دانلود کتاب احساس خوب با هم بودن
نویسنده: دیوید دی. برنز
ناشر : نسل نو اندیش
نام کتاب : احساس خوب با هم بودن
نویسنده : دیوید دی. برنز
ناشر : نسل نو اندیش
مترجم : مریم فتاح زاده
تعداد صفحات : 352 صفحه
شابک : 978-964-236-589-0
تاریخ انتشار : 1393
دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, ازدواج و مسائل زناشویی
نوع کتاب : Epub
قیمت نسخه الکترونیک : 25900 تومان
معرفی کتاب
" احساس خوب باهم بودن" / راز بازسازی روابط تیره
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Feeling good together : the secret of making troubled relationships work) اثری از روان پزشک آمریکایی و نیز استادیار بخش روان‌پزشکی و علوم رفتاری، دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه استانفورد ، دیوید دی برنز (David D. Burns) می باشد که با ترجمه ای از مریم فتاح زاده از سوی انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است .
برنز در این کتاب به ارائه راهکارهایی در خصوص رفع تنش ها و نیز بازسازی روابط تیره می پردازد . او به شما می اموزد که چگونه حتی با کسانی که شما نمی توانید با آنها کنار بیایید ، نیز روابط بسیار دوستانه و صمیمی برقرار کنید ! مطالعه این کتاب می تواند برای تمامی افراد لازم و مفید باشد .
در بخشی از این کتاب می خوانیم: " من همواره می‌کوشم به خودم یادآوری کنم که وقتی فردی از من انتقاد می‌کند، می‌کوشد نکته‌ی مهمی را به من بگوید و تا حدی، همیشه حق با اوست. وظیفه‌ی من این است که به‌دقت به او گوش دهم، تا بخش درست گفته‌هایش را درک کنم، نه این‌که مدام به بخش‌های ناعادلانه یا تحریف‌شده‌ی گفته‌هایش فکر کنم و آنها را شرح و بسط دهم. اگر شما این کار را نیز ماهرانه انجام دهید، در تعامل با دیگران دست به معجزه خواهید زد.
اما انتقاد طرف مقابلتان باید به‌جا باشد و به حقیقت گفته‌های او به‌نحوی دوستانه، انسانی و همراه با احترام، اقرار کنید. به‌عقیده‌ی من همواره بخش قابل توجهی از انتقادها، درست است، اما اگر از نظر شما، گفته‌ی طرف مقابلتان واقعیت ندارد یا اگر به‌قدری عصبانی و ناراحت هستید که نمی‌خواهید به واقعیت گفته‌های او اقرار کنید، تکنیک خلع سلاح به نتیجه‌‌ای مطلوب نخواهد رسید. "
فهرست مطالب
مقدمه
بخش اول
چرا نمی‌توانیم با یکدیگر کنار بیاییم؟
فصل 1. آنچه کارشناسان می‌گویند
فصل 2. نیمه‌ی تاریک ماهیت انسان
فصل 3. چرا مخفیانه دوست داریم از دیگران متنفر باشیم
فصل 4. ایده‌هایی که زندگی شما را تغییر می‌دهد
بخش دوم. تشخیص بیماری‌های موجود در روابط شما
فصل 5. رابطه‌ی شما تا چه میزان رضایت‌بخش است؟ آزمون رضایت‌مندی از رابطه
فصل 6. شما به‌واقع خواستار چه هستید؟
فصل 7. بهای صمیمیت
فصل 8. فرم یادآوری رابطه
فصل 9. گفتگوی بد در مقایسه با گفتگوی خوب
فصل 10. چگونه دیگران را کنترل کنیم
فصل 11. سه زوج که با مشکل مواجه شده‌اند
بخش سوم. چگونه با افرادی که دوستشان داریم رابطه‌ای سرشار از عشق و محبت برقرار کنیم
فصل 12. پنج راز ارتباط مؤثر
فصل 13. تکنیک خلع سلاح
فصل 14. همدلی احساسی و همدلی فکری
فصل 15. پرسش «آیا درست متوجه شده‌ام؟»
فصل 16. جملاتی که با «احساس می‌کنم که…» آغاز می‌شود
فصل 17. تعریف و تمجید
فصل 18. جمع‌بندی: راه حل‌هایی برای مشکلات ارتباطی متداول
بخش چهارم. استفاده‌ی عملی از رازهای پنج‌‌گانه‌ي ارتباط مؤثر
فصل 19. مسلط شدن بر رموز پنج‌گانه‌ی ارتباط مؤثر
فصل 20. استفاده از 5 راز ارتباط مؤثر در زندگی واقعی: تمرین صمیمیت
فصل 21. آموزش صمیمیت به زوج‌ها: تمرین یک دقیقه‌ای
بخش پنجم. دام‌های متداول و چگونگی اجتناب از آنها
فصل 22. «کمک کنید! رازهای پنج‌گانه اثری نداشت»
فصل 23. کمک و حل مسئله
فصل 24. پنهان کردن سر در برف: ترس از اختلاف و عصبانیت
فصل 25. عذرخواهی: «آیا می‌توانم فقط بگویم متأسفم؟»
فصل 26. سلطه‌پذیری: «من باید رضایت او را جلب کنم»
فصل 27. مقاومت دوباره: «چرا من باید همه‌ی این کارها را انجام دهم؟»
بخش ششم. تکنیک‌های پیشرفته
فصل 28. تغییر تمرکز: آیا فیلی در اتاق هست؟
فصل 29. چارچوب‌سازی مثبت: گشودن در به روی صمیمیت و موفقیت
فصل 30. همدلی چندگزینه‌ای
ضمیمه
جعبه ابزار صمیمیت
درباره‌ی نویسنده
کتاب های مرتبط
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش
بیشتر
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد