دانلود کتاب خودتان را دوست بدارید

کتاب خودتان را دوست بدارید | چطور قبل از هر کسی خودمان را دوست بداریم؟

کتاب فوق اثر لوئیز ال. هی، کتابی جذاب در زمینه خودشناسی و خودسازی است. این کتاب با استفاده از جملات تاکیدی، به شما یاد می دهد چگونه قبل از هر فردی خود را دوست داشته باشید و برای بهتر شدن وجود خودتان تلاش کنید. همه ما دارای نقض های خاصی هستیم که از کودکی با ما همراه بوده است. برخی از این نقض ها در ظاهر بوده و برخی در باطن انسان. اما چه راهکارهایی وجود دارد که بتوانیم با تمام آنها کنار آییم و خود واقعیمان را قبول داشته باشیم. کتاب خودتان را دوست بدارید، به طور مفصل در این مورد اطلاعاتی در اختیارتان قرار میدهد. اما قبل از هر چیزی ما نقد و بررسی کوتاهی از کتاب را به شما عزیزان ارائه خواهیم کرد.

چرا کتاب خودتان را دوست بدارید را بخوانیم؟

از همان اول که شروع به دوست داشتن خود می کنید، همه چیز تغییر می کند. زندگی دیگر آن چاه تاریکی که شما فکر می کردید نیست و نسبت به خود احساس بهتری خواهید داشت. وقتی می دانید با افکار منفی و بازدارنده خود چه کار کنید، دیگر نسبت به خود تردید ندارید و مطمئن هستید داشتن نقض طبیعی است. در ضمن به درجه ای از هوشمندی می رسید و خود  را همانطور که هستید دوست خواهید داشت. فراموش نکنید هیچ کس کامل نیست و نخواهد بود. همه انسان ها دارای نقض های متفاوتی هستند و کسی به طور ایده آل و کامل از شکم مادر بیرون نیامده است. در نتیجه به خود مطمئن باشید و همیشه روی وجه های مثبت خود متمرکز شوید.

وقتی بیشتر روی خود تسلط داشته باشید، اعتماد به نفس سراغتان آمده و با هیچ تفکر منفی احساس دگرگونی نخواهید کرد. در نتیجه مطالعه کتاب خودتان را دوست بدارید را در دستور کارتان قرار دهید و تمرینات  جملات تاکیدی آن را به طور مداوم تکرار کنید.

بخش هایی از کتاب

ضمیر ناخودآگاه به هیچ وجه حس شوخ طبعی ندارد و غلط را از درست تشخیص نمی دهد. ضمیر ناخودآگاه فقط آنچه را ما می گوییم و در موردش می اندیشیم می پذیرد. با تکرار این عبارات تاکیدی مثبت، شما بذرهایی جدید را در خاک حاصلخیز ضمیر ناخودآگاه خود می کارید، و آن ها برای شما به حقیقت خواهند پیوست. در مقابل آینه بایستید و هر عبارت تاکیدی درمانی (الگوهای جدید فکری) را ده مرتبه تکرار کنید. این کار را دوبار در روز انجام دهید.

همچنین این عبارات تاکیدی را روزی ده مرتبه بنویسید. هر روز در مورد درمان یک مسأله کار کنید تا زمانی که تمامی کتاب را به دقت انجام دهید. شما می توانید از صفحات سفید برای عبارات تاکیدی مثبت خودتان استفاده کنید. سپس اگر جایی در بدنتان وجود دارد که آن را دوست ندارید و با آن مشکل دارید، درمان ویژه ی آن قسمت از بدنتان را دست کم تا یک ماه هر روز انجام دهید، یا تا زمانی که تغییر مثبت صورت گیرد.

به قلم: فائزه رنجبران