان باردار  
کمبود مصرف لبنیات در زندگی ایرانیان  
پوکی استخوان  
التهاب مفاصل  
جامعهپذیری شیوهی الگوی مصرف لبنیات  
راهکارهایی مناسب برای میزان مصرف روزانهی لبنیات  
چند ماده غذایی دیگر که باعث طول عمر شما می شود  
مغز انواع خشکبار:  
ماهی قزل آلا:  
زغال اخته:  
انواع غلات:  
گیاهان معطر  
زردچوبه و فلفل سیاه  
قارچ ها  
میوه های قرمز  
ماهی  
زنجبیل  
روغن زیتون  
بروکلی و سبزیجات دیگر  
موز
مارچوبه  
سویا
اسفناج  
گل کلم  
لیمو ترش:  
پیاز  
گوجه فرنگی  
چای سبز  
راز طول عمر زیاد  
1 – خوب بخورید  
2 – میانبر نزنید  
3- انرژی جوانی خود را دوباره کشف کنید  
4 – مشغول باشید  
5 – تا میتوانید کار کنید  
6 – به کمک به جامعه ادامه دهید  
7 – دانش خود را گسترش دهید  
8 – ارزش رشتههای مختلف را درک کنید  
9 – جسارت داشته باشید  
10 – در برابر مادی بودن مقاومت کنید  
11 – الگوی مناسب داشته باشید  
12- احساس منفی خود را کنترل کنید  
13 – قدرت تفریح را هرگز دست کم نگیرید  
14- کم غذاخوردن راز سلامتی است  
فرآورده های لبنی  
جو  
فالوده ی سیب  
گیلاس  
بذر کتان  
با 8 راز طول عمر ژاپنیهای ساکن اوکیناوا آشنا شوید  
2 خوراکیهای طبیعی میخورند  
3 تحرکشان زیاد است  
4 غلات سبوسدار مصرف میکنند  
5 چاشنیهایشان طبیعی است  
6 اهل سیگار و الکل نیستند  
7 روغنهای سالم مصرف میکنند  
8 گردو میخورند 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات نویسندگان آزاد

کتاب های دیگری از نویسنده سروش دشتی رحمت آبادی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها