×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
ذهن زیبا جسم زیبا

دانلود کتاب ذهن زیبا جسم زیبا

ذهن زیبا جسم زیبا
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست
نقد و بررسی

نام کتاب : ذهن زیبا جسم زیبا

نویسندگان : خوزه سیلوا, اد برند. جی. آر

ناشر : نسل نو اندیش

مترجم : مرضیه زمانی فروشانی

تعداد صفحات : 408 صفحه

شابک : 978-964-236-762-7

تاریخ انتشار : 1395

رده بندی دیوی : 613/71

دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 39900 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 18900 تومان


معرفی کتاب

"ذهن زیبا جسم زیبا"

کتاب حاضر با عنوان اصلی (The Silva method : think and grow fit) اثری از خوزه سیلوا (Jose Silva) و اد برند. جی.آر (Ed Bernd. G.R) می باشد که با ترجمه ای از مرضیه زمانی فروشانی، توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر شده است.

خوزه سیلوا بیش از نصف زندگی خود را برای آموزش مردم سپری کرد تا به آن‌ها بیاموزد، آنچه را برای خود می‌پسندند، برای دیگران هم بخواهند و به‌گونه‌ای رفتار کنند که دوست دارند با آن‌ها رفتار شود. در این کتاب قرار است از تکنیک‌های سیلوا برای اصلاح و رفع مشکلات خود استفاده کنیـد تـا بـه اهدافتان برسید و کمک کنید، جهان جای بهتری برای زندگی شود.

 

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

" اگر دوست دارید تأثیری عمیق از یک موفقیت پیروزمندانه و شگفت را در ذهن خود مجسم کنید، هرگاه در دنیای واقعی به موفقیتی رسیدید، در اولین فرصت، وارد حالت آلفا شوید و آن بازی یا اجرا را با تمامی جزئیاتش به خاطر آورید. حسی را که در لحظه پیروزی داشتید، با خود مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در آینده موفقیت‌های بیشتری به خود جذب کنید. "

 

فهرست مطالب

      
    فهرست مطالب    
    تشکر و قدردانی     
    تشکر و قدردانی مترجم     
    مقدمه     
    بخش اول: اصول اولیه    
    فصل 1: نیروی اندیشه در سطح آلفا    
    فصل 2: کاریکاتور جن و بطری    
    فصل 3: در ذهن یک قهرمان چه می‌گذرد؟    
    فصل 4: خودت را بشناس    
    فصل 5: خودت را رها کن تا به آرامش برسی    
    بخش دوم: برای پیروزی خود برنامه‌‌ریزی کنید    
    فصل 6: تصویرسازی‌های ذهنیِ قهرمانان    
    فصل 7: تکنیک‌های پیشرفته    
    فصل 8: محرک‌های حسی و روش‌هایی دیگر برای آن‌که همیشه «روی فرم» باشید    
    فصل 9: ارتقای حس پیش‌بینی    
    بخش سوم: آموزش روش‌هاي ويژه    
    فصل 10: تمریناتی برای تناسب بدن    
    فصل 11: ذهن خود را برای موفقیت برنامه‌ریزی کنید.    
    فصل 12: استفاده از تکنیک‌های ذهنی در حین مسابقات    
    فصل 13: برنامه‌ریزی ذهنی پیش از مسابقه    
    بخش چهارم: تكنيك‌هاي جامع خودسازي    
    فصل 14: افزایش عادات پیروزمندانه    
    فصل 15: تکنیک‌های مدیریت خویشتن    
    فصل 16: استراحت و تجدید قوا    
    فصل 17: تغذیه و کنترل وزن    
    فصل 18: نیروی شفابخش ذهن شما    
    بخش پنجم: سرفصل‌هایی دیگر    
    فصل 19: تمرین تحت شرایطی خاص    
    فصل 20: تجهیزات بیوفیدبک    
    فصل 21: محصلان ورزشکار    
    فصل 22: وظایف شما به‌عنوان یک ورزشکار    
    فصل 23: سخنی با والدین و مربیان ورزشی    
    فصل 24: دوام و ماندگاری آنچه آموختید    
 

درباره ی نویسنده

خوزه سیلوا نویسنده ای که در سال 1914 در تگزاس به دنیا آمده است. این نویسنده هیچگاه به مدرسه نرفت. مطالعات و تحقیقات زیادی در زمینه ی روانشناسی انجام داده است. این دانشمند توانست تکنیک هایی ارائه دهد که می تواند حافظه را تقویت کند و ضریب هوشی را بالا ببرد. روش های درمانی خوزه سیلوا بسیار باارزش هستند. کتاب های گفتگوی درونی، مدیر روشن بین، تناسب اندام با استفاده از متد سیلوا از آثار این نویسنده می باشند. کتاب های صوتی نیز از این نویسنده منتشر شده است.

 

خوزه سیلوا نویسنده ی اثر ذهن زیبا جسم زیبا

 

نقد و بررسی کتاب ذهن زیبا جسم زیبا

خوزه سیلوا، به مدت 22 سال در شهر کوچکی از نوار مرکزی مکزیک، به صورتی کاملا ناشناس به تحقیق و بررسی روی ذهن آدمی و ارتباط آن با پتانسیل انسان ها پرداخت.

این تحقیق و  پروژه باعث شد که روش ها و شیوه های امیدوارکننده ای را در پیش بگیرد و این یکی از نکات مثبت زندگی او بود که شامل حال خودش، فرزندانش و بقیه ی افراد دنیا شد، رفته رفته آوازه اش به دیگر شهرها رسید که از او و تحقیقاتش بهره ی زیادی بردند.

استفاده از تصویرسازی ذهنی امروزه کمک بسیار زیادی به انسان ها می کند. این نوع تمرین در زمینه ی ورزش به ورزشکاران و قهرمانان کمک کرده است. اینکه چگونه ارزش غذایی بیشتری را از خوراکی هایی که می خورید دریافت کنید. چگونه دوران بازپروری از آسیب های جسمانی را بگذرانید و این سلامتی بازیافته را حفظ کنید. چگونه عادات بد خود را به کمترین حد برسانید و عادات خوبی را که سبب می شود تا آسان تر به اهداف خود برسید را افزایش دهید. راهنمایی های گام به گام این کتاب کمک می کند تا ورود به حالت آلفا را بیاموزید و هر زمان تمایل داشتید به آن وارد شوید و خود را برای دست یابی به موقعیت آماده کنید.

به کار بردن اصولی و منظم توصیه های این کتاب در سطحی آگاهی دهنده ورزشکار یا هر فرد مستعد ورزش را به خوبی راهنمایی می کند.

فصل اول کتاب با معرفی اندیشه ی آلفا شروع می کند. این فصل درصدد این است که مخاطب را قانع می سازد که افکار می توانند جسم انسان را تحت تأثیر قرار دهند.

 در فصل دوم با تمثیل کاریکاتور جن و بطری به شیوه ی اصلاح منش و نگرش قهرمانانه به مخاطب کمک می کند تا نگرشش را تغییر دهد.

 فصل سوم در مورد قهرمان و ذهن قهرمان است. اینکه در ذهن قهرمان چه می گذرد و از کجا ناشی می شود این تفکر و نوع نگاه.

فصل چهارم قهرمانان را تشویق می کند تا علایق خود، استعدادهای خود و شرایط روحی و روانی خود را بیشتر بشناسد. چون در این صورت شانس بیشتری برای قهرمانی خواهند داشت.

فصل پنجم آرامش را به مخاطب یادآور می شود. رها کردن هر آنچه که می تواند ذهن را درگیر کند.

نویسنده از مخاطب می خواهد تا با آزاد کردن ذهن برنامه ی قوی برای قهرمان شدن خود تدارک ببیند.

فصل ششم این اثر در مورد تصویرسازی ذهنی قهرمانان بحث می کند.

فصل هفتم چندین تکنیک مشخص می کند که انجام دادن دقیقشان راه حل بسیاری از مشکلاتشان می شود.

فصل هشتم در مورد مکانیسم های محرک و روش های آن است که به طور شفاف بازگو می شود باعث می شود همیشه قابل کنترل و روی فرم بود.

فصل نهم تکنیک هایی در نظر دارد که قهرمانان را وادار می کند مهارت پیش بینی را یاد بگیرند.

 

قدرت کنترل افکار از اهداف نویسنده

 

متن شیرین و جذاب کتاب با عناوین خوب خواننده را به ادامه دادن متن تشویق می کند. تصویرسازی ذهنی سخن اصلی نویسنده با مخاطب است. در جهت هر چه بهتر تصویرسازی کردن، نویسنده راهکارههایی ارائه می دهد. راههایی چون برنامه ریزی ذهنی، تکنیک های مدیریت خویشتن، تجهیزات بیوفیزیک و...

کتاب ذهن زیبا جسم زیبا آموزه هایی از خوزه سیلوا است که می تواند به مخاطب کمک کند تا به آنچه که توان و استحقاقش را دارد برسد. بامطالعه ی این کتاب به این اصل مهم دست می یابد که برای رسیدن به پیروزی باید تلاش کرد، هرچند که مشکلات فراوانی بر سر راه انسان ظاهر می شود ولی نباید تسلیم شد چراکه خداوند یاری رسان است.

 

به قلم : مهدیه سلمانی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها