×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم

دانلود کتاب چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم

چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم

نویسنده : ویلیام یوری

ناشر : نسل نو اندیش

مترجم : فرخ بافنده

تعداد صفحات : 396 صفحه

شابک : 978-964-236-360-5

تاریخ انتشار : 1390

رده بندی دیوی : 158/2

دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, علوم اجتماعی، فرهنگ و سبک زندگی, کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 34900 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 15900 تومان


معرفی کتاب

"چگونه نه بگوییم و در جواب بله بشنویم" / برای رسیدن به خواسته ها

بهره گیری از قدرت «نه» مثبت

کتاب حاضر با عنوان اصلی (The power of a positive no) اثری از ویلیام یوری (William Ury) می باشد که با ترجمه ای از فرخ بافنده، توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر شده است.

این کتاب به این قصد نوشته شده كه جوابی به نیاز فزاینده به مذاكره و حل اختلافات به شیوه‌ای مسالمت‌آمیز در خانواده، در محیط كار و در دنیای بزرگ‌تر بدهد. قدر مسلم نیاز به بله گرفتن به قوت خود باقی مانده است. ولی در این برهه از زمان، ضروری‌ترین و شدیدترین نیاز انسان‌ها این است كه قادر باشند به شیوه‌ای مثبت نـه بگویند؛ شیوه‌ای كه به كمك آن بتوانند از آنچه برای‌شان مهم است، دفاع كنند بی‌آنكه آسیبی به روابطشان بزنند.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

" در زیر، چند كلمه یا عبارت كلیدی خاص آورده‌ایم كه برای نه گفتن به خواسته‌های دیگران می‌توانی از آن‌ها استفاده كنی؛ آن هم به شیوه‌ای كه به طور طبیعی از بله‌ی تو، قدرت تو و احترام تو سرچشمه بگیرد. یادت باشد كه لحن تو و نیاز اساسی‌ات باید با كلمه‌ها هماهنگ باشد تا تأثیر درست خود را بگذارد."

 

فهرست مطالب

فهرست مطالب
سخن نويسنده
رسيدن به نه
پيشگفتار
هديه‌ي ارزشمند «نــه»
يك مشكل جهاني
چرا نه؟ چرا حالا؟
دام «سه وجهي»
سازش: ما بله مي‌گوييم، آن هم درست زماني كه مي‌خواهيم نـه ‌بگوييم
حمله: يك «نه» آبكي مي‌گوييم
كناره‌گيري: در اصل هيچ چيزي نمي‌گوييم
تركيب
راه نجات: يك «نه» مثبت
ساختار «نه» مثبت اين است: «بله! نه. بله؟»
سه هديه‌ي بزرگ نـه مثبت
آنچه را مي‌خواهي خلق كن
از آنچه برايت ارزشمند است، محافظت كن
آنچه را ديگر تأثيري ندارد، تغيير بده
‌چطور از اين كتاب استفاده كني
مرحله‌ي اول
آماده شدن
فصل اول
بله‌ي خودت را رو كن
از واكنش احساسي تا واكنش خلاقانه
صبر كن: برو به بالكن!
كمي ‌به خودت فرصت بده.
به احساساتت گوش بده
مدام از خودت بپرس چرا
خواسته‌هايت را رو كن
نيازهايت را رو كن
ارزش‌هايت را رو كن
به عمق وجودت برو
بله‌ي خودت را متبلور كن
نيت و هدفي خاص را مشخص كن
بين «آيـا » و «چطور» فرق بگذار
احساساتت را به تصميم قطعي تبديل كن
بله‌ي خودت را رو كن
فصل دوم
از نه خودت پشتيباني كن
پشتوانه‌اي مثبت فراهم كن
ترس را به اعتمادبه‌نفس تبديل كن
يك برنامه‌ي پ آماده كن
پشتيباني، نه عقب‌نشيني
تقويت، نه مجازات
برنامه پ خودت را تقويت كن
برنامه‌هاي پ مختلفي آماده كن
يك ائتلاف پيروزي‌بخش بساز
پيش‌بيني اقدامات طرف مقابل
چوبش را از او بگير
بدترين حالت را در نظر بگير
تصميم منفي خود را دوباره بررسي كن
از خودت سه تا سؤال بپرس.
فصل سوم
به راهت به سوي بله احترام بگذار
احترام واقعي را بشناس
با احترام به خودت شروع كن
نگاهي دوباره بينداز
براي خاطر خودت به ديگران احترام بگذار
به دقت گوش بده
براي درك كردن گوش بده، نه براي رد كردن
سؤال‌هاي روشن‌كننده مطرح كن
حرف‌هاي طرف مقابل را تأييد كن
ديدگاه طرف مقابل را تأييد كن
بگذار بفهمند كه تو براي آن‌ها ارزش قايلي
با تأييد آنان غافلگيرشان كن
نهِ مثبت خود را با گفتن نكته‌اي مثبت آغاز كن
آماده باش، آماده باش، آماده باش
مرحله‌ي دوم
بيان كردن نه
فصل چهارم
بله‌ي خودت را بيان كن
هدف از بله گفتن
بله‌ي خودت را تصريح كن
نهِ خودت را توضيح بده
از جمله‌هاي كلي استفاده كن
به حقايق بچسب
حواست به كلماتت باشد
از جمله‌هايي با ضمير «من» استفاده كن
احساساتت را بيان كن
منافع خودت را توصيف كن
از جمله‌هايي با ضمير «مـا» استفاده كن
به منافع مشترك متوسل شو
به معيارهاي مشترك متوسل شو
بله‌ات را بدون بله گفتن بيان كن
بله‌ات نشان‌دهنده‌ي ارزش است
فصل پنجم
از نهِ خودت دفاع كن
قدرت نه
بگذار نهِ تو جريان يابد
بگذار نهِ تو از بله‌ات جريان يابد
بگذار «نه» از قدرت تو جريان يابد
بگذار «نه» از احترام تو سرچشمه بگيرد
نه گفتن به خواسته‌ها
«نـه» يا «نه، متشكرم»
«من سياستي دارم»
«من برنامه‌اي دارم» يا «تعهد ديگري دارم»
«الآن نه»
«ترجيح مي‌دهم هرگز اين كار را نكنم تا اينكه كاري ضعيف تحويل بدهم»
نه گفتن به رفتار
«تماشا كن/ نه!»
«دست نگه دار! آهان، يك دقيقه صبر كن!»
«درست نيست/ مناسب نيست / مجاز نيست»
«براي من خوب نيست / به درد من نمي‌خورد»
«كافي است.»
بدون نه گفتن، نه بگو
سپر حفاظتي
فصل ششم
يك بله پيشنهاد كن
وقتي دري را مي‌بندي، دري ديگر را باز كن
نه گفتن به خواسته‌ها:
يك گزينه‌ي سوم پيشنهاد كن
گزينه‌هايي براي سود متقابل ابداع كن
«بعداً»
«اگر... آن وقت»
فرايند حل مشكل پيشنهاد كن
نه گفتن به رفتار:
درخواستي سازنده بكن
خواسته‌ات را براي طرف مقابل روشن كن
درخواستت بايد امكان‌پذير باشد
خواسته‌ات را در چارچوبي درست و مثبت قرار بده
درخواستت را محترمانه ارائه كن
نتيجه‌اي مبني بر احترام متقابل را پيشنهاد بده
حرفت را با نكته‌اي مثبت به پايان ببر
فقط نگو نه؛ بگو «بله! نه. بله؟»
مرحله‌ي سوم
ادامه دادن تا رسيدن به هدف
فصل هفتم
به بله‌‌ي خودت وفادار بمان
چالش:
مديريت واكنش طرف مقابل
شناخت مراحل مختلف «پذيرش»
نه تسليم شو، نه حمله كن
برو به بالكن
قبل از اينكه جواب بدهي، درنگ كن
اسمي روي بازي بگذار
كف دستت را نيشگون بگير
از سر احترام گوش بده
گفته‌هاي طرف مقابل را به زبان خودت تكرار كن
عقيده او را تأييد كن، بدون اينكه از عقيده‌ي خودت دست بكشي
به جاي «ولي...»، بگو «بله... و »
بگو: «راستي؟ پس اين طور! نه.»
مثل درخت استوار باش
فصل هشتم
بر نه خودت تأكيد كن
با قدرتِ مثبت، بر نهِ خودت تأكيد كن
نه خودت را تكرار كن
باثبات و مقاوم باش
يك عبارت لنگر ابداع كن
از تكرار هدفمند استفاده كن
ياد بده ـ بگذار واقعيت معلم آن‌ها باشد
سؤال‌هاي سنجش واقعيت مطرح كن
هشدار بده، اما تهديد نكن
از نتايج منطقي استفاده كن
از برنامه‌ي پ خودت استفاده كن
همكاري‌ات را قطع كن
هر چه قدرت بيشتر، احترام بيشتر
در جواب مقاومت طرف مقابل، پافشاري كن
فصل نهم
براي گرفتن بله مذاكره كن
هدف: رسيدن به نتيجه‌اي مثبت
براي آن‌ها پلي طلايي بساز
راه رسيدن به توافقي عاقلانه را تسهيل كن
در مورد اصول سازش نكن
به منافع برآورده نشده بپرداز
به طرف مقابل كمك كن رضايت ديگران را جلب كند
از «آزمون سخنراني پذيرش» استفاده كن
به او كمك كن آبرويش را حفظ كند
رابطه‌اي سالم را پرورش بده
خودت را به طرف مقابل نزديك كن
اعتماد او را از نو جلب كن
دوباره «حسن‌نيت» خودت را به او ثابت كن
با نكته‌اي مثبت پايان بده
نه بگو... و باز هم بله بشنو
نتيجه گيري
پيوند بله و نه
پيوند بله و نه
تمرين نهِ مثبت
هديه‌ي نه را تقديم كن

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
مسعود تودیعی

چرا شماره صفحات کتاب معلوم نیست؟؟؟

پشتیبان سایت

سلام شماره صفحات کتابهایی که در فرمت ایپاپ عرضه شده اند، با توجه به نوع فونت، سایز فونت و فاصله خطوطی که شما برای کتاب در نظر می گیرید تعیین می شوند.

1400-06-24

برچسب ها