دانلود کتاب ذهن آگاهی - نظریه ها و رویکردها

معرفی کتاب

"ذهن آگاهی نظریه ها و رویکردها"
کتاب حاضر اثری از فاطمه پیرجاوید و دکتر حسن توزنده جانی می باشد که توسط انتشارات گیوا منتشر شده است.
رویکرد روان شناختی - اجتماعی ذهن آگاهی بر فرایندهای شناختی که در محیط خارج رخ می دهند تمرکز نموده است، در حالی که در رویکرد بالینی ذهن آگاهی، هم بر محرک های درون فردی و هم محرک های بیرونی تأکید می شود. در این کتاب ، به علت تفاوت در زمینه ای که این رویکردها در آن توسعه یافته اند و کاربرد متفاوت آن ها و از آن جا که مولفه های کلیدی ذهن آگاهی روان شناختی- اجتماعی و ذهن آگاهی بالینی یکسان نمی باشند از رویکرد ذهن آگاهی بالینی استفاده شده است.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"ذهن آگاهی یک ظرفیت انسانی همگانی به شیوه توجه کردن به لحظه فعلی پدیدار شدن تجربه است که می تواند از طریق تفحص عمیق ایجاد شده با قواعد تمرین مراقبه پرورش یافته، حفظ شده و در زندگی روزمره ادغام شود. هدف اساسی آن رهایی از رنج و آشکار کردن سرشت اصلی ما است."