×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
روانشناسی ورزشی

دانلود کتاب روانشناسی ورزشی

روانشناسی ورزشی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : روانشناسی ورزشی

نویسندگان : محمدهادی افتخارزاده, نرگس السادات صحرائیان

ناشر : بونیز

تعداد صفحات : 54 صفحه

شابک : 978-600-7423-48-6

تاریخ انتشار : 1396

رده بندی دیویی : 796/01

دسته بندی : ورزش, کتابهای روانشناسی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 10000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 2900 تومان


معرفی کتاب

"روانشناسی ورزشی"
کتاب حاضر اثری از دکتر محمدهادی افتخارزاده و دکتر نرگس السادات صحرائیان می باشد که توسط انتشارات بونیز منتشر شده است.
رمز لذت بردن از شرکت در رقابت‌های ورزشی و دستیابی به پیروزی، توانایی غلبه بر فشارهای روانی است. متخصصان استعدادیابی ورزشی بر این باورند که اگر ورزشکار نتواند جلو فشارهای روانی خود را بگیرد، نمی‌تواند در آینده قهرمان و نخبه ورزشی باشد. همانگونه که دینرمارتنز اشاره می‌کند فشارهای روانی بیش از هر عاملی به تحلیل انرژی جسمی ورزشکاران و کاهش لذت بردن آنها از ورزش و پیروزی منجر می‌شود. ورزشکارانی که قبل از شروع مسابقه و یا در دقایق ابتدایی مسابقه دچار تنش منفی می‌شوند، توانایی دریافت و درک بسیاری از اطلاعات مفید را از دست می‌دهند و احتمالاً به صورت نادرستی، حتی ویژگی‌های مثبت خلق و خوی خود را از دست می‌دهند و به نظر می‌رسد، با توجه به رقابت نزدیک ورزشکاران نخبه، به ویژه در ورزشهای انفرادی که موفقیت ورزشکاران تا حد زیادی به آمادگی جسمانی، آمادگی تکنیکی و تاکتیکی بستگی دارد، ورزشکارانی می‌توانند به موفقیت دست یابند که در کنار آمادگی جسمانی از آمادگی روانی خوبی برخوردار باشند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" وقتی در یک موقعیت خطرناک واکنش سریعی انجام می‌دهیم مانند بالا رفتن از درخت در صورتی که در شرایط عادی توان این کار را نداشته باشیم در واقع مکانیسمی است که بدن هنگام استرس به کار می‌بندد تا که بتوانیم این کار را انجام دهیم این مکانیسم اثرگذاری در ناحیه‌ای از مغز به نام هیپوتالاموس شروع می‌شود.  هیپوتالاموس مرکز فعالیت‌های حیاتی و اساسی انسان مانند گرسنگی، تشنگی، حفظ تعادل حیاتی، سرما و گرما فعالیت می‌کند.
هیپوتالاموس ارتباط تنگاتنگی با هیپوفیز دارد. هیپوفیز غده‌ای در مغز است که هورمون‌های زیادی ترشح می‌کند و بسیاری از فعالیت‌های اساسی انسان را تحت کنترل دارد.
هنگام استرس هیپوتالاموس پیام‌هایی برای هیپوفیز می‌فرستد و هیپوفیز هورمونی ترشح می‌کند که باعث می‌شود غدد فوق کلیوی هورمون‌های ویژه ای ترشح نماید که باعث پدیده‌ی جنگ یا گریز می‌شود."

فهرست مطالب

مقدمه

روانشناسی ورزشی

منابع اعتماد به نفس

استرس

انواع استرس

فییولوژی استرس

منابع استرس

نشانه های جسمی استرس

نشانه های روانی و فکری استرس

نشانه های رتاری استرس

مقاومت در برابر استرس

مواد غذایی که باعث ایجاد استرس می شوند

ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس

منایع

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
محمد

ارزش خواندن نداشت. ضعیف بود.

1399-05-23

برچسب ها