×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
روش های طبیعی کاهش چربی خون

دانلود کتاب روش های طبیعی کاهش چربی خون

روش های طبیعی کاهش چربی خون
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : روش های طبیعی کاهش چربی خون

نویسنده : کنت اچ کوپر

ناشر : کتاب درمانی

مترجمان : مریم اطاری, شهرزاد زمانی

تعداد صفحات : 176 صفحه

شابک : 978-964-7108-97-3

تاریخ انتشار : 1394

رده بندی دیویی : 616/13605

دسته بندی : تغذیه و رژیم غذایی, دارو و درمان, بیماری ها

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 19750 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 7900 تومان


معرفی کتاب

"روش های طبیعی کاهش چربی خون (کلسترول)" / کاهش چربی خون بدون مصرف دارو
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Controlling cholesterol the natural way) اثری از دکتر کنت اچ کوپر (Kenneth Hardy Cooper) می باشد که با ترجمه ای از مریم اطاری و شهرزاد زمانی توسط انتشارات کتاب درمانی منتشر شده است.
در این کتاب به مواد غذایی مفیدی که کمک کننده این مبحث هستند اشاره شده است. این مواد، غذاهایی هستند که قدرت پیش گیری یا التیام بیماری های قلبی - عروقی را که توسط کلسترول بالا ایجاد شده اند را دارا هستند. دکتر توت نگوین متخصص غدد و رئیس مرکز تشخیص هورمونی کلینیک مایو در روچسترمنیسوتا نیز به این تحقیقات کمک زیادی کردند. نقش تغذیه از مباحثی است که هم چنان از اهمیت خاصی برخوردار است و تحقیقات مربوط به این علم تا هزاران سال آینده ادامه خواهد داشت.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" شروع کنترل کلسترول بر رژیم غذایی و ورزش متمرکز است. در این طرح حتی اگر یکی از طرفداران تناسب اندام و تغذیه مناسب باشیم باز هم کاهش کلسترول از طریق روش های غیر دارویی و سنتی برای همه جالب است. شاید بهترین راه کار تحقیقی است که توسط دین اورنیش و همکارانش در دانشکده ی پزشکی کالیفرنیا انجام شد. این مقاله نشان داد که تغییر در شیوه ی زندگی می تواند عامل پیش گیری کننده در بیماری عروق کرونر باشد. تحقیقات نشان دادند که رژیم غذایی، ورزش و سایر تدابیر مربوط به تغییر روش زندگی نشان می دهند که این تغییرات می توانند بر بیماری آترواسکلروزیس (بیماری سخت شدن عروق) موثر باشند."

 

فهرست مطالب

پیش گفتار

تشکر و قدر دانی

فصل اول

تحولی در کنترل کلسترول

تهدیدات کلسترول

هرطور که می توانید کلسترول بالای خود را کاهش دهید!

حوزه جدیدی از مصرف غذاهای کاهنده ی کلسترول

فصل دوم

کلسترول

کلسترول LDL

تری گلسیریدها

کلسترول HDL

چگونه می توانید میزان تری گلسیرید خود را پایین بیاورید؟

پیش بینی چربی خون

هموسیستئین چیست؟

در صورتی که در گروه خطر متوسط یا با خطرات بالا قرار دارید چه باید انجام دهید؟

فصل سوم

رژیم غذایی و ورزش

رژیم غذایی کم چرب

یک رژیم غذایی کم چرب مناسب بایستی چه ویژگی هایی داشته باشد؟

چربی های ترانس

در مورد تخم مرغ

ورژش

کلسترول HDL و مقایسه مقدار آن در زنان و مردان

یک برنامه ی ورزشی ساده ولی پر قدرت

رژیم غذایی و ورزش

ارتباط چربی و بدن

میزان مناسب و سالم و چربی در بدن شما چه قدر است؟

تراکم توده ی استخوانی یا BMI

فصل چهارم

کشف جدید غذاهای مفید

فهرستی از محصولاتی که می توانند به بهبود سلامتی قلبی - عروقی شما کمک کنند

ترکیبات گیاهی مشتق از سویا

کشف ماده ی ضد کلسترول

تولد بنکول

سویا

غذاهای طراحی شده و غذاهای سنتی

مواد حاوی فیبر محلول

جو دوسر را فراموش نکنید!

 

    و ادامه . . .

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات کتاب درمانی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها