دانلود کتاب خود را از وسواس فکری عملی رها کنید
نویسنده: جونا لاکین
ناشر : نمای علم
نویسنده: جونا لاکین
ناشر : نمای علم
نام کتاب : خود را از وسواس فکری عملی رها کنید
نویسنده : جونا لاکین
ناشر : نمای علم
مترجم : مریم ابراهیم پور بروجنی
تعداد صفحات : 163 صفحه
شابک : 978-622-98144-1-3
تاریخ انتشار : 1400
رده بندی دیویی : 616/85227
دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, دارو و درمان
نوع کتاب : Epub
قیمت پشت جلد : 50000 تومان
قیمت نسخه الکترونیک : 20500 تومان
بخش اول: درک OCD
فصل اول: خود را رها سازید.
فصل دوم: چرخه معیوب
بخش دوم: مدیریت OCD شما
فصل سوم: شناسایی افکار و رفتارهای مشکل ساز
فصل چهارم: غلبه بر افکار سرزده
فصل پنجم: غلبه بر رفتارهای اجباری
فصل ششم: متمرکز و مقاوم بمانید
منابع
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد
عالیه ..خوشم اومد از کتابش..ممنون
1401-09-27
خوبه، دوسش داشتم،بعضی کتابا به آدم آرامش میدن..وقتی میفهمی ک وسواست الکیه و فکرای ذهنت ربطی به تو نداره و تو آدم بدی نیستی..ممنون ازهمن کسانی در این راه دارن تلاش میکنن و کتاب ارائه میدن
1401-09-25
کتاب بسیار خوبی دارای شش فصل جهت رهایی از مشغله های الکی و بی فایده فکری، این کتاب را به افرادی کنی میخواهند ذهن خود را پاکسازی کنند پیشنهاد میکنم.
1400-10-26
عالی...هم قابل فهم هم کاربردی هم علمی
1403-04-10