×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
23 راه برای غلبه بر تنبلی

دانلود کتاب 23 راه برای غلبه بر تنبلی

23 راه برای غلبه بر تنبلی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.

لینک کوتاه

http://ketabch.in/61095049

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات

فهرست

نام کتاب : 23 راه برای غلبه بر تنبلی

نویسنده : اس. جی. اسکات

ناشر : پندار تابان

مترجم : امیرحسین میرزائیان

تعداد صفحات : 156 صفحه

شابک : 978-600-6895-482

تاریخ انتشار : 1394

رده بندی دیوی : 158/1

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت نسخه الکترونیک : 4300 تومان


معرفی کتاب

" 23 راه برای غلبه بر تنبلی "  / چرا کارهایمان را به تعویق می اندازیم ؟
کتاب حاضر با عنوان (  Anti-Procrastination Habits - How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life 23 ) به نویسندگی اس.جی.اسکات ( S. J. Scott ) به ترجمه ی امیرحسین میرزائیان از انتشارات پندارتابان منتشر شده است.
همه‌ی ما در زندگی تنبلی را تجربه کرده‌ایم. برای اغلب ما این اتفاق گاه به گاه می‌افتد اما آدم‌هایی هم وجود دارند که عادت به تعویق انداختن کارها توانایی داشتن یک زندگی شادمان و موفق را از آن‌ها گرفته است. این کتاب برای این دسته از آدم‌ها نوشته شده است: هر کسی که در انجام دادن مرتب و منظم پروژه‌هایش همیشه با مشکل روبه‌رو است.
غلبه بر تنبلی آن‌قدرها هم سخت نیست. شما تنها باید عادت‌های مردمان موفق را در زندگی روزمره‌ی خود به کار گیرید. این مردمان هم محدودیت‌ها و ترس‌هایی همانند شما دارند، اما توانسته‌اند به کار موفق خود ادامه دهند زیرا به خود آموخته‌اند که چگونه باید بر تنبلی غلبه کنند.
در این کتاب شما با ایده‌های بسیاری آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند در زندگی روزانه‌تان بر تنبلی غلبه کنید. کتاب‌های بسیاری در این باره نوشته شده است که تنها فهرست ساده‌ای از راهنمایی‌هایشان را در اختیار شما قرار می‌دهند، اما دراین کتاب می‌آموزید که هر استراتژی ضد تنبلی چرا و چگونه کار می‌کند، کدام باورهای محدودکننده را از میان می‌برد و چطور می‌توانید آن را بلافاصله پس از خواندن در زندگی‌تان به کار گیرید. به طور خلاصه، در این کتاب با ریشه‌های تنبلی و به تعویق انداختن کارها و چگونگی غلبه بر آن‌ها آشنا می‌شوید.
هدف این کتاب آن است که به شما نشان دهد چگونه تبدیل کردن کارهایی برای کمک کردن به خودتان به عادت می‌تواند زندگی شما را بهتر کند. من در این کتاب به جای موعظه و اندرزهای تکراری، استراتژی‌های ساده‌ای را به شما معرفی می‌کنم که می‌توانند در هر زندگی پُر مشغله‌ای به کار گرفته شوند. من بر اساس تجربه‌ی شخصی‌ام می‌دانم که بهترین راه برای ایجاد یک تغییر دائمی، بنا کردن یک عادت مفید در یک زمان مشخص است.
این کتاب سرگذشت من نیست و هدف از نگارشش این بوده است که شما را در غلبه بر تنبلی‌تان یاری دهد. مطالب این کتاب شامل هر آنچه در این چند سال در مورد چگونگی پرورش عادت‌های محکم و همیشگیِ به انجام رساندن به موقع کارها آموخته‌ام است. البته این کتاب میل ذاتی شما را برای به تعویق انداختن کارهایتان از میان نمی‌برد، اما به شما یاد می‌دهد تا بدانید این میل چیست، از کجا می‌آید و چگونه می‌توان بر آن چیره شد.
مطالب این کتاب در چهارچوب خاصی به شما ارائه می‌شود. نخست، به سراغ پدیده‌های روانشناسی نهفته در پس تنبلی می‌رویم. سپس به هفت بهانه‌ای که مردم برای به تعویق انداختن کارها می‌آورند می‌پردازیم و بعد 23 عادت برای غلبه بر این مانع روانی را معرفی می‌کنیم و چگونگی به کار گرفتن آن‌ها در زندگی را به شما می‌آموزیم.
از دستورالعمل‌های ساده‌ی این کتاب به آسانی می‌توانید استفاده کنید تا دیگر تنبلی شما را فلج نکند. شما در کتاب 23 راه برای غلبه بر تنبلی نقشه‌ی قدم به قدمی را برای نتیجه گرفتن از این دستورات کشف خواهید کرد.
در بخشی از کتاب می خوانیم : 
" بهانه‌ای که از میان می‌رود: «فراموش می‌کنم انجامش دهم.»
اغلب ما کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم، اما این نه به دلیل تنبلی، که به دلیل آن است که فراموش می‌کنیم آن‌ها را انجام دهیم. حتی اگر عادت ثبت ایده‌ها را به خوبی در خود پرورش داده باشید، اگر با برنامه‌ی منظمی آن‌ها را دنبال نکنید غیرممکن است که بتوانید دست به کار انجامشان بشوید. علاوه بر آن، اگر برنامه‌ای برای این که کِی باید پروژه‌هایتان را به اتمام برسانید نداشته باشید، باز هم برای شروع آن‌ها با خود درگیر خواهید بود. اما همه‌ی این مسائل با پرورش عادت برنامه‌ی مرور هفتگی قابل حل است.
من ایده‌ی مرور هفتگی را از کتاب انجام کارها، نوشته‌ی دیوید آلن برگرفته‌ام. من پیروی از تمام تعالیم او را به شما توصیه می‌کنم، اما مخصوصاً برنامه‌ی مرور هفتگی او به طرز شگفت‌انگیزی بر پیشگیری از به تعویق انداختن کارها تأثیرگذار است. تنها کاری که باید بکنید این است که هفته‌ای یک بار (من جمعه‌ها را ترجیح می‌دهم)  نگاهی به هفته‌ای که در پیش رو دارید و کارهایی که در این هفت روز می‌خواهیم به انجام برسانید بیندازید و برای آن‌ها برنامه‌‌ریزی کنید. به اضافه این که باید تمام یادداشت‌هایی که حاصل عادت ثبت ایده‌های شما هستند را مرور و تجلیل کنید. "
 

فهرست مطالب

پیشگفتار/ آیا شما هم تنبلید؟ 
عادت تنبلی )یا به تعویق انداختن کارها( چیست 
هفت بهانه برای به تعویق انداختن کارها 
نخستین عادت ضد تنبلي: از قانون  /  برای تصمی مگیری استفاده کنید 
دومین عادت ضد تنبلي: اهداف د.س.د.م.ز 
سومین عادت ضد تنبلي: اید ههايتان را ثبت کنید 
چهارمین عادت ضد تنبلي: سیستم  پرونده 
پنجمین عادت ضد تنبلي: فهرست پروژ هها 
ششمین عادت ضد تنبلي: فهرست بازبینی 
هفتمین عادت ضد تنبلی: کارهای همانند را در یک گروه قرار دهید 
هشتمین عادت ضد تنبلی: انجام یک به یکِ پروژ هها 
نهمین عادت ضد تنبلی: برنام هی مرور هفتگی 
دهمین عادت ضد تنبلی: برنام هي مرور ماهانه 
یازدهمین عادت ضد تنبلی: به فعالی تهای ك مارزش «نه » بگو یید 
دوازدهمین عادت ضد تنبلی: پیشرفت و موفقی تهای خود را پیگیری کنید 
سیزدهمین عادت ضد تنبلی: روزتان را با م.ت.ف آغاز کنید 
چهاردهمین عادت ضد تنبلی: اولوی تبندی با روش «ابجده  »
پانزدهمین عادت ضد تنبلی: ایجاد حس فوریت 
شانزدهمین عادت ضد تنبلی: در دید عموم باشید 
هفدهمین عادت ضد تنبلی: از کوچ کتری نها شروع کنی د 
هجدهمین عادت ضد تنبلی: به خودتان جایزه بدهید 
نوزدهمین عادت ضد تنبلی: ایجاد مهار تهای مبتنی بر پروژه 
بیستمین عادت ضد تنبلی: انگیز ههای غیرمستقیم پیدا کنید 
بیست و کیمین عادت ضد تنبلی: تکنیک تجسم و تصور 
بیست و دومین عادت ضد تنبلی: صبوری کنید 
بیست و سومین عادت ضد تنبلی: چالش س یروزه 
نتیج هگیری/ چگونه از همین امروز دست به کار شویم

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها