×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
کالری ممنوع

دانلود کتاب کالری ممنوع

کالری ممنوع
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : کالری ممنوع

نویسنده : ارشیا ساکت

ناشر : واژیران

تعداد صفحات : 86 صفحه

شابک : 978-600-8254-02-7

تاریخ انتشار : 1396

رده بندی دیوی : 613/23

دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 12000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 3400 تومان


معرفی کتاب

" کالری ممنوع " / تناسب و زیبایی اندام

کتاب حاضر اثری با موضوع تغذیه و تنهاسب اندام به قلم ارشیا ساکت می باشد که توسط انتشارات واژیران منتشر شده است .

متأسفانه کوهی از توصیه‌های تناسب اندام در جامعه وجود دارد که بسیاری از آن‌ها نه‌تنها به اهداف شما کمکی نخواهند کرد؛ بلکه ممکن است سبب آسیب به شما نیز بشوند. در این کتاب نویسنده در تلاش بوده است تا بصورت علمی و منطقی به موضوع تناسب اندام ، کالری و چربی سوزی بپردازد .

در بخشی از این کتاب می خوانیم: " برای برخی افراد کم کردن وزن یک کابوس است . درحالی که داشتن یک رژیم غذایی به همراه ورزش کردن برای دستیابی به وزنی ایده آل ضروری است و در این راه ناامید شدن از تلاش برای رسیدن به وزن موردنظر نیز امری بسیار شایع است. خوشبختانه امروزه به لطف تکنولوژی های جدید کم کردن وزن به مراتب آسان تر شده است . به محض اینکه فرد تصمیم به کاهش وزنش بگیرد ، فناوری این امکان را برای او مهیا می کند. به همین منظور به سراغ شماری از روش های کاهش وزن با استفاده از تلفن های هوشمند می رویم ... "

فهرست مطالب

کالری چیست؟

منایع اصلی کالری در رژیم غذایی

چربی اشباع شده و اشباع نشده چیست؟

میزان کالری مورد نیاز هر فرد

تاثیر مصرف غذاهای پرچرب بر سلامتی

ورزش و سوزاندن کالری

برخی مواد غذایی که زیر صد کالری دارند

6 راه عملی و عجیب برای کاهش وزن

کاهش وزن با استفاده از فناوری های جدید

هفت اشتباه در تهیه صبحانه

مراقبت از پوست در هنگام رژیم

خوراکی های کاهش دهنده و افزایش دهنده وزن

خوراکی های کاهش دهنده ی وزن

خوراکی های چاق کننده

چه غذاهایی بیشتر گرسنه مان می کنند؟

غذاهای ممنوعه در رژیم

معرفی برخی مواد غذایی موثر در چربی سوزی

بدترین غذاها در یخچال شما و کالری آن ها

برخی رژیم های غذایی ممنوع

رژیم غذایی برای داشتن مغز سالم

بخورید و لاغر بمانید!

مواد غذایی گه چاق تان نمی کنند!

چربی سوزی و لایه های بدن

میزان کالری میوه ها

جدول کالری غذاهای ایرانی و مواد خوراکی

کالری انواع میوه جات و مواد غذایی

کالری تخم مرغ و تخم سایر پرندگان

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
arash

ketabe poor mohtavaeeye...like

1397-03-28

غریبه

کتاب خوبیه. اگه بتونی طبق دستورالعملش پیش بری عالیه...ولی واقعا من نمیتونم

1397-03-28

برچسب ها