×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
کاهش فشار خون بالا

دانلود کتاب کاهش فشار خون بالا

کاهش فشار خون بالا
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : کاهش فشار خون بالا

نویسندگان : اگی کیسی, هربرت بنسون, برایان اونیل

ناشر : کتاب درمانی

مترجم : مهشید صحابی

تعداد صفحات : 200 صفحه

شابک : 978-964-7108-95-9

تاریخ انتشار : 1397

رده بندی دیویی : 616/132

دسته بندی : پزشکی, تغذیه و رژیم غذایی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 24750 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 9900 تومان


معرفی کتاب

"کاهش فشار خون بالا" / آنچه یک دکتر هاروارد می خواهد شما بدانید
اهمیت کنترل استری و چگونگی انجام این کار/ به کارگیری پاسخ تن آرامی برای کاهش فشار خون، چگونگی تغذیه سالم و ورزش

کتاب حاضر با عنوان اصلی (The Harvard medical school guide to lowering your blood pressure) اثری از اکی کیسی (Aggie Casey) و دکتر هربرت بنسون (Herbert Benson) و برایان اونیل می باشد که با ترجمه ای از دکتر مهشید صحابی توسط انتشارات کتاب درمانی منتشر شده است.
تعداد زیادی از بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بسیاری از پزشکان نقش تغییر سبک زندگی در درمان این عارضه را جدی نمی گیرند و به آن، آن چنان که باید اهمیت نمی دهند که خیلی بد است. کاهش وزن، ورزش زیاد، تغذیه سالم و آموختن روش های آرام سازی و مدیریت استرس، تغییرات مثبت بنیادینی در کیفیت زندگی و سلامتی فرد ایجاد می کنند که فراتر از کنترل فشارخون هستند. همچنین این اقدامات در کاهش قند و کلسترول خون هم موثرند، انعطاف پذیری بدن شما را افزایش می دهند و سلامت جسمی و روانی تان را بهبود می بخشند که هیچ دارو یا ترکیب چند دارو نمی تواند چنین تاثیری برجا بگذارد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" فشار خون بالا مانند خیلی از بیماری های دیگر می تواند ارثی باشد. اگر یکی از والدین شما یا هر دو برادر یا خواهرتان به این بیماری مبتلا باشد، امکان اینکه شما هم دچار فشار خون بالا شوید افزایش می یابد. مطالعات نشان داده که حدود 25 درصد از فشار خون های بالای اولیه در خانواده ها منشاء ژنتیکی دارد و البته این حالت صد درصد صادق نیست. در واقع برخی شباهت هایی که در خانواده ها مشاهده می شوند ممکن است در نتیجه اثر عوامل محیطی باشند. اغلب، رفتار والدین و شرایط محیطی که بچه ها در آن بزرگ می شوند هستند که الگوی غذا خوردن آن ها، اینکه چطور با مسایل کنار می آیند و تمایل آن ها به عادات سالم و ناسالم را شکل می دهند."

فهرست مطالب

فصل اول

آیا می دانید فشار خون بالا چیست؟

فصل دوم

چرا به فشار خون بالا مبتلا می شویم؟

فصل سوم

مدیریت استرس

فصل چهارم

پیش به سوی فشار خون طبیعی

فصل پنجم

ورزش

فصل ششم

چه وقت دارودرمانی ضروری است؟

فصل هفتم

آنچه تا به حال آموخته اید

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات کتاب درمانی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها