دانلود کتابهای ابراهیم فقه

ابراهیم فقه

نگرانی به طور مستقیم از افکار ما سرچشمه می گیرد.  تصوراتِ وهم آلودی که از ذهن ما خارج می شوند می توانند تبدیل به ایجاد احساس نگرانی شوند. عملکرد مغز ما اینگونه است که ابتدا چیزی را در ذهن تصور می کند و سپس نسبت به آن یک احساس پیدا می کند و یکی از این احساسات می تواند احساس نگرانی باشد. مغز یکی از اعضای خارق العاده  بدن است.  مغز حیلی راحت ما را گول می زند. می تواند کاری کند که ما چیزهایی را تصور کنیم که وجود خارجی ندارند و فقط زاییده ی تخیل ما هستند. مغز می تواند کاری کند خودمان دروغ خودمان را باور کنیم! و به چیزهای خیالی ذهنمان اجازه دهیم که جان بگیرند و واقعی به نظر برسند. در واقع ما با وجودی که می دانیم  چیزی حقیقی نیست اما اگر زیاد به تصور کردن آن بپردازیم پس از مدتی احساس نگرانی  یا ترس یا خوشحالی و یا هر حس دیگری در ما ایجاد می شود. این یکی از حقه های مغزی است. در واقع یکی از کارکردهای مغز است که اگر با آن آشنا شویم می توانیم در جهت مثبت از آن استفاده کنیم. اما مسئله ای که باید در نظر داشته باشیم همیشه این است که ما برای اینکه نگران باشیم، خلق نشده ایم. به همین دلیل است که خیلی از مردم از لحاظ سلامتی مشکل دارند. مشکل خواب ، هضم غذا، زخم معده؛ همه این ها به خاطر این است که اجازه نمی دهند ذهنشان استراحت بکند . ذهن ما نیاز به استراحت دارد. ابراهیم فقه نویسنده ی معاصر در حوزه ی خانواده و روابط اجتماعی, کتابهای روانشناسی است که کتاب "زندگی بدون نگرانی" یکی از آثار اوست. این کتاب توسط محمد آهنگری و کلثوم قادری تترجمه و توسط انتشارات "احسان" منتشر شده است.

در توضیحاتی در مورد این کتاب می خوانیم:

"اغلب ما چگونه زیستن و چگونه به آرامش رسیدن را در کتاب ها ی زبان های دیگر و فرهنگ های دیگر جست و جو می کنیم. این این کتاب پیش رو ی شماست تا زندگی بدون نگرانی را به شما آموزش دهد، برای مطالعه این کتاب نخست، یک دورِ تند، بخش های کتاب را روخوانی کنید، تا درباره ی کل کتاب ذهنیت بیابید؛ آن گاه بدانید کنجکاوی و اشتیاق درک مباحث، شما را به خواندن دوباره ی این کتاب وامی دارد؛ هنگام خواندن کتاب، گه گاه از خواندن دست بکشید؛ تا بتوانید به آن چه می خوانید، به خوبی بیندیشید. از خودتان بپرسید: چه زمانی می توانید تمامی توصیه های این کتاب را عملی کنید؟ هم زمان با مطالعه، خودکار دم دست تان باشد، تا زیر توصیه ها و پیشنهادات جالب خط بکشید. این کار برای بازنگریِ سریع تر و آسانتر شما کمک تان می کند."

در بخشی دیگر از این کتاب می خوانیم :

"هنگامی که خسته می شوید و رفتار دیگران ناراحت تان می کند، اجازه ندهید خون تان به جوش آید ، و وجودتان از کینه و نفرت شعله ور گردد؛ زیرا بر پایه ی چندین پژوهش، کسانی که بدی دیگران را زود فراموش می کنند و آن را به دل نمی گیرند، کم تر به بیماری های جسمی و روانی مبتلا می شوند، و کم تر به پزشک مراجعه می کنند.

آثار ابراهیم فقه که در کتابچین موجود است

1. کتاب زندگی بدون نگرانی