×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

دانلود کتاب رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

نویسنده : برانوین فاکس

ناشر : نسل نو اندیش

مترجم : افشین تابعی

تعداد صفحات : 239 صفحه

شابک : 978-964-412-671-0

تاریخ انتشار : 1386

رده بندی دیویی : 85223/616

دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : PDF

قیمت نسخه الکترونیک : 17900 تومان


معرفی کتاب

"رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Power over panic) اثری از برانوین فاکس (Bronwyn Fox) می باشد که با ترجمه ای از افشین تابعی، توسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.
در این کتاب، برانوین به سادگی بسیار توضیح می دهد که چگونه زندگی تان را بدون دارو و در مسیر صحیح آن بازپس بگیرید و تنها با تمرینات ذهنی و مراقبه این کار را انجام دهید. مراقبه اثرات فوق العاده ای بر روی سیستم عصبی دارد. شما می توانید روزی بیست دقیقه مراقبه انجام دهید این زمان آرامش، به راستی به شما اجازه می دهد که به ارزش خودتان همان گونه که هستید پی ببرید. این کار به شما احساس قدرت می دهد و اعتماد به نفس بالا بهترین چیز برای سلامت روان است. برانوین پیش از طراحی این برنامه چندین سال به اختلال پنیک مبتلا بوده است. او یک معلم امیدبخش و یک تلاشگر خستگی ناپذیر در شناسایی اختلالات اضطرابی است که اکنون مشکلی بزرگ در جامعه است. او خروارها اطلاعات دارد که آن ها را با همه تقسیم می کند. از این کتاب بیشترین بهره را ببرید زیرا زندگی شما را تغییر خواهد داد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" رایج ترین ترس موجود در اختلال پنیک این است که ما می ترسیم بر اثر حمله ی قلبی بمیریم. افزایش ضربان قلب، داشتن تپش قلب یا احساس عدم تپش قلب سبب می شود که ترس ما را از این که مبتلا به ناراحتی قلبی شده ایم، بیشتر شود."
 

فهرست مطالب

بخش اول: اختلالات اضطرابی و اثرات آن ها

فصل اول: پیشگیری/ درمان های اولیه

فصل دوم: اختلالات اضطرابی

فصل سوم: عوارض ثانویه

فصل چهارم: درمان ها

فصل پنجم: مقدمه ای بر بهبودی

بخش دوم: پنج گام به سوی رهایی و دستیابی به قدرت

فصل ششم: گام های اول  و دوم: شناخت و پذیرش

فصل هفتم: گام سوم: چرا مراقبه؟

فصل هشتم: گام سوم

فصل نهم: گام چهارم: گسترش توجه و آگاهی

فصل دهم: گام پنجم: تلاش در جهت بهبودی

فصل یازدهم: مسیر رهایی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها